太白穴是足太阴脾经的穴位，位于脚内侧，第一跖趾关节后方赤白肉际处。大脚趾头处会有一块凸起的骨头，就是第一跖趾关节，后缘靠近脚踝部位的赤白肉际处就是太白穴。太白穴的作用具体如下：

1、治疗脾胃疾患：作为脾经穴对于脾胃功能问题有主治作用，如便秘、腹泻，可以选择太白穴。针刺太白穴时会比较疼，因此不要自己在家针刺，建议可以按揉太白穴，对于缓解腹胀、腹痛有一定的帮助；

2、治疗足部疾患：如足部本身疼痛，或者拇外翻导致跖趾关节肿大等，可以选择太白穴。