中日友好医院
妇产科
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顺产过程不会对女性腹腔、胃肠道造成任何损伤，胃肠道功能相对而言会受到干扰，因此饮食没有严格禁忌。但还是以清淡、容易消化的饮食为主，当修复时间顺利过后，多数女性的食欲会恢复。希望母乳喂养的产妇，可适当增加高蛋白饮食，利于乳汁分泌，对顺产后的母亲、新生儿均有益处。
尽量兼顾各种营养元素，无论是蛋白质、脂肪、碳水化合物，还是膳食纤维、维生素、矿物质，均应保持均衡。这种状况下，无论是对产妇自身的恢复，还是对新生儿，均能起到较好的补益效果。需要根据每个人不同的口味搭配膳食，以达到更好的补充作用。
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"产后前几天饮食应该清淡，而且要吃容易消化的食物。对于正常分娩的产妇，第一餐可进食适量易消化的半流质食物，第二餐可以正常膳食。对于剖宫产的妇女，由于剖宫产手术一般采用局部麻醉，对胃肠道的影响比较轻，术后一般给予流食，但忌用牛奶、豆浆、含大量蔗糖等胀气食物，肛门排气后可以正常的饮食。在产后的饮食，食物应该多样、不过量，保证营养的均衡，不能说单一的吃一种食物。有的地方觉得鸡蛋和小米比较好，在生产之后只给孕妇吃鸡蛋、小米，这是不正确的，要均衡营养。适量增加鱼、禽、蛋、瘦肉等富含优质蛋白质的食物摄入，注意粗细粮搭配，重视新鲜蔬菜、水果的摄入。"
葛静│北部战区总医院
2020/11/25收听(71157)
产后补气首选黄芪，单纯补气的食物有苋菜，鸡肉补气也比较快。羊肉补阳，牛肉补温，鸡蛋对补气也是比... 何良志│中国中医科学院西苑医院 2020/05/26播放(84950)
产后补气首选黄芪，单纯补气的食物有苋菜，鸡肉补气也比较快。羊肉补阳，牛肉补温，鸡蛋对补气也是比...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2020/05/26播放(84950)
产后高血糖没有某种特殊的食物可以降血糖，可以吃含热量不高的食物，减少血糖波动和增高。产后如果出... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/31播放(71559)
产后高血糖没有某种特殊的食物可以降血糖，可以吃含热量不高的食物，减少血糖波动和增高。产后如果出...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/31播放(71559)
"产后血糖高可以选择粗纤维含量比较多的食物，粗粮像黑米、荞麦面、玉米面等都合适。粗粮可以增加产妇的胃肠道蠕动，帮助缓解便秘的症状，因为粗纤维进入到人体当中，可以帮助产妇增加饱腹感，减少对于食物的欲望，而且其中的B族维生素对产后孕妇也可以提供非常丰富的营养补充。另外，产后血糖高建议选择清淡的食物，产后通常会面临哺乳的问题，而哺乳的妈妈需要摄入足够的营养，优质蛋白质是非常好的来源。建议选择脂肪含量少的优质蛋白质，比如水产品，既清淡，又含有丰富的蛋白质，脂肪含量也比较低，所以对于产妇是非常好的食物。另外，也要注意适当的油脂，还有蔬菜、水果也应该摄入，主要控制好数量、少量多餐。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/17收听(10782)
产后补气血的食物较多，具体食疗方包括：1、黄芪大枣鸡汤：黄芪15至20克水煮一刻... 刘俊红│河南中医药大学第一附属医院 2018/07/03播放(78665)
产后补气血的食物较多，具体食疗方包括：
1、黄芪大枣鸡汤：黄芪15至20克水煮一刻...
刘俊红│河南中医药大学第一附属医院
2018/07/03播放(78665)
流产之后，大多数食物都可以吃，没有明确的饮食禁忌，但部分女性，可能希望子宫内膜能够修复、生长更... 雷燕│湖北省妇幼保健院 2023/04/19播放(50152)
流产之后，大多数食物都可以吃，没有明确的饮食禁忌，但部分女性，可能希望子宫内膜能够修复、生长更...
