肚脐以下小腹肥胖的原因有哪些

刘泽灏
副主任医师

中南大学湘雅医院

内分泌科

肚脐以下小腹肥胖的原因有哪些

2023-03-22 14:45播放 :

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视频内容

肚脐以下小腹肥胖往往是中年男性非常典型的表现，通常叫做腹型肥胖。腹型肥胖又可以分为两类，肚子内脂肪比较多，一类是单纯的皮下脂肪增多；另一类是内脏脂肪增多，或者二者兼而有之。这种情况都需要通过某些方法把脂肪消耗掉，因为内脏脂肪增多对机体危害比较大。

对于脂肪的消耗，最常用、最实用的方法是通过运动，通过运动增加热量消耗，从而出现消耗脂肪。此外还需要通过饮食控制，因为这类人群往往会存在摄入过多的问题，因此饮食控制和加强运动双管齐下，就能够把脂肪消耗掉。这个过程是漫长的过程，需要规律进行，也需要持之以恒的进行。

肚脐以下小腹凸起原因

肚脐以下小腹凸起原因分为生理性和病理性。生理性原因对于女性，怀孕、体重增加均可引起小腹凸起；另...

陈雷│北京大学人民医院

2019/01/17播放(50136)

01:48

肚脐周围肥胖是怎么回事

肚脐周围脂肪很容易出现堆积，尤其是...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/03/22播放(73171)

肚脐以下小腹凸起原因

"肚脐以下小腹凸起除了有可能是肠道的病变，或者腹腔内的占位性病变，例如比较大的卵巢囊肿，或者畸胎瘤、子宫肌瘤等导致之外，还可以见于生理性的情况，例如有些人长期久坐、不锻炼，会导致下腹部的皮下脂肪堆积而出现小腹凸起的表现。因此如果有小腹部位的异常突起，先去医院进行腹部的B超检查，明确是否有病理性的情况，排除疾病之后可以考虑是皮下的脂肪过多而导致，要进行相应的运动锻炼，控制饮食，可以进行针对性锻炼下腹部的运动减少下腹部的脂肪堆积，腹部的脂肪堆积如果太严重，有可能加重身体的负担，导致高血脂等疾病。"

语音时长01:14''

聂志扬│北京医院

2019/08/29收听(24077)

肚脐以下小腹突起的原因

"小腹部突起的原因有生理性的原因也有病理性的原因。生理性的原因，一部分患者如果是长时间的小腹部突起，可能会是自然的肥胖，也就是腹型肥胖，还有部分患者可能是妊娠或者是膀胱过度储集、粪块堆积都会造成腹部的膨隆。病理性原因，常见的是腹腔积液、积气，比如肠梗阻患者就会腹腔积气，出现腹部的膨隆，还有腹腔的肿瘤，比如肠道的肿瘤、妇科的肿瘤、泌尿系的肿瘤等，都会发展到一定程度就会出现腹部的包块，包括腹壁的肿瘤也会出现，还有一些其它的原因，比如说腹部的疝气也会造成腹部的膨隆突起。所以对于腹部膨隆的患者一定要进行相关的检查，确定患者是什么原因造成的腹部膨隆，如果是生理性的要进行节制和控制处理，比如考虑是膀胱尿储积造成的，排尿就可以缓解，如果是病理性的原因，要尽早的进行外科干预治疗，以免耽误最佳的治疗时机。"

语音时长01:29''

罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/06/30收听(25934)

小腹肥胖怎么办

"小腹肥胖要判断导致肥胖的主要原因，能量摄入多以及运动量不足是诱发肥胖的两个重要原因，可以根据平时的进食和运动习惯确定哪种因素占主导地位。如果经常饮用啤酒、摄入高脂肪和高碳水化合物类食品，应该以节食为主减肥，需要戒酒，不吃富含饱和脂肪酸的动物脂肪，限制植物油和碳水化合物的摄入量，植物油每天不能超过20g，碳水化合物不超过300g，配合适量运动。如果平时饮食不多，但运动比较少，则应该注意加强运动，每天运动时间应超过一小时，可以选择简单易行的仰卧起坐以及游泳、跑步等运动，对消耗腹部脂肪效果比较好。"

语音时长01:08''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/14收听(40019)

