造成肩膀发酸的原因主要是肌肉劳损、肩周炎和颈椎病等，具体如下：

1、肌肉劳损：可能是工作过多，如背东西、扛东西、拎东西，让肩关节周围肌肉或上臂肌肉劳损，造成疲劳性肩关节酸疼；

2、肩周炎：肩周炎是因为受寒、受凉或肩关节周围肌肉和韧带损伤或慢性劳损，而造成肩关节周围肌肉韧带粘连，造成肩膀疼痛、酸痛。血液循环不好，也会造成肩膀酸胀、酸痛；

3、颈椎病：颈椎出现异常会让肩膀出现疼痛、酸疼，甚至于活动受限。颈椎间盘突出、椎管狭窄或者颈椎小关节错位，卡压通往肩膀的神经和血管，而引起神经和血管发炎、变性、受损，也会造成肩膀酸疼的症状。