河北省人民医院
营养科
手机浏览
吃辣条是否会长胖与吃辣条的方式方法、数量，和是否有适当运动有密切关系。如果能够严格控制吃辣条的数量，并不会造成过多能量进入体内。
如果吃适量辣条，并且在吃完辣条之后及时进行相应的运动，比如跑步、打球、游泳、骑自行车、健步走。就能把辣条当中产生的能量及时进行消耗代谢，避免在体内蓄积，能够起着很好的预防肥胖的作用。
但如果不加节制地吃，就会使其中含有的能量积少成多进入到体内，容易引起肥胖的风险增加。辣条辛辣刺激性的属性能够增进食欲，使其他食物摄入过多，也容易导致发生肥胖风险的增加。
分享:
"辣条属于休闲食品，但是属于不健康的食品，也叫垃圾食品，含有高热量，辣条会不会引起发胖需要具体情况具体分析，不可一概而论。偶尔吃辣条通常不会引起发胖，超重肥胖的朋友经常吃辣条，而且不注意锻炼，会引起体重增加。辣条的营养不丰富，含有比较多的食品添加剂，长期进食这类食物会引起体重超重。减重期间应该远离休闲食品，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减重、减肥，最关键的是限制、减少摄入热量，同时加强消耗的热量，最根本的方法是通过医学营养减重及科学的生活方式，还有合理均衡的营养、适度锻炼，同时戒烟限酒，保持心理平衡。垃圾食品可以偶尔吃，但如果经常吃，会引起长胖。如果长期吃辣条，会引起体内毒素的增加，容易导致人体臃肿、肥胖的出现，还会危害人体的健康，破坏人体的内分泌平衡，所以不要多吃，建议清淡饮食。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/18收听(99950)
"半夜吃辣条会长胖，在半夜的时候进食就不正确，因为人体在夜间需要休息，在这个时候建议不要进食，以免打破人体的自然生活规律。半夜吃任何食物都容易导致人体长胖，更何况辣条当中含有比较多的油脂以及盐分等，还有各种添加物质，所以对人体健康非常不利。建议大家应该按照正常的生物规律来进行进食，定餐定量，尽量选择低盐、低脂、清淡的食物，不要选择过于油腻，而且含有过多盐分以及添加物质的食品。除了饮食要进行管理以外，对于体重的管理还要注意适当的运动，同时也要注意规律的生活，在夜间睡觉，白天工作，这种自然规律对于控制体重也非常有帮助。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/07收听(73861)
怀孕以后，可以偶尔吃辣条，但是最好还是不吃。辣条从制作和原料的方面看，基本上是各种调料，尤其是... 李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/03/22播放(90019)
怀孕以后，可以偶尔吃辣条，但是最好还是不吃。辣条从制作和原料的方面看，基本上是各种调料，尤其是...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/22播放(90019)
辣条属于垃圾食品，没有减肥的功效，不宜过多食用，长期吃此种食物有可能会出现增肥的情况，因为里边含有很多油脂，平时一定要少吃或者不吃。进食辣条会瘦可能是长期吃辣条引起消化功能不良，影响胃肠正常的消化和吸收功能，对身体健康极其不利。此外，辣条属于辛辣的食物，进食过多可能加重胃肠道负担，如果有肛肠疾病的患者辣条会使病情加重。控制体重最根本有效的方法还是控制饮食并坚持运动，饮食要规律少量多餐，不吃油腻、高热量食物，多吃清淡蔬菜、低糖水果。另外，坚持运动最好以有氧运动为主，比如游泳、慢跑、跳绳等，还要养成良好的睡眠习惯，不熬夜才能有效控制体重。
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/24收听(67736)
