跑步可以治疗颈椎吗

2023-09-07 14:22播放 :

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跑步并不能直接治疗颈椎病，由于跑步不能直接的作用于颈椎，跑步是两条腿的运动，对颈椎不能起到直接牵引、按摩，或者其它作用。但患者可能在跑步时，颈椎会受到间接的作用，此时可能比较有益，对治疗颈椎病有利。

颈椎病原因，一般是由于长时间的保持同一种颈椎姿势，导致颈部肌肉僵硬不能放松，使颈椎间盘内的压力持续增加所致。但跑步时，颈部肌肉会一张一弛，长期跑步会使颈部肌肉僵硬缓解，保持比较弹性的状态，减少颈椎压力恢复节奏感，对骨骼或者颈椎间盘起到按摩作用。从这个角度，跑步可能对颈椎病有益。但跑步对脊髓型颈椎病，如颈椎病已压迫脊髓，此时跑步可能会产生意外伤害，需引起患者注意。

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跑步可以治疗颈椎吗

跑步是不可以治疗颈椎的。跑步是有非常多好处的，可以提高肺活量、心肺机能，提高心脏的射血能力，提高机体的携氧能力，也能够消耗大量的热量、脂肪，起到塑形的作用，也能够增加腿部的肌肉，使肌肉含量更加丰富，使身体的构成比更加健康，并且能够降低血脂的浓度。但是，跑步是没有办法治疗颈椎病的，颈椎病需要做系统的治疗，比如颈椎的保健操、颈椎的电动牵引、颈椎的微波理疗、颈椎的活血化瘀治疗甚至颈椎的手术治疗，跑步对于颈椎是没有明显好处的。

语音时长01:21''

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2018/12/30收听(34263)

颈椎病变可以跑步吗

"病人发生颈椎部位的病变，不可以进行跑步运动。病人跑步时颈椎部位会反复受到外力刺激，使颈椎部位的肌肉软组织损伤程度加重，而且还可以刺激局部的骨骼，加速增生、退变，使病人的临床表现更加明显。病人发生颈椎部位的病变后需要减少活动，卧床休息，而且还要注意颈椎部的保暖。颈椎部位可以采用支具固定，限制颈部的活动，避免颈椎部位的肌肉组织反复发生损伤。同时要采用热敷处理，可以选择骨科洗药进行熏洗或者采用红外线治疗仪治疗，也可以口服云南白药、舒筋活血片对症治疗。"

语音时长01:13''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/01/23收听(38279)

跑步对颈椎有好处吗

"正确的跑步姿势和适度的跑步运动量对颈椎可以起到一定的锻炼效果，如果跑步的时候姿势不正确或者跑步的运动负荷过重反而会对颈椎造成伤害。正常的跑步姿势应该是抬头挺胸，不要低头含胸或者头部左右拧动，这些都是不正确的姿势。如果姿势不正确，在跑步的时候会对颈椎造成大量的冲击伤害，反而容易造成颈椎损伤。跑步的运动量也不要过大，如果过大会造成颈椎肌肉疲劳，时间长了以后会导致颈部肌肉韧带对颈椎的保护作用变弱，在运动的时候会造成颈椎的伤害。所以正确的跑步姿势和适度的跑步运动量对颈椎有锻炼作用，如果姿势不正确或者运动超量对颈椎反而有害。"

语音时长01:21''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/09收听(62961)

颈椎不好可以跑步吗

"颈椎不好是否可以跑步，要看具体情况决定。如果是单纯的颈项部劳损，比如因为长时间低头伏案工作，或者长时间看电脑导致的颈项部肌肉劳损，或者是颈项部疼痛、活动受限，不伴有上肢或者下肢的神经症状，也就是手脚是正常的，没有麻木或者疼痛，那么此时跑步是完全可以的，不会有太大影响。如果是脊髓型颈椎病，或者是颈椎有不稳，甚至有脱位情况，那么此时不建议剧烈的运动，当然包括不能跑步。因为跑步时颈项部的震动和前后摆动，很有可能会加重颈椎不稳，或者导致颈部脊髓损伤加重，严重时可能会出现四肢瘫痪、大小便失禁，甚至会危及生命。"

语音时长01:11''

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2019/06/12收听(36682)