肚脐以下小腹疼痛的原因是什么

"肚脐以下小腹疼痛，常见于以下原因：第一、阑尾疾病，比如慢性阑尾炎、急性阑尾炎、阑尾肿瘤等，患者会出现右小腹疼痛。第二、大肠疾病，比如大肠炎、大肠肿瘤等。第三、泌尿生殖系统疾病，比如膀胱炎、前列腺炎、前列腺肿瘤、附件炎、附件肿瘤、输尿管结石等。第四、胃肠功能紊乱。建议患者及时到医院就诊，需要完善相关的检查，比如血常规、尿常规、大便常规、B超、CT、结肠镜等。能够明确原因，可以针对病因进行相应的治疗。"

语音时长01:09''

刘欢欢│北京市第一中西医结合医院

2021/05/24收听(73465)

女生肚脐以下小腹凸起原因

"如果是比较瘦弱的女生，在肚脐以下出现隆起的情况，是因为以下原因导致的：第一个，如果有性生活可能是怀孕，增大的子宫使下腹部出现凸起的现象，建议去医院做检查，能做出初步的诊断。第二个，因为盆腔的肿瘤所导致，比如常见的是卵巢局部比较大的囊肿，会导致小肚子出现凸起的现象，建议去医院做相应的检查，也会做出初步的诊断。如果是比较胖的女生出现小肚子隆起，是因为脂肪堆积所导致，建议可以适当的在饮食上给予改善，比如多吃清淡的饮食，少吃高热量的饮食，并且积极的运动，减少腹壁的脂肪，也会使这种症状得到改善。"

语音时长01:15''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/11/19收听(93890)

肚脐以下小腹疼痛的原因是什么

"肚脐以下的下腹疼痛，这个部位有哪些器官？主要是有小肠、大肠，有一些妇科的器官，还有一些男性器官，所以疼痛要找这些器官可能出现的问题。比如疼痛的时候是否伴有排便感觉，是否会影响到病人排尿，还有影响到病人月经或者其他症状，这些症状可以辅助明确肚脐以下小腹痛和哪些器官进行鉴别。如果是影响到病人的排便状况，可能要考虑病人是否有小肠或结肠的问题。如果病人每次下腹疼痛跟月经周期或者白带有关系，可能要考虑是否有妇科问题。如果是男性影响到排尿，还要考虑到是否有泌尿系统的疾病。因此，肚脐以下小腹疼痛需要考虑多个学科可能出现的疾病，要询问病史和做相应的检查来进一步排诊。"

语音时长01:38''

赵严│上海市第十人民医院

2020/02/16收听(88896)

肚脐下方小腹疼痛原因

引起肚脐下方小腹疼痛的原因有很多，最常见的原因是以下几种：一、泌尿系统感染，表现为肚脐下方小腹隐痛伴有尿频、尿急、尿痛，建议患者行尿常规检查、血常规检查协助诊断。二、盆腔炎。比如输卵管炎、卵巢炎、盆腔结缔组织炎等均会导致肚脐下方小腹疼痛，建议患者到妇科及时就医并完善相关检查，比如妇科B超等。三、如果女性患者发生了子宫、输卵管、卵巢肿瘤，同样会引起肚脐下方小腹疼痛，建议完善妇科B超等检查协助诊断。四、如果患者发生了大肠肿瘤或者大肠炎症会导致肚脐下方小腹疼痛，常伴有腹泻，建议完善肿瘤标记物检查、结肠镜检查明确诊断。五、如果患者发生了阑尾炎或者泌尿系统结石，也会引起肚脐下方小腹部疼痛。所以综上所述很多疾病都可以引起肚脐下方小腹疼痛，建议患者到医院及时就诊并完善检查，明确诊断后进行相应的治疗。

语音时长02:01''

刘欢欢│北京市第一中西医结合医院

2020/04/09收听(26372)

