西安交通大学第一附属医院
中医科
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剧烈运动后，建议间隔1小时左右的时间后洗澡。剧烈运动后，身体会大量出汗，带走身体大量的水分和热量。出汗过程中，人体汗毛孔张开，大量汗液排出体外。同时较易受到外界风寒之邪或者风热之邪侵袭，外来邪气很容易通过张开的汗毛孔进入体内，导致体内脏腑出现阴阳气血的失衡和疾病发生。
剧烈运动大量出汗后洗浴，寒凉的水所造成寒邪，有可能通过汗毛孔进入体内。即使是热水，也会导致热邪通过汗毛孔进入体内。所以按照中医理论，剧烈运动后，至少间隔1个小时左右才能洗澡。
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"剧烈运动之后一个小时再洗澡，是比较合适的。剧烈运动的时候出汗比较多，毛孔都是张开的，这个时候如果洗澡，很容易发生受凉的情况，会导致感冒、发烧或者其他的症状，所以剧烈运动之后一个小时再洗澡，是比较安全的。剧烈运动的时候，机体的代谢率是比较快的，心跳也是比较快的，如果这个时候再洗热水澡，会加速体内的代谢，会导致晕厥的现象发生，所以是不太安全的。剧烈运动一个小时之后，身体的代谢基本上可以恢复正常，再洗澡就没有问题。洗澡的时候还有一些注意事项，浴室内的温度要调整好，一般在25度左右是比较合适的，洗澡水的温度要和体温差不多，或者稍微高2-3度，影响都不是很大。此外，洗完澡之后一定要多喝一些水，及时的穿好衣物。"
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/04/23收听(37240)
"打乙肝疫苗后可以洗澡，但注意不要将注射的伤口皮肤接触水，剧烈运动不利于患者的免疫力恢复，因此正常运动即可。乙肝是严重威胁我国人民健康的慢性传染性疾病，可以引起肝炎、肝纤维化、肝硬化甚至肝癌的发生。我国是乙肝大国，大部分人感染乙肝是由于出生时母婴传播所导致。为了降低乙肝的发病率，我国常规对于所有的新生儿免费接种乙肝疫苗，乙肝疫苗的接种能够降低母婴传播的概率。对于乙肝携带者，建议每半年定期进行肝病的体检。如果乙肝两对半中乙肝表面抗体>10mIU\/ml说明疫苗起了作用，不用担心再被乙肝病毒所感染。"
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/09/21收听(76529)
"剧烈运动可能会对体检结果造成一定的影响，比方可能会造成肝功能的损害，也有可能会造成血小板的升高，也有可能会造成肌酸激酶的升高，这是因为剧烈运动导致的肌肉微损伤所导致。所以建议不要剧烈运动以后立马去体检。到时候出现结果异常，医生很难去解读到底是因为剧烈运动所引起，还是因为其他原因所引起，可能还要再进一步复查相关结果。所以最好剧烈运动三天以后，让肌酸、乳酸菌等排泄后参加体检比较合适。"
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/03/03收听(66711)
"患者在流鼻血之后，多久能剧烈的活动，主要是看患者流血的程度，到底是什么部位破溃。如果是单纯的鼻腔黏膜少量的破溃出血，那么一周左右，黏膜就能够完全的愈合，患者剧烈的活动是没有问题的。但是如果患者鼻腔里面有血管断裂，这样的情况患者一个月是不能剧烈活动的。因为血管断裂之后出血特别的迅猛，患者会因为失血量过多有生命的危险，而且愈合的时间也会比较长，如果剧烈的活动之后，可能会导致血管再次的裂开，导致大出血，所以患者一定要注意。建议患者平时注意鼻腔黏膜的保湿，如果高血压的患者一定要监测自己的血压，积极的进行调理，避免出现流鼻血的情况。"
刘滢│北部战区总医院
2019/11/15收听(75333)
通常情况下，经过剧烈运动，一般要休息10-15分钟才可以喝水。剧烈运动后不可以立即喝水，因为此... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2021/12/29播放(61189)
通常情况下，经过剧烈运动，一般要休息10-15分钟才可以喝水。剧烈运动后不可以立即喝水，因为此...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/12/29播放(61189)
