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哺乳期可以吃孕期吃的钙片，钙片不影响母乳，且非常建议哺乳期时补钙。因为母乳里有大量的钙，其实是体内的钙流失再供给母乳，供给孩子，所以要及时补钙。
人体每天需要的钙大概有1000mg，从饮食中能获取400mg，剩余600mg需要通过药物来补充。根据自身的情况来决定，用什么钙片不影响哺乳，且必须要用。
除了钙片之外，还可以继续服用孕期服用的多种维生素片，这对补充体内的维生素，提高母乳的质量也很有好处。钙片的补充也根据个人的体质，也可以服用液体钙，或其他品种的钙都可以尝试，钙对哺乳不影响。
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在哺乳期可以吃碳酸钙，常用钙尔奇D、迪巧补充。部分人群吃钙尔奇D出现便秘，可以增加香蕉的摄入，... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/09/03播放(93330)
在哺乳期可以吃碳酸钙，常用钙尔奇D、迪巧补充。部分人群吃钙尔奇D出现便秘，可以增加香蕉的摄入，...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/09/03播放(93330)
"哺乳期间使用的钙片并没有严格的要求和限制，只要是国药准字号，还有正规厂家生产的钙片，都可以使用，主要是买的时候，要仔细看一下说明，钙片里除了有钙，而且还有维生素D，这样能更好一点。另外，要保证每天的使用量，然后就是活性钙可能吸收要比较好一点，口服利用率要高一点，不仅可以补钙，还要从食物中要进行补钙，比如说纯牛奶、鱼、虾，还有海蜇皮、紫菜、虾皮，这里面的钙质都比较多。适当要到户外多运动、多活动，晒晒太阳，这样从紫外线中可以补充维生素D，促进钙的吸收，这样对宝宝发育有帮助。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/03/15收听(44442)
"哺乳期补钙吃怀孕期间吃的钙片就可以，像碳酸钙咀嚼片、维生素D3钙片、葡萄糖酸钙等都可以。钙片的用法、用量和怀孕的时候也是类似的，生完宝宝建议在产后3个月之内继续补钙，可以增加奶水的营养，同时对于产妇的身体恢复有帮助。在怀孕期间孕妇体内的钙储存量不够，通常需要通过外界的补充来满足身体的需求。而在哺乳期间产妇也需要大量补钙，这样可以让身体恢复的更快，让奶水的营养更加丰富，乳汁中所含的钙更有利于宝宝的吸收。除了吃钙片之外，像牛奶、虾皮等食物也富含钙，可以适当多吃。"
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/02/28收听(75180)
"新妈妈分娩以后，体内的大量钙质会流失，而宝宝刚出生，大量的钙质来促进人体的发育或者是成长，但是宝宝只能通过母乳来摄取钙质。因此哺乳期妈妈应该有意识的进行补钙，如果食补不足，还需要服用钙片进行补钙，在选择钙片的时候要注意钙片是否能够溶于水，一般易溶于水的钙片，人体吸收都比较好。还要注意钙片是中性，还是弱酸性的，以免分解的时候对胃部产生一定的刺激，还要注意钙片当中是否有添加镁，镁能够促进钙的吸收，还要尽量选择大品牌的补钙产品，这样的质量才能够有所保障。"
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/04/03收听(15463)
"哺乳期补钙吃碳酸钙类药物最好，哺乳期是妊娠一个特殊的时期，负担着两个人的补钙量。年轻的妈妈既需要满足自身的生理需要，还需要满足婴儿的正常成长发育的补钙量，这一时期的补钙量要超过正常人体所需要的钙元素量。人体一天需要1000mg左右的钙元素，而哺乳期的妇女每天需要1600mg左右的钙元素，才能够满足维持骨代谢的正平衡。每天补充1000mg以上的钙，再加上食物当中的400mg左右的钙元素，就基本能够满足身体的需要，避免婴幼儿出现抽筋、夜啼或者佝偻病的症状，也能够避免年轻的妈妈出现骨质疏松的症状，可以同时补用碳酸钙和维生素D，增加日照时间，每天适当的在阳光下功能锻炼，有助于钙在人体中的吸收，也有利于钙转化为骨组织，增强骨骼的健康，进行综合的治疗非常重要。"