雷燕│湖北省妇幼保健院
2023/04/19播放(50152)
"在引产后短期内应该适当吃些易消化、有营养的食物，例如可以适当吃些小米粥与鸡蛋羹，逐渐过渡到服用鸡汤、鱼汤，以及新鲜青菜、水果都可以。在引产后由于女性身体体质较弱，饮食上吃含蛋白质、维生素、微量元素丰富的食物，有利于女性身体恢复。引产后女性需要休息一个月，在此期间应该注意避免熬夜，在引产后的一星期内，也要在医生嘱咐下及时的服用止血和抗感染药物，有利于子宫收缩。同时也需要保持外阴清洁、卫生，减少感染的发生。若是出现有下腹疼痛、阴道流血超过月经量的情况，需要去医院进行检查，以免出现感染或者引产不全的情况发生。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2021/02/02收听(37069)
产后恶露大概持续4-6周，是女性产后必然经历的一个阶段，是子宫内膜修复的过程，伴子宫逐渐回缩、... 刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/09/18播放(83544)
产后恶露大概持续4-6周，是女性产后必然经历的一个阶段，是子宫内膜修复的过程，伴子宫逐渐回缩、...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/09/18播放(83544)
药物流产之后需要吃比较清淡的食物，比如瘦肉汤、鱼汤、鸡蛋、牛奶、牛肉等。另外，各种蔬菜和水果也都可以吃。因为在流产之后抵抗力比较低，需要补充优质蛋白来促进身体的恢复，比如每天吃鸡蛋，还有豆制品等。早餐可以吃面条、稀饭、米粉、饺子、包子等，但是要注意控制量，不要吃的太多。除了清淡饮食之外，还要继续吃促进子宫恢复的药物，像益母草胶囊、新生化颗粒都可以，这些药物能够促进子宫收缩，促进淤血的排出，还可以适当的吃些修复子宫内膜的药物。在最开始的几天还可以喝红糖水，其红糖水可以缓解肚子疼痛的症状。
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/15收听(56908)
"如果产时大出血，产后有贫血，需要给予治疗贫血的药物，比如速力菲等铁片。其次饮食上要注意多吃含铁丰富的食物，比如猪肝等动物内脏含铁最多。各种瘦肉，如瘦猪肉、牛肉、羊肉，含铁也非常丰富，还有大量的钙、维生素等微量元素。产后一定要多吃肉类食品，对补充妈妈体力、补铁非常有帮助，菠菜等绿叶菜也含有一定的铁质。对于贫血的妈妈要少喝茶，茶里含有鞣酸影响铁的吸收。"
赵晓东│北京医院
2019/09/30收听(61734)
"产后不能吃的食物有胡椒、姜等容易刺激性器官充血导致恶露增多，也不可以喝酒，另外不能吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物；最好多吃含蛋白高的食物，比如鱼虾、牛羊肉等可以增强抵抗力有助于产后身体恢复，产妇最好定期体检查看身体恢复情况。注意睡眠充足不要熬夜，产后容易引起腰疼最好不要长期站立并注意腰部保暖。可以多吃苹果、香蕉可以润肠通便预防产后便秘，如果便秘也可以多喝蜂蜜水，同时建议适当活动，观察恶露情况如果出现增多或者异味可能是感染引起的，需要及时检查治疗。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/07/04收听(77218)
"产后补气血食物有很多，因为生产过程当中，实际上是耗伤气血过程，故通过食物可以进行补充。大体来讲可以分为如下几类，首先是植物类，像大枣、山药、桂圆等，再就是动物类，像鸡肉、鱼肉、动物肝脏、血制品等，还有就是药食同源类，像山药、当归、党参、黄芪、冬虫夏草等，以上食物通过煲汤，可恢复产妇气血功能。常见大枣、山药、桂圆、莲子等可以泡水、煲粥，或者是煲汤时加进去。此外，也可以和其他食材，像鸡肉、鱼、鸽子、鹌鹑、肝脏、血豆腐之类食物一起食用。如果通过食补效果还不是很明显，或者气血虚比较突出，也可以加入一些中药，像党参、黄芪、当归等，一般党参、黄芪以补气为主，当归是以养血为主，比例最好是2:1，也就补气是补血的两倍。因为从关系来讲，属于相生母子关系，即气能生血。因此，通常补气药要高于补血药，以2:1比例为主。"
何军琴│首都医科大学北京妇产医院
2021/03/31收听(12331)
