晚上适当吃梨对身体有一定好处，如果不加节制地吃梨，也会影响到身体健康。
如果在晚上适当吃梨，能够为机体补充一定量的有机酸，而有机酸能够很好地刺激胃肠道消化液分泌，更好地对食物进行运化和分解，避免过多能量在体内蓄积，控制过多能量进入到体内，对于预防和控制超重、肥胖，都有着积极的作用。
晚上如果适当吃梨，也能够为机体补充一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便形成。同时也能够机械性刺激肠道蠕动，促进粪便排出。
因此，对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人，如果晚上适量吃梨补充膳食纤维，促进粪便排出，在预防和缓解便秘方面都有着积极的作用。
但是梨中富含有一定量的碳水化合物即糖分，如果在晚上不加节制地吃梨，就会使得梨中含有的碳水化合物积少成多进入体内，引起血糖增高，就会增加发生糖尿病的风险。