肚脐以下小腹凸起原因是什么

"肚脐下小腹凸起的原因有很多种，一般像女性的长期坐着的人。女性患者是长期的不运动的人，可能会出现下腹部的脂肪的堆积，而出现的小腹的突起，其突起主要部位是脂肪的凸起，并不是肌肉或腹腔内脏器的凸起，这种情况出现了就去建议去锻炼燃烧腹部的脂肪。那么消耗腹部的凸起，同时某些肌肉的占位。像肌肉的纤维瘤、肌肉瘤可以也可以表现为小腹不凸起，凸起的部位主要是在肌肉上，触摸的时候可以促进肌肉增厚，这种情况下应该去医院进行诊断，明确占位的性质，进行有效的治疗。同时像女性的子宫肌瘤以及怀孕这些情况也可以引起小腹的突起，同时像女性的囊性病变、腹腔的囊性病变以及腹腔的恶性肿瘤这些情况也可以出现下腹的突起。同时如果做过手术，下腹部凸起可能是切口疝引起。"

语音时长01:25''

张广东│滕州市中心人民医院

2018/06/12收听(70954)

肚脐下小腹大怎么减掉

"如何减掉脐下的小腹？这主要见于女性多一些，因为女性的脂肪分布是以下腹部为主，下腹部、臀部、大腿是女性脂肪分布的主要位置；男性主要是上腹部、内脏。减掉小腹的赘肉首先要控制好饮食，管住嘴、迈开腿，制定一个合理的膳食计划，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜，少食用一些高热量、高蛋白、高脂肪的食物，多食用一些膳食纤维丰富的食物粗粮、杂粮等。选一个能够坚持的运动方式，如走路、跑步、跳绳、游泳、广场舞。从小量开始，每天10分钟、15分钟逐渐到20分钟、30分钟，坚持下来，再加上一些专门针对腹部的一些锻炼，如平板支撑、仰卧起坐等，就可以使小腹部的赘肉减掉。"

语音时长01:18''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/04/08收听(18035)

肚脐以下小腹怎么减肥

"脐部以下的小腹减肥是很难，要控制饮食，加强锻炼也就是俗称的管住嘴，迈开腿，制定合适的膳食方案，少进食高热量、高脂肪、高蛋白的食物，多食膳食纤维丰富的饮食，比如粗粮、谷类、荞麦、燕麦，这些食物饱腹感强，升糖指数又低，不像精米、精面饱腹感差，升糖指数又高，饥饿感明显，再制定一项适合自己的运动，跑步、跳绳、游泳、走路、广场舞都可以，运动量可以逐渐加量，从10分钟开始逐渐加到15-30分钟都可以，主要是要持之以恒，坚持下去。还可以加用专门针对下腹部的运动，比如平板支撑、俯卧撑等使得腹部的脂肪逐渐缩小，转变成肌肉组织而达到减肥的效果。"

语音时长01:34''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/03/31收听(96473)

肥胖的原因

"肥胖症是一种多因素引起的慢性代谢性疾病。当人体进食多于消耗热量的时候，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内。如果量超过正常的生理需要量，达到一定值的时候就演变为肥胖症。肥胖是人体的脂肪量超过正常和脂肪分布异常，超过标准体重20%，就为肥胖。如果超过标准体重的30%，是重度肥胖。现在肥胖的原因有内在的因素和外在的因素。内因是脂肪代谢紊乱导致的肥胖，遗传因素明显的就是家族聚集性，是肥胖的重要原因，遗传因素很重要。神经精神因素，也起着一定重要作用。还有是内分泌的因素，因为许多激素，比如像甲状腺激素、胰岛素、糖皮质激素和儿茶酚胺，它都可以调节摄食。因为肥胖的病人胰岛素抵抗，而导致的高胰岛素血症，胰岛素分泌增加以后，可刺激摄食增多，同时抑制脂肪的分解，因而引起体内脂肪堆积，所以就引起肥胖。褐色脂肪组织的异常，也容易造成肥胖。肠道的菌群失调，也与肥胖有一定关系。还有一个就是外因，就是不爱活动的人消耗能量减少，所以容易发生肥胖，比如像运动员停止运动后，经常吃高热量的饮食，或者吃的比较多、吸烟，睡前有进食习惯，喜欢吃油腻食物。"

语音时长03:07''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2018/06/16收听(55786)

