宝宝吃锌的最佳时间

张忠浩
主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院

儿科

宝宝吃锌的最佳时间

2021-07-27 17:39播放 :

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视频内容

宝宝服用锌的最佳时间，是在上午的两餐之前或下午的两餐之前。锌是人体所必需的微量元素，也是宝宝生长发育必须的物质，如果宝宝出现厌食、多汗、腹泻等情况，都会造成锌的缺乏，所以要及时地给予补充。但锌剂在补充时，通常建议在两餐之间服用，上午或者是下午均可，这样有利于吸收，且有助于减轻胃肠道副作用。

如果宝宝因为锌剂口感不好，出现呕吐等情况，两餐间服用也会减轻呕吐的症状。补锌的同时不建议给宝宝补铁或补钙，因为这些元素有可能发生竞争吸收。建议家长可以在上午时给宝宝补铁，下午补锌，晚上补钙，这样有助于减轻胃肠道反应，而且有助于吸收。

宝宝吃锌的最佳时间

"宝宝吃锌的最佳时间是餐后服用比较好，因为锌对胃肠道有刺激，所以选择的时间应该在餐后服用。目前补锌，不是觉得缺锌就要补，而是经过检测确实是血清低，这个时候可以补。补锌的原则是选择小剂量，也可以达到补锌的效果，同时可以减少对胃肠道的反应，达到治疗的目的，副作用减少，这是最好的选择。所以要选小剂量餐后服用，服用的同时要注意不能和补铁同时进行，因为它俩同补会互相影响吸收和利用，所以补锌的时候就专心补锌，锌纠正了以后再补铁，补铁的时候也不可以和锌同补，这要注意。另外，孩子要注意平时饮食的结构多品种，比如蛋白质、蔬菜、水果、主食搭配要合理，避免造成锌的缺乏，这样就最好。所以补锌要注意的事项如上，注意它的影响就好了。"

语音时长01:48''

孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/11/10收听(73467)

宝宝吃蛋黄的最佳时间

"宝宝吃蛋黄的最佳时间通常在6-7个月，此时可以去添加蛋黄，但具体情况还要看宝宝辅食添加的时间、宝宝辅食添加过程当中的反应和身体情况来综合分析。一般的宝宝4-6个月开始添加辅食，最早添加辅食的建议是尝试铁强化米粉，当宝宝铁强化米粉添加成功之后，可以去尝试蔬菜泥，比如像土豆泥、胡萝卜泥、苹果泥、香蕉泥等。食物添加成功后，宝宝吞咽协调能力较好，可以再去尝试蛋黄，可以把蛋黄煮熟后做成泥状，少量的掺于米粉当中去尝试，要注意观察宝宝是否有起皮疹、恶心、呕吐、腹泻便秘的情况。如果没有，就可以在已经添加成功的米粉基础上去尝试少量的蛋黄。"

语音时长01:19''

王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/24收听(12660)

宝宝吃米粉的最佳时间

　　宝宝吃米粉的最佳时间需依据个体情况而定，应具体问题具体分析，不可一概而论。如果宝宝是奶粉喂养，一般可以从第4个月开始添加米粉，刚开始建议从少量开始，从稀到...

王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/02阅读(4315)

宝宝吃蛋黄的最佳时间

宝宝吃蛋黄的最佳时间，需根据其食欲和消化能力而定，存在个体差异，一般可以在生后7-8个月开始添加蛋黄。如果对蛋黄过敏，则需避免添加。通常情况下，宝宝4-6个月即...

张欣│北京大学第一医院

2020/04/24阅读(4246)

宝宝吃鸡蛋羹最佳时间

"宝宝一般可以在10-12个月左右开始增加鸡蛋羹，但每个宝宝的情况不同，可以根据孩子的情况确定具体时间。孩子6个月之前是纯乳类喂养，从6个月开始，孩子随着咀嚼和吞咽能力的增强，消化功能逐渐完善，可以适当添加一些辅食。一般从6个月开始增加一些泥状食物，刚开始的时候尽量选择相对比较容易消化的不容易引起过敏的食物，像菜泥、水果泥或者一些配方米粉，随着孩子逐渐长大到7-9个月的时候，可以适当增加末状食物，像菜末、肉末、软饭、鱼泥、豆腐、配方米粉或者蛋黄。鸡蛋相对来说，蛋白质分子比较大，容易引发孩子出现过敏，所以在选择鸡蛋羹的时候要根据孩子的实际情况，根据前期辅食增加之后，孩子的胃肠的适应能力以及对食物的过敏反应，如果没有过敏反应且吸收、消化都很正常，从7-8个月开始可以先从蛋黄增加，如果能够吃一整个蛋黄，也可以先从蒸的鸡蛋开始，蒸的鸡蛋蛋清在少量吃之后不存在过敏，可以适当的在10-12个月开始增加鸡蛋羹。建议添加辅食时要试着来，每个孩子对于食物的过敏和不耐受表现的都不一样，可能会有些孩子肠胃发育并不是很完善，过早食用一些辅食容易造成孩子消化不好或者过敏。"

语音时长02:05''

王志新│中日友好医院

2020/05/08收听(34751)

01:43

宝宝吃钙片的最佳时间

一般建议宝宝吃钙片的时间，是在两顿饭、两顿奶之间，钙片不要与奶、饭在一起吃，如果钙片与饭或者奶...

