宝宝吃钙和鱼肝油每天最佳时间

2020-05-07 10:01

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宝宝口服鱼肝油最佳的时间,通常是早晨吃奶后半小时。钙剂应该在晚上睡觉前半小时或1小时口服,这样有利于吸收。
鱼肝油含有维生素A和维生素D,是脂溶性维生素,不能空腹,空腹会造成胃肠道不适,也不利于吸收,所以主张吃奶后的半小时口服比较好。另外,钙应该在晚上睡觉前的半小时或1小时口服,因为口服钙后,夜间睡眠更有利于钙的吸收,这样比较好。同时鱼肝油主要是促进钙的吸收,晚上口服钙,第二天早上口服鱼肝油,这样更利于吸收。
日常生活中建议宝宝要多到户外活动,多晒太阳,这样药物补充和食物补充结合起来,更有利于宝宝对钙和维生素D的吸收。同时鱼肝油不是越多吃越好,补充鱼肝油,应该适量。

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