宝宝不爱喝水怎么办

2021-06-25 18:30播放 :

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宝宝不爱喝水,可以采取以下的方法来处理:

1、如果宝宝是纯母乳喂养,母乳中含有的水分已经足够宝宝的补水量,这种情况下无需再额外给宝宝喝水。如果宝宝是奶粉喂养,应在两次奶粉之间适当给孩子喝少量水,避免由于水分不足,导致出现皮肤干燥或上火的症状。如果纯的白水孩子不愿意喝,可以放少量奶粉,这样让水中有一些奶粉的味道,让孩子更好的补充水分;

2、大人可与孩子做游戏,如大人拿和孩子相同的喝水器皿,当孩子的面表现出夸张的喝水动作,喝完水之后大人表现出非常舒服、满足的表情,小孩子一般都喜欢模仿大人的动作,通过模仿可以增进孩子对喝水的兴趣,从而培养孩子喝水的习惯;

3、可给孩子提供各种各样可爱的喝水杯子,通过颜色新鲜 、形状可爱的杯子,吸引孩子的兴趣,也能逐渐改变不爱喝水的不良习惯。

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不爱喝水怎么办

"不爱喝水或长时间未摄入水分会造成身体的严重脱水,导致电解质失衡,精力下降、心情低落、皮肤粗糙、血压或血糖改变等等。有研究表明,以最好的方式摄入水分能够降低中风的几率,控制血糖水平的平稳,还可能减少患有某些癌症的几率。不喝水的危害有很多,如春夏不喝水会没有能量,春秋不喝水容易口干舌燥等等。如果长期缺水,还可直接导致血容量减少,影响细胞代谢等等。要克服不喜欢喝水的习惯,保证每天正确的饮水量,通过适当的喝水来调节大脑思维和身体机能焕然一新。另外要关注一些良好的生活方式,培养喝水的习惯,比如常和喜欢喝水的人在一起,在相处的过程中,自然而然的学到了饮食、喝水等良好的生活习惯,可增强自身喝水的概率,所以和喜欢喝水的人在一起很重要。但是喝水也要特别注意,晚上睡觉前不要喝太多的水。晚上喝太多的水,不仅增加起夜的频率,影响睡眠,导致精力下降,无法正常工作外,还会导致或增加其代谢功能差、心肾功能障碍等疾病患者的身体负担,出现水肿等等不良反应。其实不怎么喝水不等于没有水分摄入体内,如吃的饭、粥、蔬菜、菜汤、水果、饮料、冷饮等等,里面都含有水分,只要吃了这些东西,就会有一定的水分摄入体内。所以喝水也是一种饮食习惯,应当合理的掌握。虽然年轻人的身体调节功能很强,有的人认为不需要专门喝水,但是当真正感觉到口渴的时候,其体内水分的缺失已经超出了身体所需要的正常代谢量,所以从医学角度来讲,长期没有喝水的习惯对于身体的新陈代谢不利,比如人体大部分的有害物质、毒素等都是通过肾脏排除的,而肾脏排除这些东西必须通过尿液排出体外。不喝水尿就少,所以会导致体内毒素的蓄积,影响健康。不喝水还可以导致皮肤松弛、皮肤干燥,还可以会导致色素沉着、容易出现皱纹等等各方面的不良影响。因此平时要多喝温开水,多吃新鲜的蔬菜,补充维生素,避免各种辛辣刺激性以及内火偏重等食物的摄入。另外,还可以通过运动出汗增强喝水的习惯。但喝水切忌渴了再喝,应在两顿饭之间适量饮水,最好隔一个小时喝一杯,还可以根据自己的尿液的颜色来判断是否需要喝水了。一般来讲,人的尿液为淡黄色,如果颜色太浅,则可能是水喝的过多,如果颜色偏深,则表示需要多补充一些水分了。"

语音时长03:52''

李晓凤中国人民解放军火箭军总医院

2020/06/29收听(75573)

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