肖娟│北京协和医院

2021/03/05播放(68457)

宝宝吃蛋黄的最佳时间

"宝宝吃蛋黄的最佳时间，一般是在六个月以后。在孩子六个月左右添加辅食的时候，先建议添加米粉，待添加米粉之后，胃肠道逐渐适应，可以给孩子添加蛋黄。但是添加蛋黄的时候要注意，刚开始添加的时候，蛋黄的剂量一定要小，一般是从蛋黄的1\/8或者1\/4开始添加。可以用少量的水将蛋黄化开，或者将蛋黄加在米粉中，先少量的喂宝宝，看胃肠道是否有不适应的地方。如果孩子胃肠道没有任何不舒服的症状，再逐渐添加蛋黄的剂量。蛋黄中含有丰富卵磷脂，对宝宝大脑发育有益处。"

语音时长01:17''

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/10/19收听(21240)

宝宝吃鸡蛋羹最佳时间

"宝宝吃鸡蛋羹最佳时间为6-8月龄期间。因为在4-6月龄后，可以逐渐增添辅食，首先增添的辅食为谷类食物，如米糊、乳儿糕、营养米粉、烂粥等，因为谷类食物引起过敏的几率较小。当适应以上食物后，可以逐渐增添蛋黄、鱼泥等，此类食物含蛋白质较高。当适应此类食物后，逐渐增添全鸡蛋羹，因为蛋白比蛋黄的蛋白质含量较高。增添辅食时，要注意从少到多、从稀到稠、从细到粗的原则。"

语音时长01:11''

郭红枝│长治市妇幼保健院

2019/04/09收听(10163)

宝宝吃鸡蛋一天中最佳时间

"宝宝吃鸡蛋在早、中、晚都可以的，宝宝吃鸡蛋一天中最佳的时间不是固定的，可根据宝宝的情况来确定。不同年龄阶段的宝宝对鸡蛋的使用量和使用次数都有差距，要看是多大的孩子，如果是6个月以上，开始逐渐增加辅食，先从不容易过敏的，像菜泥、水果泥开始。7-9个月之后可以试着开始逐渐增加蛋黄，蛋黄不过敏的情况下，到10-12个月左右可以增加到整个鸡蛋。一般孩子在不同年龄段所增加的辅食次数不一样，7-9个月开始增加一次蛋黄的时候，一天之中吃一次辅食就可以了。10-12个月开始可以增加一些碎食物，鸡蛋的量可以稍微增加一点，一天之内可以吃1-2次都允许。无论是早晨还是中午或是晚上，在7-9个月的时候通常是一天一次辅食，到了10-12个月，一天可以有两次辅食。当然，鸡蛋可以在中餐，也可以是早餐或者晚餐。"

语音时长01:40''

王志新│中日友好医院

2020/05/08收听(18924)

宝宝拉稀吃益生菌的最佳时间

"宝宝拉稀吃益生菌的时间是饭后服用，建议早晚饭后服用，可以最大限度的发挥益生菌的有效作用。宝宝拉稀也就是婴幼儿出现腹泻，婴幼儿腹泻按照发病机制可以分为四种类型，有动力型腹泻、分泌型腹泻、渗出型腹水、渗透型腹泻。动力型腹泻是指各种原因导致胃肠动力紊乱，而导致腹痛、腹鸣、腹泻。渗出型腹泻也叫炎性腹泻，主要是各种原因导致肠道炎症，而出现黏液脓血便。渗透型腹泻往往继发于消化吸收不良，宝宝拉稀可以吃益生菌，对腹泻进行调整。益生菌是肠道内对人体有益的细菌和真菌，益生菌对于不同类型的腹泻，都有一定的作用。宝宝拉肚子需观察其表现，如果拉肚子伴有不适症状，如孩子哭闹或者食欲不振，需要带孩子去看医生，在医生指导下对症用药。"

语音时长01:19''

彭涛│北京大学人民医院

2020/05/13收听(68527)

宝宝吃钙和鱼肝油每天最佳时间

"宝宝口服鱼肝油最佳的时间，通常是早晨吃奶后半小时。钙剂应该在晚上睡觉前半小时或1小时口服，这样有利于吸收。鱼肝油含有维生素A和维生素D，是脂溶性维生素，不能空腹，空腹会造成胃肠道不适，也不利于吸收，所以主张吃奶后的半小时口服比较好。另外，钙应该在晚上睡觉前的半小时或1小时口服，因为口服钙后，夜间睡眠更有利于钙的吸收，这样比较好。同时鱼肝油主要是促进钙的吸收，晚上口服钙，第二天早上口服鱼肝油，这样更利于吸收。日常生活中建议宝宝要多到户外活动，多晒太阳，这样药物补充和食物补充结合起来，更有利于宝宝对钙和维生素D的吸收。同时鱼肝油不是越多吃越好，补充鱼肝油，应该适量。"

