产后血糖高吃什么食物

2021-05-17 16:26

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产后血糖高可以选择粗纤维含量比较多的食物,粗粮像黑米、荞麦面、玉米面等都合适。粗粮可以增加产妇的胃肠道蠕动,帮助缓解便秘的症状,因为粗纤维进入到人体当中,可以帮助产妇增加饱腹感,减少对于食物的欲望,而且其中的B族维生素对产后孕妇也可以提供非常丰富的营养补充。
另外,产后血糖高建议选择清淡的食物,产后通常会面临哺乳的问题,而哺乳的妈妈需要摄入足够的营养,优质蛋白质是非常好的来源。建议选择脂肪含量少的优质蛋白质,比如水产品,既清淡,又含有丰富的蛋白质,脂肪含量也比较低,所以对于产妇是非常好的食物。另外,也要注意适当的油脂,还有蔬菜、水果也应该摄入,主要控制好数量、少量多餐。

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