颈椎病有很多种类型，不同类型需要用不同的方法治疗，此处主要介绍一下普通类型的颈椎病。普通类型的颈椎病，是颈椎因为长时间的不良姿势，比如从小时甚至从小学时，一直到中学、大学作为学生，都是低头写作业。长时间反复低头，就会造成颈椎病的出现。

颈椎病出现之后，就说明颈椎的椎间盘已经有了病变，颈椎椎间盘前方的纤维环或者髓核发生了质的改变、高度降低，里面有无菌性的炎症。这种情况下，就会产生普通颈椎病的症状，包括有颈部僵硬、酸困，肩背部疼痛或者紧张，甚至有时还有头疼、头晕。

这时最好的治疗方法，就是反着改善习惯。因为实际上既然知道是由不良姿势造成，不良姿势、习惯，累积时间比较长造成，就要减少低头时间，避免使头部长时间固定在一个位置，比如长时间看电脑、看手机，就会产生颈椎病，反着改善习惯就会使颈椎病的症状，得到一定的康复，这是指普通类型的颈椎病。

当然脊髓压迫型的颈椎病，病人就一定要到医院，医生进行检查后，由医生来决定用何种方法治疗。