哈尔滨医科大学附属第一医院
整形美容外科
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捏斜方肌不会使斜方肌变小，经常捏斜方肌只是使肌肉放松，保持柔软状态，不会使肌肉的体积缩小。斜方肌在上方颈根部起到上抬手臂的作用，只有少数人会处于比较柔和的弧度，大部分人都会像斜三角一样生长。
如果对斜方肌硬度不满或感觉颈部不适、酸胀，可以通过按摩斜方肌的方法得到放松，但是即使经常按摩，也不会使肌肉体积缩小。因为手臂活动比较频繁，无论是工作、生活都必须要进行手臂活动，建议求美者可以经常捏斜方肌，可以使其不再继续僵硬，因为僵硬状态对肌肉的增大有一定作用，柔软后在视觉上线条感会更好。
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如果希望将斜方肌变小，可使用肉毒素注射瘦肩针，一段时间内斜方肌会相对变小，求美者应尽量避免锻炼... 邓健│广东省人民医院 2021/08/13播放(75764)
如果希望将斜方肌变小，可使用肉毒素注射瘦肩针，一段时间内斜方肌会相对变小，求美者应尽量避免锻炼...
邓健│广东省人民医院
2021/08/13播放(75764)
导致斜方肌大通常有以下几种行为:1、做引体向上、平板支撑、俯卧撑、其他上肢运动，... 李力卓│首都医科大学宣武医院 2021/05/14播放(67322)
导致斜方肌大通常有以下几种行为:
1、做引体向上、平板支撑、俯卧撑、其他上肢运动，...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2021/05/14播放(67322)
想瘦斜方肌通常可选择进行瘦肩针注射，斜方肌功能涉及到上肢运动及颈部运动，所以求美者需格外谨慎斜... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2021/09/02播放(58738)
想瘦斜方肌通常可选择进行瘦肩针注射，斜方肌功能涉及到上肢运动及颈部运动，所以求美者需格外谨慎斜...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/09/02播放(58738)
"斜方肌位于项部和背上部的浅层，是呈三角形的扁肌，左右两侧合在一起，呈斜方形，起自上项线、枕外隆突、项韧带、第七颈椎和全部胸椎棘突。斜方肌上部肌束斜向外下方，中部肌束水平向外，下部肌束斜向外上方，整个斜方肌止于锁骨的外侧1\/3、肩峰和肩胛冈。斜方肌的生理作用是使肩胛骨向脊柱靠拢，上部肌束可以上提肩胛骨，下部肌束可以使肩胛骨下降，如肩胛骨固定，两侧同时收缩可以使头部后仰。斜方肌平时容易发生痉挛、紧张，尤其是颈部姿势不正或睡眠中出现落枕，均可以导致斜方肌内形成痉挛性结节，导致颈部、肩部、背部疼痛症状。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/25收听(35970)
"斜方肌是可以锻炼的。之所以说斜方肌不能够锻炼，是由于很大一部分的健身爱好者在健身过程之中，斜方肌异常受力，没有能够达到沉肩的技术要领。尤其是在胸部肌群锻炼、背部肌群锻炼以及三角肌锻炼的时候，斜方肌协同受力，甚至有的个别人斜方肌成为主要受力的肌肉，这就使得斜方肌异常肥大。在这种情况下，斜方肌当然是不能够再锻炼了，因为越练越大，和其他肌肉不够协调，而且穿衣服也不是那么的好看。只要在动作标准的前提下，斜方肌是完全能够锻炼的。只有肌肉匀称协调，才能保持一个良好的形态。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/10/29收听(68344)
"斜方肌是人体正常的组织，对于维持颈肩部以及背部的功能具有非常重要的作用，如果没有什么不舒服不需要特殊的治疗。大部分情况下，如果斜方肌出现了疼痛，有可能是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的，比如长时间的低头弯腰，长时间对着电脑手机，睡的床比较软，过度的使用空调风扇，长期的弯腰负重，都会引起斜方肌的肌肉反复的受到收缩，局部充血水肿会形成无菌性的炎症，从而导致前列腺素因子释放，炎性液体渗出刺激周围的神经，引起斜方肌的疼痛。斜方肌局部的化脓性感染性疾病以及肿瘤占位性疾病会引起斜方肌的破坏，导致局部疼痛。神经根型颈椎病会引起神经根受到压迫，神经根支配范围的区域比如斜方肌的部位，就会出现放射性的疼痛、酸痛或者胀痛。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/08收听(35102)