纪泉│北京医院
2020/05/30收听(29322)
"哺乳期吃的钙片种类多样，哺乳期母乳富含钙，而乳汁来源于母亲，哺乳期的母亲也补充钙，每天元素钙的量保证1200mg。根据饮食的情况适当选择钙制剂，钙制剂可以选择碳酸钙，碳酸钙含有元素钙比例比较高，有40%的元素钙。碳酸钙需要胃酸解离，建议哺乳期间服用碳酸钙，在餐中或餐后即刻吃。吃完饭以后有大量的胃酸分泌，帮助食物消化吸收，也让碳酸钙更好的解离，也可以减少对胃的刺激。如果哺乳期补钙同时存在着胃酸缺乏、有泌尿系结石，可以选择柠檬酸钙。柠檬酸钙不需要胃酸解离，餐前服用也可以，同时柠檬酸钙不会增加尿钙的排泄，不会增加泌尿系结石。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/20收听(55617)
"哺乳期的女性可以继续吃钙片，吃钙片的时间可以坚持到产后的三个月。在哺乳期吃钙片的好处主要是以下两点：第一个，哺乳期吃钙片能够增加奶水的营养，钙通过乳汁分泌能够被宝宝所吸收钙，对于孩子的生长发育有很大帮助。尤其是在月子里面，孩子这个时候还不能吃钙，所以钙的含量摄入，主要是通过母乳获得。第二个，吃钙片对于女性的身体恢复也有帮助，女性在怀孕的过程中间，钙有很多流失，在产后容易出现腰酸、疼痛的情况，通过补钙可以适当的改善症状，对于女性产后的身体恢复、预防骨质疏松等等都有一定作用。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/11/20收听(88988)
"因为现在大家都担心婴幼儿会缺钙，所以从哺乳期开始，有人就给予各种的补钙的制剂，像葡萄糖酸钙或者其他口感比较好的钙。一般不主张在哺乳期就给婴幼儿补钙，因为乳汁是非常全面的营养成分，基本可以满足婴幼儿在前6个月之内所有营养物质的需求，这时婴幼儿靠吃母乳就能够得到足够的营养素，但是妈妈实际上是可以适当的补充点钙，对于成人葡萄糖酸钙、枸橼酸钙、碳酸钙也可以，这都是作为哺乳期的妈妈可以吃的钙片。但是要注意一点，所有的钙片建议在餐后服用。因为空腹服用这些钙片，比如碳酸钙可能和胃酸中的盐酸发生反应，产生大量的二氧化碳，会引起胃胀、胃痛的感觉。"
刘治军│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/07/19收听(81912)
罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2021/03/22播放(54440)
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/03/22播放(54440)
哺乳期可以吃钙片，并且最好适量的补一些钙。宝妈们生完宝宝之后，钙质会随之大量的流失，并且出生后... 智明春│北京医院 2023/04/28播放(87650)
哺乳期可以吃钙片，并且最好适量的补一些钙。宝妈们生完宝宝之后，钙质会随之大量的流失，并且出生后...
智明春│北京医院
2023/04/28播放(87650)
哺乳期可以吃钙片，建议在哺乳期的前三个月，产妇要常规的补钙。因为在生完宝宝之后产妇要分泌母乳，给宝宝提供营养，如果产妇能够自己补钙，对于增强母乳的营养有作用。宝宝在出生的第一年内，生长发育的速度非常快，所以对钙的需求量也比较高，除了宝宝自己吃钙之外，从母乳中得到的钙也是很重要的一部分。产妇在怀孕期间、生孩子的过程中，钙有一定流失，适当的补钙对于促进产后的身体恢复，增强体质也有作用。哺乳期间补钙的情况，可以参照孕期补钙的量，孕期吃的钙片在哺乳期都可以继续吃，产妇自己也可以适当的喝点牛奶等，对补钙也有作用。
2019/12/02收听(97204)
现在的钙片是大同小异，医院里主要是碳酸钙和维生素D复合制剂，因为这种钙制剂容易制备，性价比比较... 边平达│浙江省人民医院 2020/09/07播放(81266)
现在的钙片是大同小异，医院里主要是碳酸钙和维生素D复合制剂，因为这种钙制剂容易制备，性价比比较...
