为什么要限酒

2020-01-11 14:23播放 :

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酒精对人体会造成相应损害，会损伤肝脏，另外会增加心血管疾病发病率，还是直肠癌、乳腺癌等疾病发病的危险因素，所以一定要限酒。量的限制膳食指南也给出具体数字，像男性每天酒精量不要超过25g，女性不要超过15g，具体到相应的酒应是多少毫升。男性25g相当于啤酒是750ml，葡萄酒是250ml，对于38度白酒是75g，52度的白酒是50-60g，具体数字是用25g除以酒的度数，再除以0.8g/ml，0.8g/ml是酒精密度，得出来结果就是相应酒的克数。

可按这个数字算平时喝酒的量，这才能限酒。有些人不宜饮酒，比如孕妇、乳母、青少年，还有特殊职业者，如医生、司机，医生喝酒上手术台，肯定不合适，所以有些职业不能喝酒。

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心衰的患者限盐的原因，主要包括以下几点：1、心衰的患者由于水钠潴留，心脏收缩舒张功能下降，如果摄入过多的盐，会加重水钠潴留，使得细胞内的体液不能排除，增加患者心衰的症状、2、钠离子有兴奋神经肌肉的作用，会增加动脉对缩血管物质的敏感性，使小动脉收缩增强，外周阻力增大，引起血压升高，从而会加重心脏的负担。3、钠盐摄入过多，导致肾脏小动脉收缩，引起肾血流量减少，从而加重水肿。

语音时长01:39''

郑桂安│漳州市医院

2020/03/25收听(50897)

高血压限盐多少克

"高血压的病人要求低盐饮食，每日盐的摄入量不应该超过6g。这些盐量包括做菜时放入的食盐，还包括配料中使用的盐量，如摄入的酱油、豆瓣酱、火锅蘸料，以及蜜饯、话梅等零食，各种食物中的盐分总和。摄入盐过多对身体有害，会引发血压升高，还会引发冠心病和脑梗死等疾病。常用的降低摄盐的方法，如使用富含钾盐的低钠盐，不仅有助于人体钠钾平衡，而且还能够进一步降低钠的摄入。少吃腌制的食品，如咸菜、咸鱼、咸蛋、酸菜。可以使用调味料来代替食盐，如黑胡椒、茴香、孜然等。"

语音时长01:12''

孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/05/21收听(45830)

高血压限盐多少克

"对于高血压的患者，世界卫生组织推荐每天每个人的食盐量最好能够小于6g。6g盐大概是一个啤酒瓶盖那么多，当然日常生活当中，不太可能对每天的盐做那么精确的估计，也不知道自己吃进去的盐到底超过6g，还是小于6g。需要了解中国人平均水平，或者说日常饮食状态下面平均是多少克，有没有超标，这个非常重要。有数据显示，在1992年的时候，我们国家全体中国人平均的食盐摄入量是12.9g，这是1992年的数据，也就是上个世纪90年代。当然到了21世纪，最近的大概是2012年，成年人平均盐的摄入量是10g左右，也就是说国人的平均盐摄入量，在日常生活方式的状态下，跟6g盐其实大大超标，超了大概1\/3。对比这个数据，可以在原先的生活方式上面，尽可能吃清淡一些。"

语音时长01:48''

孙东升│浙江省人民医院

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心衰限制盐的目的

大多数医生都认为吃盐多了对心衰患者有害，因为摄入过多的盐分会加重心衰的病情和症状。从病理、生理学的角度分析，钠离子摄入过多会使体内潴留过多的水分。由于心衰患者的心脏功能下降，本身难以泵出过多的水分，水分不能由心脏及时泵到主动脉及其分支给各个重要脏器供血、供氧，水分就会聚集在肺部及组织间隙，造成肺淤血以及脚踝、关节和腿部水肿。不仅如此，摄入过多的钠离子还可能会导致血压升高，而高血压是心衰最重要的危险因素之一。综上所述，心衰患者一定要严格限制钠盐的摄入。

语音时长01:15''

朱航│中国人民解放军总医院

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"高血压的限盐是非常必要的，目前很多盐敏感性的高血压在我国是比较常见的，推荐限盐量在每天5g以下，同时限制其他钠元素的摄入，比如酱油、黄酱等也要限制，因为这些食物中的钠含量也是比较高的，食醋中可以选择白醋，像米醋等情况下钠的含量也是比较高的。限盐主要是限制钠的摄入，预防体内的钠水潴留。目前我国北方人群的食盐摄入量是非常高的，大约是推荐量的2倍以上，对于北方的人群，一定要严格地限制食盐的摄入，一般通过食盐的摄入限制可以使血压降低7mmHg左右，这是非常大的降压幅度，患者一定要注意。"

语音时长01:12''

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"丙型肝炎RNA检测，就是丙型肝炎病毒的核酸检测，当低于检测值下限时，说明体内无丙型肝炎病毒，或者是丙型肝炎病毒目前不复制。另外，RNA测定的结果应该与丙型肝炎抗体的结果一起进行综合分析。如果丙型肝炎抗体为阴性，且丙型肝炎RNA检测低于检测值下限时，说明未感染过丙型肝炎病毒。如果丙型肝炎抗体是阳性，丙型肝炎病毒RNA的检测低于检测值下限时，可能是体内病毒载量很低，或者是没有传染性，再或者是已经治愈。丙型肝炎主要通过血液途径传播，感染丙型肝炎之后，大约55%-85%的人都会转为慢性的丙型肝炎携带。"

语音时长01:10''

王雅晶│哈尔滨市传染病医院

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酒的好处

"一般酒是使用高粱、玉米、红薯、米糠等粮食或水果经过发酵等多种工序酿制而成的一种液体。以白酒多见，白酒的话首先可以当做药引，引药入经；酒还可改善局部微循环，调整气血循环，起到驱寒的作用；酒也可以舒筋活血、缓解疼痛。另外酒还能振奋阳气、调节气氛，可以兴奋人体交感神经，让人变得更加兴奋。酒适量饮用的话还可以对人体有好处，另外他它还可以缓解疲劳。果品酒的话一般都是低度的酒，比如葡萄酒、桑葚酒等，这些酒一般可以促进微循环，对人体的血管有好处，长期适量饮用可减少心脑血管疾病的发生。"

语音时长01:14''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/03/16收听(55363)

酒的坏处

"酒精对人体的危害是多方面的，酒精的代谢产物乙醛被确定为一类致癌物，已经证实人体的多种癌症与酒精有明确的关系，包括口腔癌、喉癌、食管癌、肝癌、结直肠癌等。酒精与癌症存在明确的剂量效应关系，即喝得越多，患癌的风险越大。长期大量饮酒，增加人体多种疾病的发生风险，可以使出血性脑卒中、原发性高血压、急性胰腺炎的风险明显增加。过量饮酒会加速血液循环，损伤胃黏膜，造成糜烂性胃炎和消化性溃疡，甚至导致胃癌。女性长期大量饮酒会增加不孕不育的风险，男性大量饮酒会损伤生殖功能。大量进食海鲜以后饮酒，会诱发急性痛风的发作。酒精有上述诸多危害，因此珍爱生命，远离酒精。"

语音时长01:22''

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语音时长01:10''

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2019/03/06收听(28536)

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