血糖高不能吃什么食物

罗莉
主任医师

安徽医科大学第一附属医院

内分泌科

血糖高不能吃什么食物

2021-04-30 11:39播放 :

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视频内容

通常血糖高的患者在饮食中无绝对禁忌，但是建议少吃过于油腻的食物，否则容易导致脂肪进一步堆积。目前较多血糖高的患者是由于脂肪含量过多导致胰岛素抵抗，胰岛素作用下降所引起。如果血糖高的患者合并其他疾病，如合并高血压，这时建议对每天氯化钠的摄入量进行控制，避免吃太咸的食物。

血糖高的患者容易合并高尿酸血症，这时建议尽量减少高嘌呤类食物的摄入，如动物内脏、海产品、肉类，主要指猪肉、牛肉、羊肉，但其他优质蛋白可以适量摄入。血糖高的患者建议控制好总热卡即可，根据总热卡进行营养物质分配，如碳水化合物、蛋白质和脂肪，同时应该摄入新鲜蔬菜和糖分较低的水果。

血糖高不能吃什么食物

糖尿病患者在进食的时候要注意以下几点：
1、含糖量高的食物：比如糖类，炒菜用的白砂糖，...

关崧│北京中医药大学东方医院

2019/07/29播放(76743)

01:42

血糖高吃什么食物好

血糖高应吃低脂、低热量、低糖的食物，食物分为很多种类，对于糖尿病患者而言，饮食治疗是基础也是基...

王芳│中南大学湘雅三医院

2021/09/01播放(61784)

血糖高不能吃什么食物

血糖升高的患者不能吃的食物，主要是包括以下几大类：1、油炸、油煎的食品，所有的油炸油煎的食品里面含有的脂肪量比较多，热量比较高，这种食品会使血糖明显的升高，所以糖尿病的患者最好不要吃油炸油煎的东西。2、粥类的东西，粥类的食品里面因为含有单糖比较多，可以造成餐后血糖非常快的上升，而且上升的程度也比较高。3、发酵的不是特别好的主食，对于那些热量密度比较高的主食种类，不适合糖尿病患者吃，因为很有可能在进食的时候一次性吃太多，也会使血糖明显升高。4、坚果类的食品，主要的原因也是因为里面含有的热量比较高。

语音时长01:14''

于姗│聊城市第二人民医院

2018/11/20收听(41467)

血糖高不能吃什么食物

"糖尿病的饮食指导原则是限量不忌口，因此没有什么食物是绝对不能吃的，一般来说不推荐患者食用高GI，也就是高升糖指数的食物，比如葡萄糖、含糖的饮料、明显加入了一些单糖或者蔗糖的食物，有可能会导致血糖上升过快。如果是低GI或者低升糖指数的食物，会让血糖相对来说控制得比较平稳。但是糖尿病患者，如果发生低血糖的时候，还是要喝含糖的饮料，或者服用双糖。另外，糖尿病患者平时的进食要控制量，这个很重要，记住限量不忌口。"

语音时长01:24''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/04/23收听(73884)

血糖高血脂高吃什么食物好

"血糖高、血脂高的人群，建议吃粗纤维含量比较多以及油脂含量比较少的食物，像主粮当中，可以选择粗粮，像黑米、荞麦等都比较合适。因为其中的粗纤维可增加人体饱腹感，促进胃肠道蠕动，减少人们对食物的欲望。粗纤维还可以抑制肠道对糖类和脂类吸收，加快肠道对糖类、脂质的代谢。另外，在平时尽量选择脂肪含量比较少的蛋白质，如植物蛋白、水产品等，都比较合适，其中脂肪含量少，蛋白含量多。在脂肪方面，可以选择植物脂肪，比如每天可以选择两个标准汤匙的植物油，对于血糖高、血脂高的人群比较好。除了食物种类要注意，血糖高、血脂高的人群最重要的是注意每天一定要控制好总热卡。"

语音时长01:12''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/05/20收听(26856)

血压高和血糖高吃什么食物好

"要明确的是血压高、血糖高，在药物控制的基础上，每天饮食的控制至关重要。因为合理的饮食能和药物起到配合及辅助的作用，可以延缓病情的进展；而不合理的饮食，为控制病情会在逐渐药物加量的基础上合并症的发生，可见饮食的重要性。建议吃低能量的食品，如低脂肪、低油、低盐、无糖、高纤维，富含丰富维生素和优质蛋白的饮食。一天的营养标准为蛋白质55-65g，脂肪70-80g，盐每日控制在5g内，每天还要给于半斤的牛奶或豆浆，鸡蛋一个，每餐主食一两以全谷物杂粮为主。水果，如可以一天吃半个苹果和半个橙子，分别在两餐中间加。总之，血压高和血糖高的患者，要平衡合理的安排营养膳食"

语音时长01:36''

郭晓红│哈尔滨市第一医院

2020/01/10收听(51286)

01:20

血糖高贫血吃什么食物

糖尿病患者发生高血糖时，部分患者会伴有贫血，故需明确贫血的具体原因。若为缺铁性贫血，则需选择铁...