语音时长01:39''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2020/05/07收听(76198)

宝宝晚上吃钙最佳的时间

"一般吃钙晚上最佳时间就可以选择在宝宝睡觉前的一小时口服钙剂，吃完钙一个小时入睡了，夜间钙吸收比较好。但是一般吃奶的宝宝，不管是人工喂养或者是母乳喂养的宝宝，基本上钙都不会缺的，因为乳汁里头的钙是很丰富的。特殊情况，比如疾病的影响或者宝宝生长发育过快，确实存在缺钙，要补充钙剂的，但是钙是要在有维生素D的情况下才能吸收，也就是吃钙的同时，一定要补充维生素D或者是鱼肝油，同时要多户外活动、多晒太阳，钙才能吸收，而钙吸收了才能沉着于骨骼，才有利于骨骼的生长和发育。"

语音时长01:23''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2020/09/01收听(71920)

01:53

宝宝吃维生素D3的最佳时间

宝宝服用维生素D₃并不存在最好的时间段，通常建议家长在早晨给予宝宝进行服...

丁大为│湖南省儿童医院

2021/08/12播放(89396)

01:21

宝宝断奶最佳时间

宝宝断奶最佳、最理想的时间是2岁，因为2岁以后的孩子以吃饭为主，可以不喝奶。有的小孩喝配方奶没...

梁卫兰│北京大学第一医院

2020/05/06播放(95506)

宝宝一天中吃d3的最佳时间

　　宝宝一天中吃维生素D3的最佳时间为两餐之间，效果较好，具体服用时间及方法建议遵循医嘱。通常情况下，宝宝从出生之后的15天起，就可以开始服用维生素D3，可以...

闫一兵│山东第一医科大学第一附属医院

2020/04/26阅读(3932)

02:00

宝宝吃鸡蛋羹最佳时间是什么时候

王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院

2021/07/16播放(61382)

宝宝吃米糊的最佳时间

"宝宝吃米糊的最佳时间建议从4个月开始，一般宝宝3-6个月时唾液腺开始逐渐发育，这时宝宝的唾液量显著增加并附有淀粉酶。因此建议4个月的时候，宝宝可以适当的添加米糊、米汤、米粉等淀粉食物。即使孩子的奶量充足也应该补充淀粉食物，以补充孩子的能量不足，提高膳食中蛋白质的利用率。另外，补充米糊还可以培养婴儿用勺和咀嚼的习惯。给孩子添加辅食的时候，一定要遵循从少到多、从细到粗的原则，刚开始给孩子喂米糊时可以从1-2勺开始，逐渐添加到3-4勺，每日2次。生活中米糊和奶粉可以混在一起冲调。冲调时应先将米糊调好，调得稠一点，然后泡一杯配方奶再去稀释较稠的米糊，这样冲调出来的效果比较好。"

语音时长01:15''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/05/07收听(47692)

宝宝游泳的最佳时间

　　小儿最佳游泳时间应根据个体情况决定，通常建议在喂养结束后1个小时左右开始。同时，应尽量选择在上午10点或下午4点左右进行。对于小儿而言，游泳时间个体差异较...

张欣│北京大学第一医院

2020/04/23阅读(4135)

宝宝补钙的最佳时间

　　婴儿补钙要科学，预防和治疗相结合，婴儿补钙的最佳时间为出现缺钙早期症状时，包括夜惊哭闹、易惊、睡觉时摇头等，而钙剂的最佳服用时间为清晨、晚睡前和餐后1小时。...

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/04/28阅读(4306)

宝宝断奶的最佳时间

"如果没有母乳喂养的禁忌症而且母亲的母乳也够，一般建议纯母乳喂养到6个月，6个月以后随着辅食的添加可以能逐渐减少母乳的量和次数。断母乳的最佳时机建议选在孩子辅食添加成功，能够吃三餐主食，母乳为副食，同时宝宝身体好，而且选择一个合适的季节，宝宝不容易生病的情况下，给孩子尝试断母乳。一般建议逐渐断母乳，逐渐减少母乳的喂养次数，拉长母乳喂养的时间来断母乳。不建议在宝宝身体不好，就是患病期间，或者说宝宝比较依恋母乳的时候断奶。另外，不建议选在夏季，因为夏季天气炎热，宝宝本身胃口就不好。另外，冬季容易呼吸道感染，在这两个季节断母乳，或者说宝宝本身身体状态就不太好的情况下断母乳，容易增加断母乳的困难。"

语音时长01:28''

王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/16收听(94664)

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