不用吃药最快速降血压的方法是什么

2023-04-17 16:57播放 :

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在一定情况下,不采用药物治疗,不服药可以让血压有一定程度的降低,但是这个肯定不能称为不服药快速降压的方法。在没有药物治疗的时候,可以通过一些生活方式干预的非药物治疗,使得血压有一定程度的下降和改善。方法如下:

1、调整饮食、减少钠盐摄入:如果平常吃饭、吃东西非常咸,是一个高钠盐摄入,将钠盐的摄入严格掌控到每天5g的标准之下,在一定的时间期限内,会看到血压会有一个下降的趋势;

2、运动:在给予运动干预的时候,经过了运动评估,经过了身体状况相关的一个运动耐量和疾病情况的评估,给予合适的运动康复,这样的降压作用会日复一日地持续,达到一个持续降压的非药物治疗的方式;

3、对精神和情绪的管理:这是让血压所谓快速,或者让血压能够有明显下降的方法,对一些容易应激的和一些容易产生交感神经兴奋,以及容易在心理状态下调整的这些情绪,进行一些调整和控制。由此所带来的精神压力,所导致的高血压,就会有一定程度的下降。

当然,在给予了这些生活方式的干预和非药物治疗之后,如果血压依然不能够达到一个靶标和正常的范围,就需要在医生的指导下,考虑药物治疗的介入。

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