"斜方肌是位于项部和背部的皮下，一侧呈三角形，左右两侧相合成为斜方肌。斜方肌将肩带骨与颅底、椎骨连在一起，起到悬吊肩带骨的作用。在活动过程中，斜方肌可以上提肩胛骨。斜方肌起于枕外隆凸上的上线项韧带、第7颈椎，以及全部的胸椎棘突，纤维分为上、中、下三部分，分别止于锁骨外侧的1\/3、肩胛冈、肩峰。近端固定时上部的纤维收缩，使肩胛骨上提、上回旋、后缩，中部纤维收缩使肩胛骨后缩、上回旋，下部纤维收缩使肩胛骨下降、上回旋。远固定时一侧收缩，头向同侧区和向对侧回旋，两侧收缩使头和脊柱伸直。在少年儿童时期肌肉发展迅速，可以防止驼背畸形，锻炼斜方肌，可以预防或者矫形驼背。"
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/04/28收听(67502)
斜方肌位于人体颈部和背部后方位置，呈两侧对称分布，在稳定头部、颈部和肩部中发挥重要作用。斜方肌... 李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2021/08/13播放(97684)
斜方肌位于人体颈部和背部后方位置，呈两侧对称分布，在稳定头部、颈部和肩部中发挥重要作用。斜方肌...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/08/13播放(97684)
在临床上想要消除斜方肌，可以嘱咐病人采用传统的中医按摩手法进行治疗，比如可以在颈部采用肌肉提捏法、局部按压法、叩击法或者采用滚法、搓法等手法，可以使斜方肌逐渐消除。另外，采用科学的康复训练也能够消除斜方肌，具体的康复训练方法是嘱咐病人取站立位，用右侧上肢从头后部绕过，扶持住头部左侧向右侧用力，使左侧斜方肌处于收缩状态，可以坚持10-15秒，然后放下，再换做另一侧上肢做同样动作，通过这样的锻炼可以使斜方肌逐渐消除。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/11收听(86996)
斜方肌起自颈椎和胸椎的棘突，斜向下、外方向止于肩峰的外侧缘，胸椎是斜向上、外方向，止于肩胛冈。... 陈建海│北京大学人民医院 2023/03/23播放(39990)
斜方肌起自颈椎和胸椎的棘突，斜向下、外方向止于肩峰的外侧缘，胸椎是斜向上、外方向，止于肩胛冈。...
陈建海│北京大学人民医院
2023/03/23播放(39990)
斜方肌大概是从乳突到枕后隆凸，一直到肩胛骨的上1/2的三角形肌肉。斜方肌变大的情况具体如下：<... 余正红│河南省人民医院 2023/03/22播放(34112)
斜方肌大概是从乳突到枕后隆凸，一直到肩胛骨的上1/2的三角形肌肉。斜方肌变大的情况具体如下：<...
余正红│河南省人民医院
2023/03/22播放(34112)
斜方肌变大主要包括以下几个方面的因素：1、生理性因素： 高福强│中日友好医院 2023/03/20播放(44088)
斜方肌变大主要包括以下几个方面的因素：
1、生理性因素： 高福强│中日友好医院 2023/03/20播放(44088)
高福强│中日友好医院
2023/03/20播放(44088)
"在临床上正常人体的斜方肌，属于肩颈部的浅层肌肉，可以采取正确的康复训练使斜方肌消除。正确的锻炼方法是嘱咐病人取站立位，双侧上肢自然下垂，嘱咐患者双侧肩关节尽量向耳部靠近，也就是告诉患者做耸肩的动作，坚持20-25秒，然后双侧肩关节尽量向下。另外还可以采用传统的中医按摩手法，进行肩颈部的按摩，采用局部的肌肉提捏法、滚法、叩击法等方法，都能够使斜方肌消除。在病人治疗或者运动过程中，都应该在医生的正确指导下进行训练或者治疗。"
2019/11/09收听(78880)
这个问题主要是临床上很多比较关注自己形态的女士，当然也有部分男士所关心。如果女士或者男士感觉自... 张一鸣│陆军军医大学新桥医院 2018/11/28播放(70138)
这个问题主要是临床上很多比较关注自己形态的女士，当然也有部分男士所关心。如果女士或者男士感觉自...
