适当地饮用红茶，可以起到温补身体阳气的作用。从中医食疗的角度上讲，红茶的性味偏温热，因此对于手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠、容易疲倦的人，适当地饮用红茶，利用其温热的属性能够温补阳气，进而达到提振精神、增强身体素质的作用。
红茶的温热属性还能够温补脾胃，对于脾胃虚寒所导致的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀，通过适当地饮用红茶，可以增进食欲、促进消化。红茶当中还含有一定量的多酚类化学物质，能够清除体内的自由基，进而发挥出抗氧化、抗衰老的作用，同时还能够刺激体内免疫物质的生成，因此红茶在提高机体免疫力方面也有积极的作用。
