山西医科大学第二医院
骨科
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引起小腿肌肉酸胀的原因，主要有以下方面：
1、白天大量的运动：比如长时间行走、爬山、爬楼、长距离行走，白天肌肉劳累过度，晚上休息时会引起肌肉的酸痛，尤其是体重比较重都可以引起劳累性的酸痛；
2、微量元素的缺乏：晚上出现小腿抽筋，可能会有钙元素的缺乏；
治疗要适当休息，不要太劳累；可以补充钙质，多喝牛奶，包括含钙比较高的食物。经常参加户外的活动、多晒太阳都有助于改善症状。
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晚上睡觉小腿肌肉酸胀疼痛，可能是由于肌筋膜炎所造成。下肢深静脉血栓形成、静脉曲张、静脉瓣关闭不... 纪泉│北京医院 2021/06/09播放(83006)
晚上睡觉小腿肌肉酸胀疼痛，可能是由于肌筋膜炎所造成。下肢深静脉血栓形成、静脉曲张、静脉瓣关闭不...
纪泉│北京医院
2021/06/09播放(83006)
"晚上睡觉时如果有小腿肌肉酸胀的情况，多是由于小腿部位的肌肉过度受力活动，从而引起肌肉痉挛、水肿，引发小腿酸胀。多见于长时间走路、站立活动，以及经常蹲起、跑跳活动的人，很容易导致小腿部位的肌肉痉挛水肿，夜间休息时有明显的肌肉酸胀疼痛。还见于受凉，特别是长时间处于阴冷潮湿的环境中，很容易导致小腿部位肌肉受凉后，引起痉挛收缩，在夜间休息时有肌肉酸胀的症状。还可能见于小腿部位的静脉曲张，和静脉瓣关闭不全，白天活动后会导致小腿部位肌肉瘀血，夜间休息时会出现小腿肌肉酸胀疼痛。"
王富│济南市中西医结合医院
2019/08/01收听(51876)
晚上小腿肌肉酸胀，可能是因为白天剧烈运动的时候全身处于紧张的状态，腿部的肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸异常堆积，肌肉的收缩、放松难以调节，从而引起晚上睡觉之后小腿肌肉出现酸胀的症状。也可能是由于白天运动时间过长，运动量过大，出汗过多，又没有及时的补充盐水，体内液体和电解质大量丢失，代谢废物堆积，所以小腿部肌肉局部血液循环不好，容易发生晚上小腿肌肉酸胀的症状。如果在冬天的白天寒冷的环境中锻炼的时候，前期的热身活动准备得不充分，或者是夏天在游泳池里面游泳的时候水温太低，也容易形成晚上睡觉之后小腿肌肉出现酸胀的症状。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/05/22收听(85314)
晚上睡觉时小腿出现酸胀，通常都是有几种原因导致的，根据原因的不同，处理的方法也有所不同。第一、通常都是一些肌肉劳损或者肌肉的慢性炎症导致，长期站立、走路或者做体育运动的人群比较多见，在睡觉之前可以用热水来泡脚，也可以用一些中药例如艾叶、红花、当归等药材来煮水泡脚效果会更好，能够促进局部的血液循环，加快局部的一些炎症的吸收，从而缓解酸胀等不舒服的症状，局部做推拿、按摩也是很有好处的。第二、有可能是腰椎的一些疾病，压迫了下肢的神经根，而引起小腿肌肉的酸胀、麻木、乏力等感觉，最常见的就是腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄或者腰椎滑脱，主要是治疗腰椎为主，一般可以通过腰椎牵引、物理治疗、针灸、推拿疗法等等，能够收到比较好的效果。
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/08/06收听(92334)
