腰闪就是急性腰扭伤，出现这种情况以后，推荐卧床休息，在卧床休息的基础上，用抗炎镇痛的药物，肌肉放松的药物。如果还是不能缓解，可以尝试戴护腰起来活动。同时要做进一步检查，推荐做腰椎核磁检查。腰椎核磁检查优点：

1、无电离辐射，对身体没影响；

2、可看到比较细微的椎间盘突出、椎间盘变性、神经根压迫。

如果确诊是有椎间盘突出，应该做这方面对应的处理和预防措施。