闪腰是在医学上常说的急性腰扭伤，或者是腰背部小关节功能紊乱。闪腰时需要立即停止活动，严重时还需要卧床休息以及进行药物治疗。
当腰背部小关节，就是关节突关节这个部位出现不稳定时，部分反常的活动，可能会造成关节突滑膜被突然卡在关节小关节之内，这时会出现急性剧烈的腰背部疼痛。这种活动不一定是非常大的暴力，或者是剧烈活动造成，很有可能是一个轻微的活动，而出现突然间的疼痛，这时称为闪腰。
通常情况下出现闪腰时，要立即停止活动，如果闪腰不是很严重，一般情况下停止活动以后，几分钟甚至几十秒，能够明显缓解。如果闪腰非常严重，有可能需要卧床休息，同时遵医嘱口服非甾体类消炎镇痛药，使肌肉紧张得到缓解，这时卡压的滑膜会慢慢从小关节的部位退出来，此时疼痛能够明显缓解。
此外，平时还应该加强腰背肌的功能锻炼，来减少闪腰发生的次数。