"晚上睡觉小腿肌肉酸胀可以采取如下的处理措施：1、要采取热敷的方式，可以通过热水泡脚或者热水袋热敷的方式实现，在泡脚的时候要求液面要没过小腿。2、在热敷之后，可以对疼痛的部位进行轻柔的按摩。按摩之前要往疼痛的部位涂抹红花油或者云南白药喷雾之类的药物，之后可以通过手持振动类的按摩仪器做按摩，或者使用拿捏类的手法对小腿的肌肉进行按摩。3、如果疼痛比较剧烈的话，还可以口服尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬之类的药物以消炎止痛。4、在夜间睡眠的时候，一定要注意小腿部位的保暖，并且使用将小腿使用枕头之类的适当的垫高，有助于缓解小腿部位的酸胀，疼痛的症状的缓解。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/04收听(22969)
"小腿晚上睡觉老是酸胀，有几种原因引起，根据不同原因处理也有所不同，小腿肌肉出现慢性劳损或者慢性无菌性炎症导致酸胀，通常都是白天或者平时经常站立走路，以及下肢长时间剧烈运动人群比较多见，要避免白天太劳累使小腿肌肉充分休息，在睡觉之前可以用热水泡脚或者用中药如艾叶、红花泡脚，能够有温经散寒、活血通络的作用。腰椎疾病引起小腿神经感觉异常，如腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄或者腰椎滑脱压迫下肢神经根，导致晚上睡觉的时候小腿或者下肢出现酸胀感觉，治疗必须以治疗腰椎为主，要去医院照腰椎CT或者核磁共振，检查清楚是哪种腰椎疾病再按照相对应的治疗方案进行治疗。"
2019/07/25收听(27283)
"晚上睡觉小腿老是酸胀，可能是由于以下原因所导致：一、小腿过度用力导致，这种情况下患者往往感受到小腿酸胀前，从事了高强度的劳动或者运动，导致患者的身体出现肌肉的损伤，如果患者长时间的站立、长期的走路，也可能会出现这种情况，患者在进行适当的休息后，病情会得到一定程度上的康复。如果一段时间之后，患者的病情没有得到缓解，患者需要及时的就医，保证可能出现损伤的其它部位能够及时的治疗。二、肌肉受凉导致，这种情况的患者腿部的疼痛往往只发生在夜间，往往是由于患者长期处于较为潮湿的环境中，出现受凉的反应所导致，这种情况的患者往往会出现肌肉收缩的情况，患者在进行夜间休息时，就会出现酸胀的情况，患者进行及时理疗就可以缓解病情。"
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2020/05/13收听(41984)
"小腿晚上睡觉老是酸胀，常见以下几种原因：第一、小腿肌肉力量不足：如果患者平时不经常参加体育活动，小腿肌肉力量不足，会使小腿肌肉泵的作用明显减弱。因此，经过白天的工作后，小腿静脉内容易淤血，病人在晚上睡觉时会出现小腿酸胀感。第二、下肢静脉曲张：下肢静脉发生严重的曲张，也会导致小腿静脉淤血、回流障碍，病人晚上睡觉时会有小腿酸胀的感觉。晚上睡觉小腿出现酸胀感，应及时诊断、及时治疗，一般通过血管彩超检查和体格检查就可以确诊，确诊后要采用积极的肌肉锻炼以及下肢血管治疗，才可以使临床症状得到快速的缓解，避免产生严重的肌肉萎缩等不良后果。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/15收听(38772)
"晚上睡觉出现小腿肌肉酸胀的症状原因如下：1、不排除在小腿部位存在一些原发性的占位性的病变，比如良恶性的肿瘤形成的疼痛症状。2、可能是因为有潜在的腰椎间盘突出、腰椎管狭窄的病变，在夜晚睡觉的时候，因为姿势或者其他的一些原因导致病情急性发作，都可以表现为小腿肌肉酸胀的症状出现。3、可能是因为静脉回流受阻，造成卧床的时候形成血管堵塞性的胀痛和不适感，引起血管性病变，导致晚上睡觉小腿会出现肌肉酸胀的症状。4、可能是由于白天进行了大运动量的行走、活动或者体育运动，或者晚上睡觉的时候遭到寒冷的侵袭，都可能会形成小腿肌肉酸痛的症状出现，原因是钙离子的终末池受到损害，引起不正常的肌肉酸痛，伴有抽搐、寒战等症状。"
2020/08/24收听(20764)
