脚掌酸胀的最常见原因叫做足底筋膜炎，也叫做折筋膜炎。足部因为要承受整个身体的重力，应力很大。它的结构就像这个弓箭一样，足部的骨骼其实是弓起的，就像弓箭的弓。
然后足底的部位通过筋膜组织来进行连接，就像弓箭的弦。这样产生有弹性的结构，来缓冲比较大的应力。如果长时间行走或者是随着年龄的增长，组织有老化，在这样因素的作用下，这个结构可能会发生劳损。
或者可能在某一个阶段会显得比较容易感受到不舒服，也就是比较敏感，其实就是一种无菌性炎症，也就是劳损。这种问题可以通过适当理疗，包括热水泡脚，当然温度一定要适宜，不能过烫。
另外就是可以通过穿相对比较舒适的软的鞋子。另外还有不要过量地去勉强进行锻炼，尤其是跑步、行走。如果已经出现了足底的酸胀的不适，就不要再去过量地进行锻炼，要适当控制一下运动量。
如果通过这些调节就能明显的缓解症状，问题就不是太大。但是如果疼痛仍然比较明显，而且明显影响到生活，而且持续的时间也越来越长，那一定要及时到医院就诊。
