右手拇指在关节弯曲的时候出现疼痛有2种情况，第1种情况是此处有滑膜炎，指间关节出现滑膜炎。第2种情况是腱鞘炎，腱鞘炎是腱鞘充血、水肿、增生。无论是哪种情况，先要避免寒冷的刺激，即不要在冷水中洗手，不要在冷水中搓洗衣服、长期浸泡，也不要在冷水中洗碗。

在做上述事情的时候，尤其在洗衣服、洗碗的时候，要用温水，同时戴手套，并且在洗衣服的时候不要用力双手交错地搓，可能会接触到拇指的侧面，引起疼痛加剧。还可以采用温水浸泡的方法，水温可以控制在37-40℃，即不要太高，也不要太低。

同时每天浸泡的次数要在4次左右，早上1次、晚上一次，午餐前或者午餐后1次，晚餐前或者晚餐后1次，经过4次浸泡，可以得到比较有效的缓解。浸泡的时间一定要控制，不要太长，也不要太短，10-15分钟即可，水温是正常的洗澡水温度，37-40℃左右即可。

一般这样的拇指疼痛，通过有规律的温水理疗，绝大部分可以得到缓解。如果经过理疗1个月左右还是无法缓解，就需要就医治疗，了解是否有其他问题存在。