"小腿酸痛可能由多种原因导致，需要鉴别是哪一种原因导致，才能行精准有效的治疗。当运动量过大，比如长时间走路、爬山等，休息时会引起肌肉的酸痛，或者小腿长期劳损也会造成小腿酸痛，这属于劳累造成的。如果患者缺血或者缺乏微量元素钙，可能会出现小腿肌肉抽筋、酸痛发麻。如果患者伴有血管病变，小腿表面血管呈蚯蚓一样曲张，明显高出皮肤表面，小腿皮肤有色素沉着，可能是因为患者患有下肢静脉曲张、静脉炎。对于术后或外伤导致长期卧床的患者，若血管部位可触及索状物，有按压痛、血栓远肢肿胀或全肢体肿胀、皮肤呈青紫色，需要高度怀疑下肢深静脉血栓形成，应立即做出应对治疗。当患者患有足踝疾病，比如扁平足患者，在行走时小腿酸痛，休息好转，活动会加重酸痛感。如果患者患有肌营养不良、肌肉溶解症或者服用降脂药，都有可能会引起小腿酸痛等。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/06收听(81026)
"如果小腿肌肉出现酸胀的情况，目前多见于以下几个方面的原因：第一、运动量突然增加：由于平常没有活动，突然增加活动量引起的乳酸沉积，造成了肌肉局部的酸痛，休息一段时间就可以恢复。第二、下肢血管病变：下肢血管病变引起的酸胀、疼痛，比如下肢动脉硬化症等，或者是出现了肌间隙的血栓，这些都有可能引起小腿肌肉酸胀。第三、腰椎疾病：腰椎间盘突出等导致神经支配区域出现了一定的异常表现。以上这些都需要在临床上进行相关的查体和辅助检查，来进行鉴别诊断。"
宫大伟│山东省文登整骨医院
2021/06/15收听(59223)
"如果长时间进行体育运动，就很有可能会造成小腿肌肉酸胀，进行无氧运动，可能会造成乳酸堆积在小腿部位，就会使患者感到小腿十分酸痛。想要缓解要注意避免过度劳累，尽量选择卧床休息，小腿肌肉酸胀可能是由于腿部着凉造成，日常生活中要注意做好腿部的保暖。长时间坐着不运动，也有可能会造成小腿酸胀，由于血液流通不顺畅导致，要注意久坐后起身时进行适当的运动和放松，平时可以选择使用热敷的方式，帮助缓解小腿酸胀况。局部的外伤也有可能会造成小腿肌肉酸胀，如果小腿肌肉酸胀长时间未得到缓解，就应当去医院进行检查腿部肌肉。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24收听(72136)
晚上睡觉时小腿肚子酸胀，通常有如下几个因素：第一、最常见的因素是前一日运动量过大，或体内的糖酵解过多释放大量ATP的同时，会导致体内产生过多的乳酸，乳酸会在腿部尤其是肌肉相对较发达的地带聚集，而导致小腿肚子的酸胀。第二、高温中暑时热痉挛、热衰竭和热射病的同时，就会出现横纹肌溶解，也会在晚上睡觉时小腿肚子酸胀。第三、运动方式、方法不正确，也会出现体内肌酸激酶蓄积过量导致小腿酸胀。第四、小腿接触大量的过敏原史，导致局部的皮肤过敏，会出现小腿肚子的酸胀、疼痛。第五、感染如血液逆行性感染、周围感染、丹毒或蜂窝组织炎时，也会在睡觉时出现小腿肚子的酸胀、疼痛。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/18收听(97692)
"跑步以后小腿肌肉出现酸胀感有以下三方面的原因：1、在跑步的过程当中腿部肌肉需要保持紧张的状态，在跑完步以后会导致小腿部肌肉出现疲劳，从而出现酸痛感。2、在跑步的过程当中人体需要分泌大量的乳酸，如果体内的乳酸无法及时代谢，便会在人体的肌肉当中堆积，因乳酸堆积过多导致肌肉酸痛，这种酸胀感在第二天晨起时最为明显。3、在跑步的时候如果运动强度过大会导致出汗过多，在这个时候会导致肌肉处于缺水的状态，而且还有可能导致电解质紊乱，从而引发腓肠肌酸痛，甚至会诱发痉挛。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/17收听(95028)
