睡觉做梦是人的正常的现象，一个人的一生有1/3在睡眠中度过。睡眠当中做梦很正常，做梦做得比较少、做美梦，第二天精神饱满，正常从事工作、学习、生活，这就是正常现象。

最近睡觉老做梦，影响了睡眠质量，第二天精神不好，影响学习、生活、工作，这就是病态的现象，一般有一定的原因，可能是最近工作忙、压力大、负面的刺激造成的睡眠做梦。

所谓的日有所思、夜有所梦，也可能是睡眠的环境不好，声光的刺激等干扰了睡眠出现做梦，影响睡眠的质量，也可能是脑部的疾病早期的表现，出现做梦、影响休息，影响睡眠质量。

应当很好地进行脑部检查，也可能是全身性的重要的器官疾病早期现象，引起了睡眠当中出现做梦的现象，影响休息，影响睡眠质量。

也可能是恶性病早期的远隔效应，做梦睡眠不好。经过仔细检查，就可以发现有癌症等恶性疾病的干扰。

所以最近睡眠不好，老做梦是病态的现象，应该及时就诊，经过一定的检查找出疾病的原因。对因处理才能使睡眠不好，做梦现象得到真正改善。

请勿滥用安眠药，临时运用安眠药，效果可能短暂，效果并不好，找不到确切的原因，滥用药物、延误病情，这一点非常重要。