跑步能治疗痛风吗

"　　跑步并不能治疗痛风，在痛风的急性发作期，关节疼痛比较剧烈，此时不建议进行跑步等剧烈活动。急性期以快速的缓解疼痛为主，比如选择非甾体类药物或秋水仙碱来进行治疗。在痛风缓解期需要进行降尿酸治疗，跑步等运动并不能降低血尿酸，仍然需要控制饮食并且配合降尿酸的药物来进行治疗。　　饮食中要避免饮酒或者吃含嘌呤过高的食物，同时适当多饮水，促进尿酸排泄，还要进一步检查血尿酸和24小时尿尿酸来明确具体尿酸增高的类型，比如尿酸生成增多型，可以使用别嘌醇或非布司他来进行治疗，如果是尿酸排泄障碍型，可以使用苯溴马隆片来进行治疗。"

语音时长01:12''

韩志峰│枣庄矿业集团中心医院

2019/12/19收听(54106)

跑步可以治疗神经衰弱吗

"跑步是可以治疗神经衰弱，神经衰弱是一种功能性的疾病，常和精神紧张、压力大、睡眠不好有关系。跑步能够放松心情，转移注意力，释放压力，解除紧张、焦虑的情绪。如果能够参加某个跑团，大家一起快乐奔跑效果会更好。喜欢跑步的人往往都具有开朗的性格和乐观的生活态度，和这样的朋友在一起多交流，有助于消除神经衰弱的症状，有助于获取更多的正能量。另外，跑步对改善睡眠也很有好处，跑步也有利于养成良好的生活习惯和作息时间，都能够改善神经衰弱的症状。跑步还可以强壮身体，增强心肺的功能。心肺功能增强了，可以保证大脑有足够的血和氧的供应，使大脑的功能处于最佳状态，能够提高记忆力，提高工作效率，所以坚持跑步还是有很多好处。"

语音时长01:14''

曾湘豫│北京医院

2020/08/06收听(61182)

如何治疗颈椎的问题？

"颈椎病本身是一个发病机制复杂，分型类型多的一类的疾病，治疗方法很多，总体来讲，分为非手术和手术两大类。以中医为主的非手术治疗，对于多数类型的颈椎病可以取得令人满意的效果。但对于一些顽固性的神经根型颈椎病、行走困难的脊髓型颈椎病患者及反复治疗难以取得满意效果的患者，可以接受手术治疗。对于有下肢瘫痪甚至是肌肉无力等行走困难的，建议尽快手术。"

语音时长01:01''

于栋│北京中医药大学第三附属医院

2017/10/19收听(37902)

哪里有治疗颈椎

治疗颈椎的地方有很多，患者可以选择到正规的医院进行就诊，可以通过口服活血化瘀和祛风止痛的药物来缓解症状，如果效果不好也可以选择做物理治疗，比如针灸和推拿、牵引。颈椎病是临床上一种非常常见的疾病，患者可以出现颈项的疼痛，当症状进一步加重时会出现恶心、呕吐、眩晕的临床表现，甚至会出现一侧上肢的放射性疼痛和麻木，患者经过积极地治疗可以取得良好的效果。在日常生活中应当注意，少低头，多抬头，避免颈椎的受凉，防止症状进一步加重和发作就可以了。

语音时长01:08''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/06/16收听(61115)

如何有效治疗颈椎

"颈椎病是比较常见的病症，而且有很多种分型，不同的颈椎病分型，在临床表现是不一样的，治疗的办法也是不同的。比如病人患有椎动脉型颈椎病，是因为颈椎部位的骨骼出现增生、肥大，对双侧椎动脉产生了刺激和压迫，影响病人脑部供血。病人在临床上，首先会有眩晕的症状。在治疗时，嘱咐病人卧床休息，在颈部采用颈托或者围领给予固定，防止颈部过度活动。还可以配合下颌带进行颈椎牵引，可以使颈椎的肌肉肌群得到彻底放松，减轻对椎动脉的刺激，缓解临床症状。口服活血类的药物，进行对症治疗。"

语音时长01:10''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/10收听(37411)

02:27

跑步能治疗痛风吗

跑步不能治疗痛风，但可以促进代谢的恢复，痛风发作时还是应该依靠药物治疗。痛风性关节炎是代谢性疾...

陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院

2021/08/05播放(67275)

跑步可以治疗颈椎病吗

"跑步不可以治疗颈椎病，颈椎病是一种退行性改变，也是骨老化的表现，主要是由于长期劳损姿势不正确等原因形成。一旦得了颈椎病，通常不可逆，所以跑步不能治愈颈椎病。对于症状相对较轻的颈椎病，主要是注意休息，加强保健，少弯腰不能负重。症状较严重的颈椎病应定期做复查，配合相关的保守治疗，症状可以得到缓解。另外，从理论上讲，跑步并不能缓解颈椎病，反而可能会加重颈椎的刺激。在跑步过程中，人体有一个上下位移，整个脊柱受到冲击和震动，在这种振荡下椎骨会发生碰撞，导致椎间盘向后突出，加重张力，刺激脊髓的神经根，所以跑步不能治疗颈椎病。"

语音时长01:10''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/19收听(40672)

跑步能治疗高血压吗

"长期坚持体育锻炼能预防高血压的发生，对于已经存在高血压的人群，长期跑步对于血压的治疗也非常有帮助，跑步就是其中一种方式。高血压的人群如果血压控制良好，没有明确的并发症，心肺功能也处于良好的状态，可以选择跑步，像慢跑就是比较适合的，推荐每次慢跑半小时以上，通过长期的监测，像慢跑以及打太极等一系列的运动，可以将血压降低4-9mmHg。但是患者在运动时一定要明确自身的血压控制良好，心肺功能良好，如果患者在运动过程中出现头痛、头晕等不适，则要尽快休息以及测量血压。如果患者身体条件不佳，可以选择从慢走开始，小剂量的运动也可以改善血压。"

语音时长01:14''

杨文涛│东营市人民医院

2020/02/21收听(42144)

01:41

每天跑步可以治疗妇科病吗

毛滢│北京医院

2023/07/17播放(72138)

如何治疗颈椎

"颈椎病在临床上的治疗主要分为保守治疗和手术治疗两种，这两种治疗都是临床上比较常用的治疗颈椎的方法。患者在症状发作初期如果临床表现不是很剧烈，仅有颈项疼痛或者恶心、呕吐、手麻的临床表现，可以选择先做保守治疗，通过针灸、推拿以及牵引和口服一些药物缓解症状。平时少低头、多仰头，做做颈椎保健操，看看症状能不能缓解。如果效果不好或者保守治疗无效，也可以选择做手术治疗，一般以微创治疗为代表，通过手术治疗之后也能够缓解颈椎病，不过相比保守治疗，它有一定的复发率，并且价格较高。"

语音时长01:12''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/05/07收听(75858)

颈椎突出如何治疗

"如果是轻度的颈椎间盘突出，并没有引起明显的神经受压症状，可以进行颈部肌肉的功能锻炼，包括游泳，如蛙泳，还有颈部伸展运动、飞燕式、五点支撑、三点支撑都可以，可以增加颈部肌肉力量，缓解疾病的进展。如果颈椎间盘突出轻度压迫到神经根，可以再加上神经营养治疗，可以进行枕颌带的颈椎牵引。如果颈椎间盘突出较为严重，压迫到颈髓或者颈神经根，引起上肢或下肢无力、行走不稳，这个时候要进行颈椎手术，进行椎管减压手术。"

语音时长01:14''

黄恺│浙江省立同德医院

2021/01/11收听(58078)

颈椎有突出怎么治疗

"颈椎间盘突出是一种很常见的颈椎退行性疾病，它的治疗方案跟疾病发展的程度息息相关。在疾病早期，突出的间盘刚刚碰到神经外面的硬膜囊，患者出现颈部疼痛、酸胀、容易劳累，这时候需要及时调整生活方式，避免长期伏案工作和使用手机，配合短期的物理治疗，能够很快康复。随着疾病的发展，突出的间盘逐渐增大，会慢慢碰触到神经，引起间断的神经刺激症状，出现上肢麻木、疼痛，但是这些症状通常持续时间不长，可以通过使用消炎、消肿的药物，以及滋养神经的药物，配合颈托和牵引，大部分患者也可以逐渐缓解。到了疾病晚期，突出的间盘将神经挤压变形，引起持续的神经症状，甚至出现行走不稳、四肢无力等严重表现。这时候需要尽早手术来挽救神经功能，避免出现瘫痪等永久性神经功能丧失的可怕后果。"