"小腿肌肉又酸又胀，首先要明确酸胀的原因，最常见的就是因为长时间行走或者剧烈运动以后出现肌肉乳酸堆积过多，筋膜发炎，进而导致疼痛。对于此种情况所导致的小腿酸胀，最好的解决办法就是保证充足的休息，对局部可以进行推拿按摩或者热敷治疗，可以采用热水袋或者热毛巾；如果有条件，还可以使用红外线治疗；如果疼痛程度比较重，可以外搽扶他林软膏或者口服非甾体类消炎镇痛药，比如西乐葆胶囊等。第二种情况就是因为腰椎间盘突出症，压迫神经所导致的小腿肌肉酸胀。此种情况应该完善腰椎CT或者核磁共振检查，然后根据突出的程度选择合适的治疗方案。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/02收听(41957)
"小腿的肌肉出现明显的酸胀感，考虑是静脉血液回流不良所导致的。很多病人是由于下肢静脉曲张所导致的，而最常见的就是大隐静脉曲张，轻度的病人可以保守的治疗方法，在活动的时候穿戴压力袜。平卧位的时候可以将下肢抬高，促进静脉血液回流，能够减轻病人不适的症状。严重的情况下也需要进一步手术治疗，或者在曲张的静脉团至内注射硬化剂，常用的药物是聚桂醇注射液。在平时也应该注意戒烟，因为吸烟也不利于血管疾病的恢复。轻度病人也可以应用改善微循环的药物，口服迈之灵等。也应该注意不能负重以及劳累，因为这种疾病的发生考虑是和常年的劳损相关。"
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/06/23收听(18703)
"临床上经常会出现小腿肌肉酸胀的现象，出现这种现象后，首先，要分析是由于什么病因而导致的。如果是由于病人小腿部的肌肉过度劳累、劳损、着凉等原因导致的，就应该嘱咐病人卧床休息，局部进行中医手法按摩或者外敷活血化瘀的膏药，还可以配合局部的穴位中药离子透入等方法治疗，同时，还可以嘱咐病人抬高患肢。如果经过上述治疗无效，就要做小腿肌肉的超声检查，明确肌肉损伤的程度，再考虑下一步的治疗。如果是由于颈椎病或者腰椎病所引起的小腿肌肉酸胀，就应该嘱咐病人进行硬板床平卧，同时给予下肢牵引，还可以口服神经营养药物等治疗。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/12/13收听(59515)
出现小腿肌肉酸胀的症状，首先避免小腿剧烈活动，避免负重，卧床休息，抬高患肢，给予适当的理疗，或者外用消炎镇痛的药物，缓解肿胀、疼痛的症状，给予消肿的药物，对症治疗。如果短期之内小腿肌肉酸胀的症状没有任何改善，一定要及时的去正规医院就诊，完善下肢的血管彩超，明确是否有血栓形成，完善下肢的肌电图，看是否有周围神经的损伤，或者行腰部的核磁共振检查，明确腰椎间盘突出压迫的严重程度，从而选择针对性的治疗方法，让小腿肌肉酸胀的症状得到及时、有效的缓解。
2020/10/07收听(81969)
肌肉酸胀主要是由于在急性运动时，造成的肌肉的损伤、发生筋膜炎症；也可以是由于慢性的劳损所造成的... 纪泉│北京医院 2023/06/07播放(98244)
肌肉酸胀主要是由于在急性运动时，造成的肌肉的损伤、发生筋膜炎症；也可以是由于慢性的劳损所造成的...
2023/06/07播放(98244)
"在走路的时候，如果出现了小腿酸胀、僵硬的感觉，很有可能是由于慢性的筋膜炎导致的。慢性筋膜炎多数都是由于过度劳累引起的，还有一部分是因为寒冷或者潮湿的刺激所导致炎症产生。由于局部软组织间隙当中出现炎症的原因，从而使软组织出现粘连的现象，在腿部活动的时候，就会出现发酸、僵硬感觉。下肢出现筋膜炎的患者当中大多都是女性，主要是由于女性的体育锻炼相对较少，软组织的耐受能力相对较差。一旦过度劳累，行走时间过长，就会很容易导致腿部出现慢性的筋膜炎。一旦出现这种症状，可以先到正规医院进行彩超或者放射线检查，排除其他疾病之后对症治疗。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/09收听(29133)
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