"剖宫产术后如果想做剧烈活动的话，最好要等到剖宫产术后三个月。剖宫产术是将子宫切开，将胎儿取出来的一个过程。因为子宫上有切口，所以剖宫产术后的病人恢复起来，比正常顺产的产妇是要慢的。剖宫产术后的六个小时可以开始喝流食，术后第一天可以开始喝半流食。剖宫产术后的24小时就可以开始下地活动了，剖宫产术后的5-6天可以在室内自如的活动。但是如果想要做剧烈活动，要等到剖宫产的子宫切口都愈合好之后才可以。子宫壁的厚度有1厘米左右，所以它愈合起来是非常慢的。如果做剧烈活动比较早，对子宫切口的的愈合是不好的，容易有子宫切口的撕裂或者出血。"
刘晶│河北医科大学第一医院
2020/06/16收听(63414)
"剧烈运动不是指某一种运动项目算剧烈运动，而是在运动过后，产生超过了体力的运动，都算是剧烈运动，所以和个人的身体素质和平常锻炼与否有关系，和人的心肺功能都有关系， 如果要用一个指标来讲，在正常情况下，运动过后心率超过120次\/分钟就可以称为剧烈运动，主要是指运动的爆发力很强，运动幅度大，频率高，动作的幅度也大，对抗性很强，都可以让心肺功能产生很大的负荷或者在一定程度上，超过了正常可以耐受的运动，都算是剧烈运动。所以和人有关系，比如做俯卧撑，一般人做10个，可能就已经觉得有一些累了，如果是运动员可能做100个也不觉得累，不会觉得心率很快，如果是有疾病的人，可能做两个也不行了，所以这种剧烈运动因人而异。如果出现运动过后，有大汗淋漓、呼吸急促、心率很快，比如超过120次\/分钟的时候，就是运动量已经足够大了，应该要休息一下或者做放松的运动，长时间的剧烈运动对身体有害，而运动应该逐步的加强，这样才能真正达到锻炼身体或健身的作用。"
刘治滨│中日友好医院
2020/06/11收听(92619)
剧烈运动并不一定指的是某一项运动，剧烈运动是一种无氧的运动，平常一般所做的运动是有氧的运动。一般情况下，像跑步30分钟跑了2000米以上、还有打了半小时以上的篮球或者踢了半小时以上的足球、打了一个多小时的羽毛球或者跳了40多分钟的健身操，以及连续游泳超过半个小时以上都可以算得上是剧烈的运动。但是每个人的标准是不同的，一般当人每分钟心跳超过120次，及自己感受到呼吸有困难，并且唾液也变得黏稠，这时表示运动应该是已经达到极限了。
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/08/27收听(32958)
建议患者做完双眼皮1个月后，再进行剧烈活动。患者在刚做完双眼皮后，如果做了剧烈运动，容易诱发局... 张楠│郑州大学附属郑州中心医院 2022/01/25播放(55254)
建议患者做完双眼皮1个月后，再进行剧烈活动。患者在刚做完双眼皮后，如果做了剧烈运动，容易诱发局...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2022/01/25播放(55254)
割包茎，一般指包皮环切手术，患者进行包皮环切手术后，一般1个月以后，可以进行剧烈运动。包茎主要... 赵润璞│河南中医药大学第一附属医院 2023/04/24播放(82965)
割包茎，一般指包皮环切手术，患者进行包皮环切手术后，一般1个月以后，可以进行剧烈运动。包茎主要...
赵润璞│河南中医药大学第一附属医院
2023/04/24播放(82965)
鞘膜积液手术以后一般术后4周，才可以进行剧烈运动，手术一般7-10天左右伤口可以完全胀好，此时可以拆除缝线，但是患者此时可以进行正常的行走，不能从事剧烈的活动。手术4周以后局部伤口已经完全愈合牢固，与正常非手术状态下一样，此时可以进行正常的剧烈活动，并不会造成局部疼痛或者局部伤口裂开的情况。建议最好遵医嘱选择合适的手术时间，尤其对于儿童，则一定要遵医嘱进行剧烈的活动。由于儿童的鞘膜积液多合并腹股沟的斜疝，如果存在腹股沟斜疝的患者，则建议在适当推迟剧烈活动的时间，可以推迟到手术后8周再进行剧烈的活动，以免造成过早负重活动或者剧烈活动，而导致疝复发的现象。建议遵照手术医生的医嘱，选择合适的时间进行剧烈运动。
王海龙│宝鸡市中医院
2020/04/28收听(73479)
建议包皮术后，1个月内不要剧烈活动，例如剧烈跑步、打篮球等。因为包皮治疗通常选择传统的手术，例... 王先进│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/08播放(51453)
建议包皮术后，1个月内不要剧烈活动，例如剧烈跑步、打篮球等。因为包皮治疗通常选择传统的手术，例...
