月子期间可以吃鸡蛋吗

2021-07-15 18:45播放 :

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月子期间可以吃鸡蛋，而且可以多吃鸡蛋，因为本身在月子期间要保证产妇的恢复。因为分娩、妊娠都非常辛苦，并且非常消耗体力，无论是剖宫产，还是自然产，体内多或多或少都会有伤口，在伤口愈合期间一般建议是高蛋白饮食，补充营养促进伤口愈合，也促进产妇本身身体的恢复，鸡蛋是非常好的高蛋白饮食，可以均衡营养，促进产妇本身的体质恢复、营养恢复以及促进伤口的愈合。

另外在坐月子期间，还有非常重要的任务是哺乳，乳汁都来源于母亲的营养，所以在哺乳的期间，乳汁90%以上都是由水构成，还有蛋白质，特别是初乳，蛋白含量很高，对于孩子是非常好的食品，要求母亲摄入足够多蛋白，才能保证体内有蛋白的给予。通过吃鸡蛋可以补充优质蛋白，但是一天吃的鸡蛋如果过多，多余的营养无法被吸收，建议一天食用3-4个鸡蛋。

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月子期间可以吃柚子吗

"柚子属于寒性的水果，虽然富含营养，有止咳平喘，清热化痰，健脾消食的作用，但是柚子吃多了，可能会造成腹泻的现象，特别是胃肠功能不好、脾胃虚弱的人，尽量少吃柚子，所以在月经期间不建议吃柚子。月经期间进食了生冷的食物，容易影响血液循环，而造成月经期延长，子宫收缩变差，经血很难排出，形成血块，会引起痛经的情况。月经期还要注意休息，避免着凉，不能接触冷水，不能吃辛辣刺激，生冷寒凉的食物。"

语音时长01:14''

华正辉│朝阳市第二医院

2018/10/25收听(75378)

月子期间可以吃菠菜吗

坐月子期间可以吃菠菜，这是很好的绿叶蔬菜，富含叶酸、维生素C还有铁元素，所以在坐月子期间吃菠菜可以补充铁元素，同时可以促进肠蠕动，预防便秘。产妇在生完宝宝之后很多都会有不同程度的贫血情况，而贫血和缺铁有关系，所以适当吃点菠菜对于改善贫血的症状有作用。除了菠菜之外，像金针菇，木耳，红皮花生等的铁含量也比较多，所以这些食物在月子里面也都可以吃。月子里面可以吃绿叶蔬菜，适当的吃绿叶蔬菜对身体的恢复还有大便的通畅都有很大好处。

语音时长01:11''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/11/13收听(52990)

月子期间可以吃鸡蛋糕吗

"女性在月子期间，可以适当吃鸡蛋糕。鸡蛋糕的组成主要是有鸡蛋、面粉和糖组成，女性适当的吃些鸡蛋糕，有利于补充对蛋白质等营养元素的需要。但女性在坐月子期间不能光吃鸡蛋糕，以免糖分过高，也要适当吃肉类、鱼、虾以及新鲜的蔬菜、水果，有利于对多种营养素的供应。另外，女性在分娩期间，由于对身体的营养成分消耗较大、损失较多，月子期间又由于月经血的流出，应该注意适当的口服止血和抗感染的药物，以防止宫腔感染的发生。也要注意适当的休息，适当的运动，有利于胃肠功能的恢复，增强体质后也有利于身体的恢复。"

语音时长01:10''

周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/03/05收听(32986)

月子期间可以吃枇杷吗

"枇杷是一种水果，它具有止咳的功效，也可以适当的提高身体的抵抗力，里面含有丰富的维生素A、B、C，钙、铁等矿物质，当女性有咳嗽的症状，可以在医生的指导下适当的吃些枇杷，如果是女性在月子期间没有咳嗽、感冒的情况，也可以不用吃枇杷。如果是需要通过补充营养，可以适当的吃些苹果、葡萄、草莓等都是可以的。女性在月子期间由于婴儿需要哺乳，可以适当的吃些温性、清淡、有营养的水果都是可以的，女性在月子期间也不要过度的紧张，应该适当的注意休息，饮食要合理有营养、多元化，注意保暖都是可以的。"

语音时长01:13''

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2019/10/20收听(38392)