怀孕期间不可以吃辣条，因为辣条的制作过程当中会加入香辛料、防腐剂、色素、香精这一类的化学调料，特别是在怀孕前三个月的时候，如果吃这些调料会增加胎儿畸形率的发生，还会导致子宫收缩，增加流产的几率。在怀孕期间吃这种食物还会影响到孕妇，导致孕妇上火，特别是在怀孕中后期的时候，孕妇本身就会产生便秘的现象，胎头入盆之后压迫到直肠，导致排便不通畅，在吃辣条之后，更会加重便秘，有的甚至会引发出现痔疮。所以在怀孕期间尽量不要吃这种食物，应该适量的多吃新鲜的水果和蔬菜，肉食、蛋类这些营养丰富的食物。
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/20收听(43933)
"孕妇不可以吃辣条等辛辣、重香料食物。辣条不仅辛辣，而且是经过加工的食品，加工过程中有添加热性香料调味品，孕妇不适宜食用这些热性香料。这是因为女性在怀孕期间体温相应升高，肠道本身就更加干燥，而热性香料性大热且具有刺激性，容易消耗孕妇肠道水分，使肠道腺体分泌减少，导致肠道更加干燥，进而导致便秘，甚至粪石梗阻。肠道发生秘结后，孕妇自然用力屏气解便，这样就使得腹压增大，压迫子宫内的胎儿，容易导致胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等严重后果。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/13收听(42340)
"辣条不仅没有营养，而且会导致机体免疫力下降，会导致咳嗽症状的进一步加重，故咳嗽时不宜食用辣条。咳嗽不建议吃辣条，辣条不仅没有营养，而且会导致机体免疫力下降，会导致咳嗽症状的进一步加重。如果患者出现咳嗽时，建议多食梨、枇杷、橘子等相应的水果，不仅能够提高患者的机体免疫力，而且有润肺止咳的作用。咳嗽的患者在临床上也不建议多吃高糖、高盐的食物，可能会导致咳嗽症状的进一步加重。咳嗽较轻时可多饮水，注意休息，避免受凉。如果患者咳嗽较重，需要积极就医，完善相关检查，明确诊断，并做出相应的治疗。如果咳嗽的患者伴有咽痛、鼻塞、发热等症状时，考虑为上呼吸道感染。一般的致病菌是病毒，以对症治疗为主。如果患者出现了高热和黄痰，考虑出现了细菌性的感染，不除外肺炎等相关的疾病，需要使用抗生素进行治疗，例如头孢克洛、青霉素V钾片、阿奇霉素等。如果患者出现了支原体抗体近期四倍以上升高，考虑为非典型致病菌感染而引起的咳嗽，需要使用抗支原体的药物进行治疗。建议咳嗽的患者要注意周围环境的卫生个人的卫生，不去人多的公共场合，必须要出门，则应佩戴口罩。平日应适当增加体育锻炼，以增加体质，提高自己的抗病能力。患者要多喝水，还需保持口腔清洁，多用盐水漱口，预防病菌入侵。 "
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2020/07/08收听(65202)
"怀孕早期不可以吃辣条，因为辣条在制作的过程中，会加入防腐剂、香辛料、色素、味精，以上调料没有营养价值，而且对于胎儿的生长、发育还会造成一定的影响，容易导致胎儿畸形率增加。辣条比较辣，吃了之后会引发子宫痉挛、收缩，会增加流产的几率，甚至有些孕妇吃了之后，会出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻的现象。在孕早期应该以清淡饮食为主，适量的吃一些营养丰富的食物，清淡的水果、蔬菜，才有利于促进胎儿的生长和发育，平时还需要注意放松心情，适量的参加户外运动。"
2020/05/11收听(26958)
"怀孕可以吃辣条吗？怀孕是不建议吃辣条的，过量摄入会影响宝宝的健康。辣条属于加工食品，在加工过程中添加了热性香料、防腐剂和添加剂，存在一定的卫生问题，孕妇过量摄入辣条会摄入过多的防腐剂，造成胎儿脏器发育异常，加之辣条属于辛辣食品，过量摄入辛辣的产品还会造成钠盐过量，孕妇患高血压疾病的几率会提高。且怀孕期间体温相对高、肠道干燥，辣条的热刺激又会消耗水分，所以孕妇会出现便秘的情况。过量摄入辣条还有可能产生结石压迫胎儿或导致结石发作，造成剧烈疼痛，所以妊娠期间最好不要吃辣条。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/03/29收听(59346)