李培│广州中医药大学深圳医院

2021/06/10播放(73555)

产后血糖高吃什么食物

"产后血糖高可以选择粗纤维含量比较多的食物，粗粮像黑米、荞麦面、玉米面等都合适。粗粮可以增加产妇的胃肠道蠕动，帮助缓解便秘的症状，因为粗纤维进入到人体当中，可以帮助产妇增加饱腹感，减少对于食物的欲望，而且其中的B族维生素对产后孕妇也可以提供非常丰富的营养补充。另外，产后血糖高建议选择清淡的食物，产后通常会面临哺乳的问题，而哺乳的妈妈需要摄入足够的营养，优质蛋白质是非常好的来源。建议选择脂肪含量少的优质蛋白质，比如水产品，既清淡，又含有丰富的蛋白质，脂肪含量也比较低，所以对于产妇是非常好的食物。另外，也要注意适当的油脂，还有蔬菜、水果也应该摄入，主要控制好数量、少量多餐。"

语音时长01:14''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/05/17收听(10782)

老年人血糖高吃什么食物好

老年人血糖高可以选择以下食物较好：首先，老年人血糖高可以选择多吃粗粮，粗粮的热量较少且含糖分较低，且富含大量的纤维素，老年人吃粗粮不仅能够帮助肠胃蠕动，帮助人体排毒通便，还可以有效的均衡人体内的血糖使人体血糖下降。其次，老年人血糖高可以选择低热量、低糖分的新鲜水果，比如猕猴桃、苹果、樱桃等。这些水果中含有大量的维生素、纤维素以及有机酸，可以有效的促进人体血糖消耗，使人体内的血糖恢复到正常值。最后，老年人血糖高还可以选择含糖指数较低的蔬菜，比如黄瓜、胡萝卜、苦瓜、青菜等，这些食物中所含的类胡萝卜素以及维生素，对于人体内血糖的下降起着辅助性的帮助。

语音时长01:18''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/03/02收听(12777)

血糖高贫血吃什么食物

血糖高贫血要确定贫血的原因，常见缺铁性贫血可以吃木耳、瘦肉、肝脏等含铁量较高的食品，瘦肉和肝脏不能进食过多，会影响血糖。贫血严重要选择药物补充，如力蜚能，其他缺铁原因如胃肠道吸收疾病、挑食、痔疮、女性月经量过大等导致缺铁，要及时给予纠正。如果是叶酸、维生素B12缺乏导致贫血，要相应补充叶酸和维生素B12，多吃新鲜蔬菜。如果是肾脏功能不全造成贫血，要应用促红细胞生成素来治疗肾脏疾病，要明确贫血病因来进行针对治疗。

语音时长01:10''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/04/29收听(69676)

血糖高和高血压吃什么食物

"血压和血糖升高的人群要注意饮食上的调节，没有特殊的具体菜谱，主要是患者要在烹饪的过程中限制油和盐的摄入以及在饮食上要注意含糖食物的摄入，比如盐的摄入量每天要小于5g，烹调油的摄入量不要超过30g，淀粉可以选择馒头、干米饭，而不要饮用粥类的食物，以避免血糖的波动范围过大。同时高血压、高血糖的人群要多摄入蔬菜，以深色的蔬菜为主，比如菠菜、油菜、西红柿、胡萝卜等。对于水果推荐每天半斤左右，不过要注意像香蕉或者梨、黄桃等水果尽量的不要摄入，这些水果的升糖指数比较高，可以摄入苹果、柚子等水果，患者在平时生活中也要注意严格戒酒。"

语音时长01:24''

杨文涛│东营市人民医院

2020/01/07收听(92190)

患者血糖高可以吃什么食物

"对于血糖高的患者来说，应该主张多吃低热量，但是富含纤维成分的粗粮，比如窝头与米饭这一类的食物为主食，不仅可以很好的促进肠胃蠕动，还能够减轻肠胃消化的负担，促进血糖的分解和代谢过程，避免血糖在体内过多堆积引起血糖浓度升高。日常生活中，患者也要多吃蛋白和鱼类这样高蛋白的食物，这样不仅可以保障每天所需要的营养成分摄入的充足，而且也达到了低油、低脂的清淡饮食标准，可以很好地控制血糖的浓度，维持病情。如果血糖高已经达到了糖尿病的标准，患者应该及时的去正规的医院进行相应的检查，在专业医生的指导下进行药物治疗，在最短的时间内降低血糖，防止病情恶化。"

语音时长01:18''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2021/01/06收听(34066)