语音时长01:38''

韦祎│北京积水潭医院

2020/03/31收听(11966)

颈椎如何治疗

如果颈椎出现了病变，具体如何治疗首先需要看病变的严重程度。如果只是由于平时不良姿势、习惯引起的颈部僵硬、疼痛不适症状，考虑是轻度的颈椎病变，这种情况通过纠正不良姿势、习惯，做局部的热敷、按摩，平时坚持做颈部的保健运动，能够有效缓解不适症状。如果颈椎病变比较明显，出现神经受压，并放射到肢体出现疼痛不适症状，比如引起肩膀或手臂疼痛、麻木的症状，需要做颈部CT检查明确具体严重程度，然后再确定理疗、牵引或者微创手术等治疗方案；如果压迫椎基底动脉导致脑供血不足，可以通过颈椎的理疗等治疗方法来改善，同时还需要口服一些活血通络的药物。

语音时长01:22''

孙增新│滕州市中医医院

2019/05/07收听(91841)

颈椎治疗

"反复的颈椎疼痛要分清肌肉劳损还是颈椎病。但是对于轻度的颈椎病及肌肉劳损，治疗上大同小异。应该以局部治疗为主，例如对僵硬的肌肉进行手法按摩、推拿、牵引或者做拉伸的动作。使肌肉得到放松，解除痉挛状态，改善局部循环，减轻疼痛。物理治疗的方法主要包括超短波、局部热敷等等。疼痛部位也可以外用活血止痛膏，能够起到缓解疼痛的作用。对于疼痛明显，而且严重影响工作、生活，可以口服非甾体消炎止痛药，能够达到快速止痛的效果。当然如果是重度颈椎病患者，疼痛反复，通过上述方法仍未缓解的情况下，就要外科干预。"

语音时长01:12''

赵巍│哈尔滨市第一医院

2019/08/15收听(27450)

颈椎有突出怎么治疗

"颈椎有突出，一般有可能是指颈椎的椎间盘突出，颈椎椎间盘突出是一种影像学上的描述，大部分情况不会引起明显的症状，不需要特殊的治疗。如果颈椎椎间盘突出刺激了颈部的神经，引起了颈部的疼痛以及神经损害的症状，首先可以进行保守治疗，要端正颈部姿势，避免低头，避免枕头太高太软，避免长时间对着电脑手机，避免过度的伏案工作以及趴着睡觉，可以使用充气颈托进行间断性牵引，能够有效的缓解神经根受到压迫的程度，减轻症状。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，静滴甘露醇注射液脱水消肿治疗，营养神经药物治疗甲钴胺胶囊。如果是脊髓受到压迫产生的症状，手术是唯一的治疗方法，保守治疗都没有任何的意义。另外颈椎有突出也有可能是颈椎的棘突的突出，这是人体正常的组织，不需要特殊的治疗，但是要端正颈部姿势，避免过度低头。"

语音时长01:20''

江海良│枣庄矿业集团中心医院

2018/11/01收听(14532)

颈椎问题怎么治疗

"常见的与颈椎有关的疾病，有颈椎病与颈椎间盘突出症。这两种疾病是有区别的，颈椎病是颈椎的骨质增生，而颈椎间盘突出是间盘突出于正常的位置。颈椎病需要根据不同类型，采取不完全相同的治疗方式，最常用的就是手法按摩治疗，例如舒筋法、提捏法、按揉法、点压法等，可以有效的缓解颈椎病。颈部以及神经血管症状，口服葛根汤、四逆汤、补阳还五汤、归脾汤、桃红四物汤等中药。未压迫脊髓的以及椎动脉受压不严重的患者，可以使用牵引治疗，也可以进行局部或者穴位的封闭治疗、针灸治疗、理疗等其他治疗方式，效果比较理想。而颈椎间盘突出症的患者一般病情比较急，需要口服或者静点消肿药物以及和营止痛汤等中药同时口服，突发的颈椎病与颈椎间盘突出都需要进行外固定治疗。"

语音时长01:29''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/04/17收听(52889)

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