"女性在来月经期间不建议吃辣条，因为辣条非常辣，有可能会刺激到子宫收缩，导致痛经症状的出现。也有可能会增加阴道流血量，对女性身体不利。月经期间女性免疫力和抵抗力下降，辣条太辣了，容易引发女性出现上火的症状，特别在月经期间更容易出现上火，上火之后女性容易出现咽喉肿痛、咳嗽等不适，对女性身体也会产生不利影响。所以医生建议女性在来月经期间，饮食应该以清淡、营养、易消化的食物为主，不要吃酸辣、刺激、油炸的食物，还要注意多休息，不要太劳累。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/01/28收听(38055)
"吃辣条是会导致发胖的。辣条的主要原料是面粉，添加各种调味料、色素、防腐剂、添加剂等制作而成。辣条的加工都是采用多油浸泡或者油炸的方式加工而成。用油脂进行搭配，会增强辣条的口感，所以大量的吃辣条会导致发胖。同时制作过程中有很多不干净的东西，甚至还会有大量的细菌，所以长期的吃辣条不仅会使人发胖，还容易导致各种各样的疾病隐患。所以不建议经常吃辣条，如果偶尔吃一次还是可以的，但是千万不能养成经常吃辣条的习惯。建议平常多吃蔬菜、水果，帮助体内清除吃辣条留下的毒素。"
于清忠│朝阳市第二医院
2018/09/11收听(88292)
"减肥期间最好不要吃辣条，因为辣条里面含有香精粉，还有一些添加剂，这些含量都是很多的，并且辣条也都是经过加工的，辣条当中含有非常多的油脂。吃辣条很有可能被身体的肠胃不容易吸收和消化，堆积时间长就会造成脂肪堆积。辣条还容易导致便秘，导致毒素没有办法排出，不能够达到瘦身的效果，还容易导致面色发黄、经常上火。经常吃辣椒也会造成人体的营养缺乏，所以建议大家在减肥期间尽量不要吃辣条。饮食应该是以清淡为主，并且需要做一些户外的运动，比如跑步等等，使增强体质，并且增加脂肪的燃烧。在饮食上还可以吃一些水果、蔬菜和一些瘦肉，要注意营养补充全面。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10收听(87029)
"孕妇是不可以吃辣条的，辛辣刺激的食物，孕妇是不能食用的，而且辣条中含有香料、热性的调味品、防腐剂、色素等，可能会导致孕妇的肠道干燥，造成便秘的情况。孕妇摄入过多的防腐剂、色素，会影响胎儿的脏器发育，导致脏器的负担过重，功能受到损害，容易出现胎儿畸形或者流产的可能性。在辣条的制作过程中，是需要油炸或者油浸的，还容易引起胃肠炎症，导致腹泻的情况发生。所以，在怀孕期间是不建议吃辣条的。"
华正辉│朝阳市第二医院
2018/11/09收听(74835)
"患有肺结核的时候不可以吃辣条。肺结核主要是由结核分枝杆菌感染引起的一种慢性呼吸系统的传染性疾病，会引起低烧、潮热、盗汗、全身乏力，会有咳嗽、咳痰，甚至有咳血的症状。患者身体的抵抗能力会比较弱，在饮食上要注意食用高热量、高蛋白、高脂肪和高维生素的食物，比如可以吃些含优质蛋白的鱼、虾、瘦肉，还可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，不可以吸烟、喝酒，更不可以吃有刺激性的食物。辣条中含有香料是比较多的，主要是以辛辣味的为主，会刺激咽喉和气管，容易加重咳嗽、咳痰的症状，也容易引起上火，对疾病的恢复是非常不利的，所以不可以吃这一类的食物。"
王丽芳│宿迁市人民医院
2019/11/28收听(88015)