孕期可以多吃含有胶原蛋白的食物，比较营养高的食物，对下奶是非常有好处的，怀孕的时候，适当的多吃猪蹄，能够促进乳汁的分泌，猪蹄中胶原蛋白的含量比较高，对乳汁分泌有很大的帮助，对孕妇的皮肤也有好处的，可以适当的多吃一些。鱼类对下奶也起着非常重要的作用，尤其是将鱼、豆腐一起炖来喝汤，对下奶的效果是比较好的。孕期的饮食应该注意多样化，保证多种营养元素充足的补充，可以适当的多吃新鲜的水果、蔬菜，保证大便通畅。还要注意多吃含钙的食物，保证胎儿的健康成长。如果为了促进乳汁分泌，可以产后再进行食物补充，避免出现营养过剩的情况。
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2020/04/02收听(42996)
"小产后一个月内不能吃辛辣、刺激、生冷、活血的食物，不能吃辣椒太上火的东西，不能吃从冰箱里拿出来的太生冷的食物，不要吃红糖、米酒、当归、桂圆，阿胶、红枣等活血的食物，术后当天要遵医嘱服用抗生素抗炎治疗，如头孢或阿莫西林，配合益母草或生化颗粒等逐瘀的药物。术后一个月内不能有性生活，不能盆浴、泡澡、泡温泉，但是可以洗淋浴。术后半个月要行B超查看有无残留情况，术后当天开始吃短效口服避孕药，如优思明或优思悦，有利于月经及内膜的恢复。"
王璐│江西省妇幼保健院
2019/05/14收听(86269)
"在分娩期以及产程中，由于孕妇有大量的体力消耗，同时进食比较少，因此产后主张给予均衡饮食，要有足够的能量补充。对于自然分娩的产妇，什么都可以吃，可以给予优质蛋白质，比如瘦肉、鸡蛋等，不仅能量高，还能充分补充体力。要减少生冷食物的摄入，因为产后肠道功能还没有完全恢复，要避免产后食用过多刺激性和生冷的食物，引起腹泻。对于剖宫产术后，由于有麻醉的作用，会有一段时间没有排气，可以适当进食流质和半流质的食物，鼓励产妇及时下床活动，排气后就可以循序渐进的增加比较好消化的食物，比如面条和米粥等，完全排气以后可以开始食用蛋白质类的食物。"
毛滢│北京医院
2019/09/11收听(57503)
"人工流产或者药物流产，引产之后需要卧床休息1-2周。饮食清淡为主，多吃高蛋白食物、多吃新鲜的蔬菜，注意保暖和放松心情。避免生冷刺激性的食物，不要碰凉水，不要劳累和熬夜。小产由于失血，机体的抵抗力会下降，子宫颈内口没闭合。需要注意会阴清洁卫生，避免细菌上行感染，引起子宫内膜发炎、盆腔炎。建议多吃鸡蛋、瘦肉、排骨汤、鸡汤、豆制品等优质蛋白食物，促进身体恢复。可以喝红糖、阿胶来补气养血，水果需要烫热吃，避免凉性的水果，如西瓜、梨子之类。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/22收听(54337)
"产后一般各种食物都可以进食，推荐要多吃汤水，比如鲫鱼豆腐汤等可以增加乳量，对哺乳有帮助。建议要多吃含蛋白质丰富的食物，比如各种瘦肉、牛肉、羊肉对孕妇恢复体力、伤口恢复非常有利。产后也推荐多吃含纤维素多的食物，比如绿叶菜、芹菜、菠菜等，这些食物可以通便。产后也可以吃香蕉类的水果，具有通便的作用，也含有丰富的钾离子。"
2019/09/15收听(25206)
"女性流产后的饮食应当营养丰富，易于消化，并且要避免过于刺激。女性流产之后，无论是早孕期间流产或者中期妊娠引产，都会对身体造成一定的损伤。随着子宫逐渐恢复，有一段时间出现阴道流血，很容易导致女性贫血，所以流产后应当适当的加强饮食营养，可以多吃含有补铁补血作用功能的食物，比如红枣、红豆、动物肝脏、菠菜、肉汤、骨汤等。应该适当进谷物、维生素、新鲜水果蔬菜，饮食上应该避免过度刺激，比如过于辛辣、生冷的食物。术后常规要使用药物促进恢复和预防感染。"
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2019/02/09收听(41684)
女性在自然分娩(顺产)后，建议 毛滢│北京医院 2021/09/16播放(94496)
2021/09/16播放(94496)
"简单说无论是正常产后，还是小产后，产妇都需要机体尽快的恢复，自然营养非常重要，可以少量多餐，食用容易消化的食物，同时配比要合理，才能使体质尽可能的好转，所谓配比需要蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质等合理的配比，不能偏一。建议食用适量的肉类、蛋类，同时可以各种食物搭配食用，要多吃水果和蔬菜，避免发生便秘等不适，产后还应该适当的运动，避免过多的卧床，导致机体的机能减退。"
吴燕│北京大学人民医院
2020/06/09收听(91179)
北医三院 王雪梅
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