宿醉后第二天缓解头晕的方法是饮用高浓度的蜂蜜水、酸奶、糖水等饮品。上述饮品能够促进体内循环，增加代谢率，利用渗透性利尿的原理作用于肾小球、肾小管，促使排尿，从而代谢酒精，缓解宿醉造成的头晕、头痛等不良反应。
另外，此类人群也可以饮用浓茶、浓咖啡，也能够起到加快体内新陈代谢的作用，还能够缓解头晕的不适症状。但是上述饮品应在没有明显消化系统刺激的情况下饮用，如没有明显的恶心、呕吐、呕血等胃肠道不适情况。
另外，可适当增加一定的睡眠时间，或者适当进行户外运动，增加体内的氧合，也可缓解头晕、头痛的临床情况。并且需注意在宿醉的第二天避免饮酒，以免加重症状。
