在孕28周以后，产科医生多建议孕妇注意自数胎动，自数胎动的数值12小时之内要超过30次算为正常。计算12小时之内的胎动次数，建议孕妇早、中、晚各抽出1小时的时间，对胎动加以计数。这3个小时，每小时的胎动尽量的要大于3次，3小时胎动的总和也就是3+3+3=9次，再乘以4，就是12小时应该发生的胎动的数值，4×9=36次。

临床上建议孕妇自数胎动，12小时的数值以大于30次为胎儿良好的表现。胎动的计数在孕妇对胎儿的宫内健康状况的自我评估中非常重要，简单易行。通过12个小时胎动的计数，来评估胎儿在宫内的状况。如果>30就是正常，如果30-20之间，就要密切的监测，在接下来的1个小时或者一段时间内，胎动有没有少量的增加。如果12小时之内的胎动次数下降到10次以下，就是胎儿在宫内发生缺氧的状况，这种风险就大大增加了，要及时到医院做听胎心的检查和B超的检查。