肥胖的原因有哪些？

肥胖的病因现在不是十分的清楚，但是一般分为原发性肥胖和继发性肥胖。原发性肥胖就是天生容易长胖，这种人叫原发性肥胖。际上原发性肥胖跟很多因素有关系，比如一些遗传因素、生活环境、饮食习惯可能都会有关系。所以经常会发现一个很有意思的现象，一个肥胖的人家里很多人都是胖子，这个就可能是遗传因素。另外跟家里的饮食习惯也有关系，因为大家都是吃同样的食物或者同样的喜好，所以可能会造成肥胖。这是原发性肥胖。那么继发性肥胖是一些相关的别的疾病，造成了体内的一些激素水平的改变而造成了肥胖。比如有些病人有垂体的肿瘤，造成了生长激素的过多，所以可能造成肥胖。另外，也有一些病人由于肾上腺皮质醇增多，造成一些肥胖的情况，这种情况叫做继发性肥胖。

语音时长01:07''

李智飞│北京大学第三医院

2017/07/10收听(83408)

引起肥胖的原因有哪些

"引起肥胖的原因有很多：1、懒于运动，缺乏锻炼。2、饮食不节制，喜食油炸、甜腻之物。3、长期压力过大、经常熬夜导致内分泌功能紊乱，基础代谢率低。4、常年服用激素药、抗精神病药、注射胰岛素和降压药等。5、脑垂体瘤、甲减、胰岛素抵抗等疾病都容易导致体重增加而引起肥胖。需要查明原因，对症治疗。同时注意控制饮食，避免暴饮暴食以低盐、低糖、低脂为主，忌烟酒、碳酸饮料等。养成良好的生活习惯，不要熬夜，积极参加体育锻炼，保持大便的通畅。"

语音时长01:13''

王娟│邹平市中医院

2019/07/10收听(28989)

01:53

肥胖的原因

肥胖的原因有以下几种：

1、家族遗传：肥胖存在家族聚集倾向，肥胖基因可以由上一代遗...

王芳│中南大学湘雅三医院

2021/09/26播放(79488)

01:57

肥胖的原因有哪些

肥胖的常见原因如下：

1、继发性肥胖：疾病因素导致的肥胖，如垂体肿瘤、女性多囊卵巢...

陈淑惠│深圳市宝安区中医院

2018/04/04播放(65372)

造成肥胖的原因有哪些

人体摄入的总热量和消耗的总热量处于动态平衡中，人体能够维持正常体重。当长期摄入的总热量超过消耗的总热量时，会造成体重增加而导致肥胖，造成肥胖的原因主要有以下几点：一、热量摄入过多，长期进食过多或者进食高热量食品，比如油炸食品、含糖分高的食品等，会导致总热量摄入过多，引起体重增加。二、热量消耗减少，人体由于各种原因运动量减少就会导致消耗的热量减少，长期消耗热量减少也会导致体重增加。三、某些疾病和药物，比如库欣综合征可以导致糖皮质激素分泌增多，促进脂肪合成和脂肪重新分布，导致满月面、水牛背、肥胖等，长期口服糖皮质激素也可以引起肥胖。

语音时长01:16''

王开芹│滕州市中心人民医院

2019/11/28收听(54589)

肥胖的原因有哪些？

"不同种类的肥胖的原因是不同的。第一，单纯性肥胖。单纯性的肥胖主要就是在遗传的基础上，比方父母亲都比较胖，或者单亲有一个人比较胖，小孩的肥胖的几率就比较大一些，再合并有不良的饮食习惯，喜欢吃一些高热量的，像油炸的食品、汉堡包、薯条这些垃圾食品，还有不运动，这样就会引起肥胖的发生。第二个大类型，疾病引起的肥胖，像垂体、肾上腺、性腺长一些瘤子，激素水平增高引起的肥胖。垂体瘤就是皮质醇分泌增多，像库欣病就是由这个病引起的。生长激素瘤就是由于生长激素分泌过多而引起的，甲状腺功能减退是由于甲状腺激素分泌减少引起的肥胖，所以不同的疾病引起的原因是不同的。"

语音时长01:15''

许腾│华中科技大学同济医学院附属梨园医院

2017/10/20收听(62606)

02:01

肥胖的原因有哪些

肥胖分为生理性肥胖和病理性肥胖，生理性肥胖通常是由于热量摄入过多，或能量消耗过少导致，摄入热量...

杨丽│湖南省人民医院

2021/07/21播放(98199)

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