月子期间可以吃虾吗

在坐月子期间最好不要吃虾，因为虾属于比较寒凉的海鲜，在月子期间最好不要吃寒凉性的食物，月子期间可以多吃鸡、鱼、肉、蛋，多补充新鲜的水果，新鲜的蔬菜，多吃补血的食物，对身体的康复会起到一定的作用。整个坐月子期间生理恢复期是56天，在56天之内，除了要卧床休息，也建议保持外阴清洁，保持皮肤清洁，经常洗头、洗澡，使皮肤更清洁，避免感染的可能性。也要注意乳房局部的护理，每天用清水清洗乳房一次，并且哺完乳之后，在局部涂一点乳汁保护乳头黏膜。

语音时长01:15''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/08/08收听(16830)

月子期间可以吃姜吗

"在坐月子期间是可以吃姜的，因为姜本身有祛寒、暖宫的功效，所以在月子里吃姜对女性的身体是有一定好处的。建议可以用姜切碎了，切成丝跟鸡蛋一起煎着吃，效果会更好一些。并且也可以用甜醋、姜、猪蹄、鸡蛋一起煲，然后给产后的女性吃，对身体的康复会有比较好的功效。但如果有慢性胃炎的情况下建议还是少吃姜，以免刺激引起胃部的不舒服。所以这点要给予注意，因为在月子当中机体的抵抗力和身体的抵抗力相对比较低下，所以有些疾病容易在月子里复发。"

语音时长01:11''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/09/06收听(68865)

月子期间可以吃猕猴桃吗

"　　在坐月子期间是可以吃猕猴桃的，因为猕猴桃里面含有一定的维生素C、钙、钾，并且还有矿物质，这时可以吃猕猴桃，并且可以起到增强抵抗力、美容养颜、润肠道的功效。但是在坐月子期间会有部分女性对凉的食物可能会比较敏感，如果在冬天尽可能让猕猴桃浸在热水加热，避免会造成牙齿的敏感，也会造成胃部负担。　　如果是在夏天尽量吃常温状态下的猕猴桃，不要吃冰箱里面拿出的猕猴桃，以免也会造成胃部负担。除了猕猴桃以外在坐月子期间可以吃其它水果，例如苹果、梨、橘子，甚至包括榴莲，都对哺乳期的奶水充足会起到很好的帮助作用，所以这时都可以适量吃不会产生影响。"

语音时长01:11''

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2019/12/11收听(72254)

月子期间可以吃杨梅吗

"月子期可以吃杨梅，杨梅营养丰富，富含多种人体所需的营养成分，所含的矿物质比其他水果都要高。月子期间适当吃些杨梅，可给身体补充能量。杨梅性平，味道酸甜，吃杨梅可增加食欲，还能帮助胃肠道消化，加快食物的消化和吸收。杨梅中含有多种氨基酸，对哺乳也有很大益处，能促进宝宝健康发育。吃杨梅前要注意清洗，可用盐水浸泡10分钟。如果发现杨梅变质最好不要食用，否则容易出现腹泻的现象。坐月子期间吃水果要注意，不要吃从冰箱里拿出来的水果，对身体恢复是不利的。也要少吃寒性的水果，比如西瓜、甜瓜、梨等，要加强营养，多进汤汁类的食物，既能帮助身体恢复还能促进乳汁分泌。"

语音时长01:09''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2020/01/10收听(60623)

月子期间可以直接吃苹果吗

"月子期间是可以直接食用苹果，但如果是刚从冰箱里拿出来的苹果，建议产妇放至常温再食用，否则对于产后恢复不利。苹果性质温和，食用的时候也可以用开水烫一下，或者是水煮之后食用，因为苹果在被加热之后，里面的纤维和果胶，就会变得比较软，更加容易被人体吸收和利用。产妇在月子期间食用苹果能够补充微量元素，对于肠胃方面也是有好处的，比如一部分产妇在坐月子期间，会出现便秘的问题，吃一些苹果就能够帮助缓解便秘的问题。除了苹果之外，月子里能吃的水果还有猕猴桃、雪梨、香蕉、木瓜、龙眼等，这些水果营养都较为丰富，比较适合产后的女性食用。"

语音时长01:13''

刘银姣│河南中医药大学第一附属医院

2020/07/29收听(23089)

