膝关节劳损，也就是膝关节负荷过大，造成膝关节内的结构产生慢性损伤的表现。膝关节劳损的治疗，使用药物、理疗，辅助手杖和护膝，以及合理的运动方式，和正确的功能锻炼。
膝关节是人体最容易受伤的关节，所以要选择合理的运动方式，避免损伤膝关节的运动方式，如避免爬山、爬坡、下蹲、下跪，以及长时间的站立和行走等，减少活动量，减少膝关节的负荷。
在发生膝关节劳损以后，可以应用外用的止痛膏药，配合理疗，如红外线电磁波。还可以佩戴护膝和手杖，减少膝关节的负荷。
另外，要做到正确的功能锻炼，如直腿抬高锻炼，增加膝关节周围的肌肉力量和韧带强度，正确保护膝关节，免受二次损伤，才能达到良好的治疗效果。所以膝关节劳损要改变生活方式和运动习惯，保护膝关节。
02:07
