关于近视的预防问题，先要了解近视形成的原因。目前认为近视的形成与遗传因素、环境因素，以及不良的用眼习惯有关系。在日常工作、学习、生活中，一定要注意保持良好的用眼卫生和习惯，具体如下：
1、看书、学习的时候要保持正确的姿势，保持眼和书一定的距离，不要过近看。如果看书、学习的时间过长就要看远处放松，使眼睛休息，同时也可以做眼睛保健操之类，而且学习的环境、照明的亮度要合适，不要在光线很暗的情况下学习。对于儿童或青少年，尽量多做户外运动，每天在2个小时以上。大量的研究表明，户外活动时间越长，近视发生率就越低，会越少。
2、正常生活中要保持充足的睡眠时间，让眼睛得以充分休息，这对眼睛近视的预防也有一定好处。
3、一定要养成良好的阅读习惯，不躺着看书，尽量少玩手机或电子产品。如果是必须使用的时候，一定不要连续过长时间，一般学习30-40分钟以后就要放松，使眼睛休息，特别是儿童尽量少用电子产品。