血压高和血糖高吃什么食物好

"血压高和血糖高吃什么食物，具体如下：一、血压高的病人可以吃的食物如下：1、低盐饮食：减少钠盐的摄入量，每个人每天食盐量以不超过6g为最佳。2、食物中要补充钙和钾：要补充钙和钾，例如每天多吃新鲜的蔬菜，多喝牛奶，这些都可以起到补充钾、钙的目的。3、减少脂肪的摄入：减少脂肪的摄入，也就是少吃油腻的食物，限制酒的摄入，还要戒烟。二、血糖高的的病人可以吃的食物如下：1、多吃富含可溶性食用纤维的食物：多吃富含可溶性食用纤维的食物，这有利于改善糖和脂的代谢紊乱，并且可以促进胃肠蠕动等。2、其它可以吃的食物：提倡多吃绿叶蔬菜、豆类、块根类以及粗谷物，还有就是含糖成分比较低的水果，少吃油腻的食物，尽量不要喝粥、喝汤，因为这些会升高血糖，还是尽量要控制摄入。"

语音时长01:35''

李春红│齐齐哈尔医学院第一附属医院

2021/05/31收听(51364)

血糖高的人吃什么食物好

血糖高的患者，首先不能喝饮料，不能吃甜食。因为喝饮料和食用甜食都会加重患者血糖的负担，从而使患者血糖进一步升高，引起相关的急性或者慢性并发症。但是，血糖高的患者，并不代表不能食用食物，如果严格地控制食物的摄取，也有可能会导致饥饿性酮症，这与血糖高引起的糖尿病酮症是两个极端。血糖高的患者，也并不是不吃甜的东西，因为我们平时接触的所有食物中都含有糖分。并且进食的蛋白质或者脂肪，在体内也会最终转化成葡萄糖。

语音时长01:18''

刘晔│枣庄矿业集团中心医院

2019/08/05收听(99016)

脂肪肝血糖高吃什么食物好

"脂肪肝、血糖高，应该主要以新鲜的蔬菜、水果这类的食物比较好，其中水果要注意挑不含糖或者含糖低的一类水果，平时也要注意血糖的控制和监测。如果血糖能够恢复正常，对于脂肪肝的恢复也是有利的。此外，也要少吃高脂肪、高胆固醇的食物，禁忌油腻、油炸、高糖的蛋糕、饮品等等，禁忌辛辣、刺激的食物，也要禁忌烟酒。此外，也要多运动，适当的运动对降低血糖、控制脂肪肝都是有意义的，也要注意其它病因的预防，如肥胖的要减肥、高血脂要控制血脂，只有多方面的综合进行，脂肪肝、血糖高才能够同时进行控制。"

语音时长01:30''

孟泽武│福建医科大学附属协和医院

2020/04/07收听(42296)

01:47

老年人血糖高吃什么食物好

老年人血糖高，其实什么食物都可以吃。但太甜的、含糖量太高的，尽可能避开，如蛋糕、奶油、巧克力，...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/05/28播放(90981)

01:55

血糖高脑梗病人吃什么食物好

脑梗指脑梗死，血糖高伴有脑梗死的病人，饮食相对来讲次要，所以对饮食的控制不必过分严格。吃何种食...

宁志伟│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/03/13播放(82471)

血糖高不能吃哪些食物

"糖尿病患者不能吃的食物大致分为两类：一、含有单糖的食品，如各种糖果、蜜饯、碳酸饮料、冰淇淋、甜点心、面包、果汁等，这些食品或饮料含有大量的单糖，食用后会短期内加重病情，一般不建议吃，除非发生低血糖时需要快速纠正低血糖。二、高脂肪，高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、油炸食品、黄油、脂肪等，这些食物不仅影响血糖，还会导致血脂高，引起动脉粥样硬化。除以上两类外，其他的食物糖尿病患者都可以酌情吃，前提是保证总热量不超标。"

语音时长01:10''

李广利│武汉市第三医院

2018/12/26收听(42950)

血糖高那些食物不能吃

"血糖高的患者有一些食物是不可以吃的，例如高糖、高脂的饮食。高糖的饮食，包括主食中精致的米食和面食，如西点、甜点、奶油蛋糕、巧克力饼干、夹心饼干等、其中含有不饱和脂肪酸，对于血糖高的患者都是不能够吃的，否则会出现一过性明显高血糖。对于主食类，建议血糖高的患者不喝粥，因为喝粥会迅速使血糖增高，如大米粥或者绿豆粥等。最后动物的内脏或者肥肉不建议长时间大量食用，否则会出现血糖增高和血脂增高的情况。"

语音时长01:15''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/12/07收听(32159)

血糖高不能吃的食物

"血糖高患者不能吃的食物，主要包括含糖量比较高的像点心、果酱、蜜饯、冰欺凌、饮料等。一些淀粉含量比较高的食物，像土豆、山药、地瓜、芋头要少吃或者尽量不吃。含糖比较高的水果要特别的注意，像梨、哈密瓜、葡萄、无花果等，另外像蜜枣、杏干、柿饼、葡萄干等含糖比较高的干果也要少吃。在主食方面像稀饭，还有面条、疙瘩汤、片汤等要尽量少吃。"

语音时长01:10''

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/03/04收听(56214)

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