"怀孕期间孕妇最好不要吃辣条，辣条是一种小零食，非常的辣，辣的刺激有可能会引起孕妇子宫出现收缩，胎动增多，导致流产、早产等情况的发生。另外在怀孕的中晚期孕妇非常容易出现便秘，吃多辣条，辣的作用也会引起便秘加重，甚至导致痔疮的发生。在怀孕期间孕妇应该以清淡、营养的食物为主，辣条营养成分含量非常低，过辣的刺激也容易引起孕妇上火，导致咽喉肿痛等不适。孕妇在怀孕期间一定要多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，多喝白开水，少吃辣条，最好是不要吃。"
2020/09/03收听(91952)
"辣条是一种非常不健康的食品，有很多的添加剂，辣条的生产环境也不是特别好，吃辣条容易引起拉肚子，而且辣条没有营养，对胎儿的发育不利。不管是在早孕期间，还是中孕、晚孕，建议都不要吃辣条。孕妇在怀孕之后，垃圾食品、不健康的食品都建议少吃，比如方便面、烧烤类的，这些食物虽然口味比较好，但是对身体不健康，对孩子的发育也没有好处，吃多了影响孕妇的身体健康，容易导致胃肠道不适，也有可能会影响孩子的发育。所以孕期要尽量避免，少吃或不吃，孕期一定要健康的饮食。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/11/30收听(85156)
辣条有较多香辛料，属于刺激性食品，如含有辣椒、姜、葱、蒜等，还包括大量的盐和辣椒油，所以在感冒... 李英│河南省人民医院 2021/07/11播放(54182)
辣条有较多香辛料，属于刺激性食品，如含有辣椒、姜、葱、蒜等，还包括大量的盐和辣椒油，所以在感冒...
李英│河南省人民医院
2021/07/11播放(54182)
来月经的时候最好不要吃辣条，因为辣条属于刺激性的食物，里面含有辣椒，含有很多的防腐剂或者添加剂。来月经的时候吃辣条容易刺激子宫收缩或者影响子宫收缩，导致痛经甚至月经量增多或者月经淋漓不尽，所以最好等月经完全干净后再吃，而且不建议吃太多，因为辣条属于垃圾食品，不利于女性的健康。来月经的时候最好也不要吃辛辣刺激、生冷、活血的食物，多注意保暖，多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃含有优质蛋白的食物，比如瘦肉类、鱼类、牛奶、豆浆等。最好是月经干净后再吃辣条，来月经的时候尽量不要吃，防止影响月经。
王璐│江西省妇幼保健院
2019/12/06收听(65684)
肺结核病人不可以吃辣条，因为肺结核病人受到结核分枝杆菌的感染而发病，结核分枝杆菌对肺部会有一定的损害。肺部黏膜会有明显的充血、水肿、渗出、增生等，甚至还有纤维空洞的形成，气道黏膜处于炎性活动状态。如果这个时候吃辣的食物，很可能会刺激黏膜，加重黏膜的充血、水肿，使其充血、水肿更加严重。出现炎性分泌物渗出，病理状态更加明显，对病情不利，比如会出现咳嗽、咳痰加重，所以不建议患者吃辣。患者可以吃营养丰富的食品，尤其是高蛋白、高维生素的食物，有利于患者的恢复。因为肺结核是一种消耗性疾病，营养丰富的食品有利于病人的病灶吸收，如鸡肉、鸭肉、鱼肉等。
王雅晶│哈尔滨市传染病医院
2021/05/06收听(33533)
"怀孕可以吃辣条，怀孕期间没有科学依据禁止吃辣条，也没有临床依据证明会导致胎儿畸形。孕妇偶尔吃辣条影响不大，但是建议孕妇不要吃辣条，因为辣条没有什么营养成分，主要含有色素、添加剂及防腐剂。怀孕后吃辣条非常不利于身体健康，而且辣条的辣味对舌头的味蕾影响非常大，会影响食欲。如果吃辣条对其他的食物兴趣就会降低，特别是早孕期间，吃辣条会引起胃酸分泌增多，加重早孕反应，可能会导致成瘾性，还有可能影响宝宝健康发育。所以怀孕期间最好不要吃辣条，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含优质蛋白质的食物，比如土鸡蛋、鱼以及豆制品等。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/02收听(35889)
北京协和医院 肖娟
播放次数：1.87万
哈医大一院 于冬梅
播放次数：3.98万
北大人民医院 陈建海
播放次数：5.16万
播放次数：3.08万