边平达│浙江省人民医院
2020/09/07播放(81266)
钙对我们来说是非常重要的微量元素之一，因为它对于新陈代谢、细胞功能或者是神经系统运作，起着重要的作用。中年人要吃些什么钙片？比如以前吃的碳酸氢钙、碳酸钙或者是氯化钙，这些因为吸收不好，所以现在不建议。现在建议就是有机钙，主要是乳酸钙或者是葡萄糖酸钙，还有柠檬酸钙，因为这些吸收率高，对于中年人吃比较适合。还有就是乳钙，就是天然的牛乳钙片，因为牛奶里面含钙是比较高的，吃乳钙是可以的。现在还有一个我们常吃的就是迪巧钙。迪巧补钙还是挺不错的。
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/06/15收听(83730)
"钙片是可以用于治疗颈、肩、腰、腿痛的，但不是临床上的一线药物。患者如果年龄在50岁以上，并且出现了颈肩腰腿痛的症状，可以通过口服钙片来缓解，因为这个年龄的患者比较容易出现骨质疏松，通过补钙可以缓解骨质疏松，可以治疗和缓解患者颈、肩、腰、腿痛的症状。不过通过补钙的办法治疗颈、肩、腰、腿痛效果很慢，可以用来预防，但是很少用于治疗。建议患者可以辅助口服活血化瘀的药物来缓解症状，比如大活络胶囊和活血祛瘀胶囊等药物，效果更好也可以选择做物理治疗，比如针灸和推拿等疗法。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/13收听(22226)
骨质疏松好发于老年人，尤其是绝经后的中老年妇女，都可能出现骨质疏松的情况，骨质疏松可能会导致一... 肖勇兵│中南大学湘雅医院 2023/04/21播放(70947)
骨质疏松好发于老年人，尤其是绝经后的中老年妇女，都可能出现骨质疏松的情况，骨质疏松可能会导致一...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/04/21播放(70947)
并没有某一种钙片吃了以后可以让人容易长高，因为长高本身是一个综合、比较复杂的过程，并不是吃了钙... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/08播放(60827)
并没有某一种钙片吃了以后可以让人容易长高，因为长高本身是一个综合、比较复杂的过程，并不是吃了钙...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/08播放(60827)
"股骨头坏死的患者服用钙片没有任何作用，这是因为在导致股骨头坏死的致病因素里面，并没有钙缺乏这种原因，所以补钙对于股骨头坏死起不到任何作用。对于患有股骨头坏死的患者，正常均衡饮食即可，但应当戒酒，避免油腻、辛辣刺激性食物，可以口服一些活血化瘀的中成药物，例如可以口服仙灵骨葆胶囊，也可以口服一些血管活性药物，例如氢化麦角碱、长春胺等，还可以配合局部理疗、介入治疗、高压氧舱等治疗方法，同时应尽量避免患肢负重。吸烟的患者需要戒烟，这是因为吸烟会影响血液供应，导致股骨头坏死加重。"
2019/06/20收听(66628)
"老人通过补充钙片预防治疗骨质疏松，老年人出现骨质疏松、骨量减少的机会明显增加，出现骨折的风险明显增大。通过含钙丰富的饮食补充钙剂，但是往往补充的钙量非常有限，可能会建议老年人适当选择钙片，帮助补充钙。老年人选择钙的种类建议碳酸钙，碳酸钙含有元素钙比较多，这样吃小量的就能够保证钙的补充。碳酸钙需要胃酸的解离，建议老年人服用碳酸钙最好在餐中或餐后马上吃。如果老年人胃酸缺乏或者是有泌尿系的结石，建议钙片的选择柠檬酸钙也叫枸橼酸钙，可以餐前服用。一方面，老年人吃钙，往往不用一次吃光，最好是分成两次，减轻对胃的影响。老年人钙的吸收需要维生素D，一方面可以加强户外晒太阳，另一方面可以选择活性维生素D，帮助钙吸收的更好。"
2020/06/25收听(30710)
"中年人有缺钙，可以选择有机钙，例如葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等，相对容易吸收。无机钙如碳酸钙咀嚼片、碳酸氢钙和氯化钙等药物，吸收相对要差，不过获取容易，价格也比较便宜，也可以考虑应用。轻度的缺钙还可以多吃牛奶和鱼虾等富含钙质的食品补充，尤其是牛奶中的乳钙含量比较高，吸收也比较好。需要注意，中年出现缺钙还要做病因检查，如果有维生素D缺乏，会影响到钙的吸收诱发缺钙症状，需要在补钙的同时补充维生素D。中年女性进入更年期后出现的缺钙，则有可能和雌激素水平下降有关，需要考虑用尼尔雌醇等药物纠正病因。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/12收听(45004)
"孕期要求孕妈特别补充的元素就是铁元素和钙元素，这都是在孕期需要量比较增加的元素，尤其是钙元素在胎儿骨骼系统的发育，牙齿发育的过程中都需要大量的钙元素，如果母体供给不足就会出现血钙下降的情况，孕妇就有可能出现小腿抽筋。尤其在孕中期，钙的需求量是大大的增加，大概每天需要1200mg左右，所以要求孕妈要从食物中多多的补充，一个就是喝牛奶、吃奶制品，每天需要是大概500ml左右。此外，还有很多含钙量比较丰富的食物，像芝麻酱、油菜、虾皮、白菜等。如果你吃的不够，则需要补充钙元素，也就是吃钙片。一般要求孕妇吃一些孕妇比较好吸收的，像碳酸钙之类的钙片。如果摄入的不足，每天就需要补充300-600mg的钙片，以帮助提高体内钙元素的含量。"
周齐│首都医科大学宣武医院
2020/04/10收听(52020)
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