不吃药怎样快速降血压

2019-07-26 14:32

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正常人血压应在收缩压90-140mmHg,舒张压60-90mmHg之间。如果在静息状态下,非同日测量三次以上血压值都高于这个指标,就考虑诊断患者高血压了。如果患者是由于过度的激动,运动造成的血压偏高,患者平静心态、休息片刻之后,血压就会很快的恢复到正常。如果血压稍高于正常不超过160mmHg/100mmHg,首先可以通过改善饮食习惯和作息规律来调整,不熬夜,不吃太多辛辣、油腻的食物,戒烟、戒酒,每天的食盐量小于6g,适当的运动。如果血压是由于其他继发原因引起的,比如醛固酮增多症、肾脏的疾病等,应去除原发病,血压就会降到正常。如果血压确实明显高于正常比如高于160/100mmHg,建议还是要通过服用药物,将血压控制在正常范围之内,避免出现心脑血管等并发症。

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