月子期间可以吃芒果吗

芒果属于寒性的水果，如果在坐月子期间出现上火的症状，有嗓子疼痛、咳嗽、吐痰的时候，适量的吃芒果能够缓解这些症状。但是这种水果不能吃得太多，如果产妇体质比较虚弱，而且肠胃功能不好，吃多了以后会容易导致腹泻、腹胀。特别是在哺乳期间，如果宝宝吃母乳，也会容易导致宝宝出现腹泻的现象，导致宝宝拉绿色的大便。在这期间适量的吃芒果对身体还很有好处，因为芒果里面含有大量的维生素、蛋白质和矿物质，可以提高机体的免疫力，因为产妇在坐月子期间体质比较虚弱，可以通过适量的吃芒果补充营养，改善体质。

语音时长01:10''

王建英│宿迁市人民医院

2019/07/09收听(67297)

月经期间可以吃鸡蛋吗

"在女性的月经期是可以吃鸡蛋的，鸡蛋是日常生活中最为常见的一种蛋类食物，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，一定量的铁剂、钙剂、锌等矿物质类营养素，同时还含有维生素A、维生素E、维生素D等，是日常生活中不可或缺的一种高营养价值的食物。在女性月经期适量的吃鸡蛋，可以起到补充铁剂，预防和缓解月经期失血引起贫血症状的作用。还可以改善月经期因慢性失血而引起的疲乏无力、精神不济、失眠的症状。如果将大枣、红糖、生姜和鸡蛋同时煮汤后进食，会具有很好的补血、活血、暖宫作用。"

语音时长01:10''

杨尧华│宁夏医科大学总医院

2019/05/18收听(62872)

月子期间可以吃阿胶糕吗

"坐月子期间可以吃阿胶糕，可以起到补气血的作用。产后因为胎盘剥离以后阴道流血，加之产程时间长，产妇比较劳累，容易出现气血不足，所以在坐月子期间可以应用阿胶糕进行身体调理，并且阿胶还有止血的效果，对于阴道流血量大，也可以起到辅助治疗的效果。阿胶糕还可以辅助治疗贫血，对于产后有贫血的症状，这种食物也是比较适合应用。但是阿胶也容易引起上火的症状，如果应用以后出现鼻腔、口唇等部位有红肿或者眼睛干涩、发红，应当考虑停用阿胶糕。另外，有一部分产妇应用以后可能会影响到消化功能，建议可以同时服用调理肠胃的药比较好。"

语音时长01:21''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2020/02/27收听(26315)

在月子期间可以吃荠菜饺子吗

"女性坐月子期间可以吃荠菜馅饺子，有以下几个原因：1、因为女性在怀孕期间和月子期间对钙的需求会大量增加，而荠菜中含有的钙元素相当多，几乎高于牛奶的三倍，适当食用有助于补钙。2、荠菜做成馅不仅美味且营养价值特别高，适当吃荠菜可以养肝、护肝，而且可以补充身体缺少的营养。3、荠菜中含有丰富的锌、硒，能平衡女性体内的激素，可以提高食欲，而且能促进乳房分泌更多乳汁，有利于宝宝生长发育。4、荠菜没有活血的作用，所以不会导致恶露增多。5、因为月子期间会有恶露排出，身体失血，而荠菜中含有丰富的维生素C，可以防止贫血，是最好的食疗菜。"

语音时长01:22''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

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产妇月子期间可以吃石榴吗

产褥期可适量食用石榴，忌过量食用。现代医学认为在产褥期无特殊食物禁忌，多数均可食用，强调饮食均...

王少为│北京医院

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剖腹产月子期间可以吃羊肉吗

羊肉是生活中常见到的一种肉类食物，在我国很多地区都有人喜欢食用，羊肉十分容易被消化，富含蛋白质，而且脂肪和胆固醇的含量比较少。经常吃羊肉可以提高身体的免疫力，增强身体素质，还能够有效的预防高血压、高血脂等症状。除此之外，羊肉还能够增强胃中消化酶的功能，可以达到保护胃壁、帮助消化的作用，更重要的是羊肉也是很好的保健品。对于剖腹产术后的病人，当排气、排便已经恢复正常，意味着胃肠功能已经开始正常工作之后，可以经常食用羊肉来补充自身所缺少的蛋白质，增加营养促进产后恢复。

