加碘盐好还是无碘盐好，关键和具体应用的情况有密切关系。

1、加碘盐好：加碘盐和无碘盐的区别在于是否含有碘元素，而碘元素构成了甲状腺素非常重要的原料，因此如果对于甲状腺功能低下的人，如果适当食用加碘盐，通常比无碘盐能够为机体提供一定量的碘元素，促进甲状腺素合成，在预防和缓解因为甲状腺功能降低，所引起的精神倦怠、手脚浮肿有着更好的作用；

2、无碘盐好：如果是甲状腺功能正常，甚至是甲状腺功能亢进的人，如果食用加碘盐，就会引起碘元素超标进入到体内，合成大量的甲状腺素，会引起甲状腺功能亢进发生风险的增加，进而会出现心慌、气短、消瘦、眼睛突出的表现。对于甲亢的人，吃无碘盐会比吃加碘盐好。