牛油果能不能减肥，一定要具体问题具体分析。因为影响减肥效果好坏，并不是因为是否吃了牛油果有着直接的关系，而是跟吃进来所有食物产生的能量与运动消耗能量之间，是否达到了能量负平衡，有着直接的关系。

如果在养成了均衡饮食，严格控制其它食物过多摄入，也养成了积极运动的前提下，适当地吃一些牛油果，并不会引起过多的能量进入到体内，能够保持身体能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，对于提高减肥效果有着积极的作用。牛油果中还富含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而能够避免吃进来其它过多的食物，对于维持能量负平衡，促进减肥效果的提高，也有着积极的帮助。

但是如果不加节制地吃了过多的牛油果，或者是吃完牛油果之后，也没有配合相应的运动，会使得牛油果当中含有的能量积少成多进入到体内，此时不利于减肥的进行。