语音时长01:07''

程娇影│中日友好医院

2020/05/06收听(20292)

月子期间产妇可以吃杨梅吗

"产妇在月子期间可以少量吃些杨梅，因为杨梅含有丰富的有机酸和纤维素，还含有丰富的各种维生素、矿物质等，可以补充身体各种维生素和纤维素，而且有机酸还可以帮助消化、增强食欲，促使产妇多摄入食物，使身体摄取更多营养物质，更有利于身体尽快恢复。另外，因为杨梅属于温性食物，而且含有机酸比较多，所以产妇月子期间不可以吃太多，避免引起上火，而且吃太多，也容易使牙齿发酸等。产妇在月子期间，如果想吃，最好做成果汁温热后再食用比较合适，避免月子期间吃生冷食物后，引起腹痛等症状。"

语音时长01:19''

王志欣│哈尔滨市第一医院

2021/01/25收听(82287)

产妇在月子期间可以吃樱桃吗

"产妇在月子期间可以适当的吃些樱桃，因为其中含有丰富的铁元素，能够及时补充产后流失的营养物质，对于身体的恢复有很大的帮助。樱桃中含有丰富的钙、磷、矿物质以及维生素A、维生素B等元素，有利于孩子的生长、发育，促进孩子红细胞的合成，防止出现贫血症状，能够增强体质。而且樱桃对于女性还有一定养颜美白的效果，能够改善产妇的皮肤状态，有一定预防衰老的作用。吃樱桃时要注意其量，避免食用过多，因为产后身体抵抗力较低，食用过多樱桃容易对胃肠道造成压力，出现腹痛、腹泻等症状。产后也要注意休息，避免过于劳累，同时注意保暖，避免受寒、受凉。"

语音时长01:13''

周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院

2020/02/28收听(52296)

做月子期间可以吃菠萝吗

"在做月子期间可以适量吃菠萝，但是不要吃太多。如果做月子期间吃太多菠萝，容易导致胃肠负担功能加重，会引起消化不良的现象，出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛或者引起腹泻现象发生。适量吃菠萝能起到消食、开胃的作用，也有润肠通便的作用。吃菠萝前应该用温水浸泡，避免吃太凉的菠萝引起腹痛。如果是从冰箱里刚拿出来的菠萝应该先放至一段时间，恢复室温后再吃。否则会导致子宫痉挛，引起子宫收缩过度，使出血量增多或者影响身体恢复。"

语音时长01:09''

王建英│宿迁市人民医院

2020/01/21收听(61828)

月子期间什么时候可以吃燕窝

"燕窝含有丰富的蛋白质及微量元素，坐月子期间随时都可以吃燕窝。燕窝有促进女性机体恢复、抗衰老的作用，但是吃燕窝时也要注意过敏的现象。燕窝属于异种蛋白，有时会产生过敏，表现为皮肤瘙痒甚至呼吸困难。如果有过敏的现象，不建议再继续服用燕窝。坐月子期间要注意饮食的调理，要吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，主要是指各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等，这些肉类营养丰富，但同时也要多吃青菜。如果吃得太油腻，就容易导致消化不好，引起便秘。且在月子期间禁止同房，不然容易出现感染。坐月子期间最主要的是注意个人卫生，避免受凉。还需注意饮食的补充，注意调理身体。"

语音时长01:11''

赵晓东│北京医院

2020/05/12收听(31422)

月子期间吃藕粉有什么作用

"月子期间吃藕粉有以下作用：第一、藕粉本身有凉血清热的功效，如果在月子里吃藕粉，恶露量会有所减少，使子宫能够尽快恢复。第二、藕粉本身有健脾胃的功效，含有大量的膳食纤维，尤其是在坐月子期间会卧床休息，这样就影响了胃肠蠕动，使消化功能下降，如果多吃一些藕粉，会增加食欲、促进消化，还会减少便秘症状的发生。第三、如果是有伤口的情况，比如做了侧切或者是会阴出现裂伤给予缝合，藕粉有益血生肌的功效，所以能够促进伤口愈合，这就是在月子里吃藕粉对产妇的好处。"

语音时长01:09''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/07/24收听(97577)

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