龟头摸着痛的主要原因如下：
1、龟头炎症、疱疹或破损：可出现炎症表现，表现为红、肿、热，或出现皮损、水疱；
2、前列腺炎：若外观一切正常，龟头表面没有明显皮损、发炎表现，平时不疼，只是摸着痛，优先考虑是否存在前列腺炎，可以进行前列腺炎方面检查；
3、包茎：部分病人是龟头敏感度较高，常见于包茎病人，不经常翻开包皮，偶尔翻开会出现摸着不舒服。此时不一定是痛，可能只是较敏感的感觉。
此外，前列腺炎伴随牵涉痛，不一定在前列腺部位，可能有大腿酸痛、肛周胀痛，阴茎包括龟头胀痛。所以具体情况具体分析，龟头摸着痛一般不要过于紧张。