张一鸣│陆军军医大学新桥医院
2018/11/28播放(70138)
"因为肉毒素可以阻断神经对肌肉的支配，这样就会导致肌肉的长时间不用，变成废用性的萎缩，有的人为了让自己的脖子显得长一些，因为有的时候肩膀特别宽厚就显得脖子短，为了体现脖子的好看，体现自己的肩更加平滑一些，尤其是女性，她的肩很厚不好看，这样就可以注射一些肉毒素，注射在脖子旁边两块肌肉，叫斜方肌，斜方肌注射以后，经过1年左右的时候，它的斜方肌就变得萎缩了，萎缩以后她的脖子看上去长一些，而且肩也会好看一些。"
郑永生│北京正美医疗美容诊所
2018/02/04收听(75060)
肉毒素可以注射在斜方肌，即瘦肩针。斜方肌位于肩膀后外侧，整体会显出肩膀上缘形态，如果将肉毒素注... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2021/07/20播放(88724)
肉毒素可以注射在斜方肌，即瘦肩针。斜方肌位于肩膀后外侧，整体会显出肩膀上缘形态，如果将肉毒素注...
2021/07/20播放(88724)
"斜方肌可以按摩下去，在斜方肌发生劳损的时候，常常可以进行斜方肌的按摩。斜方肌劳损常常会感觉到颈部、肩部，以及背部菱形区域的酸胀、疼痛，可以进行斜方肌体表投影区的手法按摩。可以使用双手鱼际肌进行颈椎两侧按摩，逐渐按摩到双侧肩部，再向下按摩到双侧背部以及肩胛区域，可以来回反复进行。在按摩的同时也可以进行热敷治疗，可以更好的来改善肌肉血液循环，缓解肌肉的痉挛，从而来缓解症状。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/03/02收听(65842)
近几年在美容市场，不少医疗机构应用肉毒毒素，注射斜方肌达到瘦肩美容效果，这种治疗主要作用原理是... 刘亚玲│河北医科大学第三医院 2018/08/31播放(71746)
近几年在美容市场，不少医疗机构应用肉毒毒素，注射斜方肌达到瘦肩美容效果，这种治疗主要作用原理是...
刘亚玲│河北医科大学第三医院
2018/08/31播放(71746)
"斜方肌疼痛的治疗，一般包括如下综合处理措施：首先，应该限制肩关节的活动，因为斜方肌主要与肩关节活动有关系，这样可以避免斜方肌损伤处再次加重。另外，可以局部给予热敷理疗，或者局部涂抹具有活血化瘀作用的中成药物，如云南白药喷雾剂、红花油或者正骨水等，这些措施都可以改善斜方肌疼痛处的血液循环，从而有利于减轻疼痛。对于疼痛明显的患者，可以直接口服非甾体类的消炎药物，如醋氯芬酸、双氯芬酸或者塞来昔布等，这些药物可以明显的减轻斜方肌处无菌性炎症，从而可以达到缓解疼痛的目的。当然，也可以局部贴具有活血化瘀作用的膏药等，如活血止痛贴等。进行局部的热敷、理疗等，这些措施都可以减轻斜方肌的疼痛。"
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/11/15收听(71480)
斜方肌疼痛多见于斜方肌肌肉痉挛或患有颈椎病患者，需综进行合治疗，可以局部比如按摩、理疗放松肌肉... 杜宇│四川省医学科学院·四川省人民医院 2020/03/20播放(68024)
斜方肌疼痛多见于斜方肌肌肉痉挛或患有颈椎病患者，需综进行合治疗，可以局部比如按摩、理疗放松肌肉...
杜宇│四川省医学科学院·四川省人民医院
2020/03/20播放(68024)
哈尔滨市第一医院 张维嘉
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