王先进│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/08播放(51453)
进行室间隔缺损介入治疗，放置封堵器以后。需针对封堵器脱落和移位问题进行预防，临床容易发生封堵器... 刘晖│首都医科大学附属北京儿童医院 2018/07/27播放(53552)
进行室间隔缺损介入治疗，放置封堵器以后。需针对封堵器脱落和移位问题进行预防，临床容易发生封堵器...
刘晖│首都医科大学附属北京儿童医院
2018/07/27播放(53552)
如果是单纯性阑尾炎，阑尾炎手术之后病情恢复较快，切口愈合良好，肠道功能恢复，1个月左右就能够逐渐参加体育运动，剧烈的运动也不会有太大的影响。但是临床上有些重症阑尾炎，比如急性化脓穿孔性阑尾炎形成了弥漫性腹膜炎，手术之后可能恢复的时间相对比较长，如果想做剧烈的运动需要病情完全缓解或者恢复，大约2-3个月之后才可以适当的运动，能够有效的保证肠道彻底恢复，减少因剧烈运动引起的腹痛或者并发症等相应问题，因此阑尾炎手术之后具体的运动时间，一定要结合自身病情的恢复情况来具体决定。
李常月│七台河市人民医院
2020/01/01收听(14186)
乳房再造术后多久可以剧烈运动与手术的方式有很大关系。进行假体乳房再造后，人体在假体的外面形成一... 梁志│烟台毓璜顶医院 2019/10/02播放(77461)
乳房再造术后多久可以剧烈运动与手术的方式有很大关系。进行假体乳房再造后，人体在假体的外面形成一...
梁志│烟台毓璜顶医院
2019/10/02播放(77461)
"乳房再造术后多久能剧烈运动，正常情况下，要求病人手术之后，比如半个月或者1个月之后，基本上是1个月，无论如何要进行一些针对性的康复性训练。基本上手术后1个月就可以尝试各种运动，还是要注意安全，所谓安全就是不能让自己运动到疼痛。当觉得疼痛的时候就可以停下来。如果没有觉得自己疼痛，可以尝试着多运动一点或者幅度更大一点，1个月左右是期限。"
周兆平│复旦大学附属华山医院
2018/05/09收听(95683)
现在针灸一般是指毫针，一般是0.2-0.4mm的粗细，工艺非常好，所以现在的针灸针扎以后，人体... 刘书立│山西中医药大学附属医院 2019/09/28播放(56811)
现在针灸一般是指毫针，一般是0.2-0.4mm的粗细，工艺非常好，所以现在的针灸针扎以后，人体...
刘书立│山西中医药大学附属医院
2019/09/28播放(56811)
"剖腹产之后，切口愈合，结痂脱落之后就可以洗澡。一般在3周左右结痂脱落，愈合良好，产妇的身体也已经基本恢复，可以选择淋浴，要避免坐浴。洗澡的时候还要注意水温，避免着凉，洗澡之后，需要及时擦干身体。在切口愈合之前，也可以适当的用温水擦拭身体，因为在分娩的时候，坐月子期间，室内的温度一般都比较高，容易出汗，而且产后产妇身体代谢也比较旺盛。所以，要经常用温水擦拭，避免感染的情况发生。"
华正辉│朝阳市第二医院
2018/12/10收听(52004)
"如果是顺产的产妇，可以在产后7天就能够洗澡，这时如果是有会阴裂伤或者会阴侧切，也已经愈合好了。恶露在这个时候已经比较少了，就会变成浆液性的恶露，量也不多。由于产后代谢比较旺盛，分泌物也比较多，所以必须在产后7天左右，进行洗澡，清洗皮肤。因为如果时间长不洗澡，有可能会出现皮肤的感染。只要在洗澡的时候，注意室内的温度和水的温度，洗完澡以后立即将身体擦干，用吹风机将头发吹干，身体很快就进入了温暖的状态，一般是不会受凉的。"
李顺华│莒县中医医院
2018/11/07收听(92692)
"自然流产之后如果没有感觉到疲劳，那么24小时之后就可以洗澡。但是洗澡一定要注意最好使用姜水，而且是热的姜水洗澡，这样可以促进局部皮肤的血液循环，使身体发热而不至于着凉。另外，在洗澡的时候一定是淋浴，不可以坐浴，如果坐浴，洗澡水进入到阴道当中，子宫创面没有愈合的情况下，就会导致病原菌的侵入而引起子宫内膜炎症或者盆腔炎症。洗澡之后建议迅速用毛巾擦干，并且快速穿好衣服，以免着凉引起感冒症状或者今后出现腰酸背痛的症状。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/11/21收听(19559)
中日医院 施爱群
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北京医院 鲍世威
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北京医院 毛滢
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北京协和医院 黄钟明
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