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跑步心率170正常吗
2023-04-25 17:32:25播放:-
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跑步心率170正常吗
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视频内容
跑步心率170次/分是否正常,要基于年龄、运动的人进行区分。如果是一个18岁的年轻男性,跑步时170次/分的心率,这就是正常现象。如果是一个60岁的老年人,跑步到170次/分的心率,就是心率偏快。
有一个公式,运动时的最大心率应该掌握在(220-年龄)×80%。比如一个20岁的人,运动时心率就可以达到160次/分多的水平。
对于一个60岁的老年人,根据公式计算是128次/分,所以对于170次/分的心率,这一次运动就偏快。当然,如果是年 轻人,如十七八岁的人,此心率就可以。
每个人运动时最大心率多少次合适,可以参考提到的公式,进行计算即可。
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