柠檬蜂蜜水什么时候喝最好

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柠檬蜂蜜水在以下几个时间段喝最好：

1、早晨空腹时：在早晨空腹的时候，机体经过一夜的代谢，血糖相对比较低，在早晨空腹喝柠檬蜂蜜水，能够为机体补充一定量的碳水化合物，对于维持血糖平稳，尤其是避免低血糖的发生，有着非常明显的好处。如果在早晨空腹的情况下喝适量柠檬蜂蜜水，能够很好地刺激肠道的蠕动，对于养成晨起上厕所排便的好习惯有着积极作用。另外，经过一晚上睡眠，身体会发生缺水的表现，如果在早晨空腹的情况下喝柠檬蜂蜜水，及时为身体补充水分，对于维持身体的水平衡也有着积极的作用；

2、两餐之间：在两餐之间，同样会出现血糖偏低的情况，适当饮用柠檬蜂蜜水，在预防两餐之间的低血糖、平稳血糖方面的作用，也会非常明显。

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每天喝柠檬蜂蜜水有什么好处

"每天适当喝柠檬蜂蜜水的好处：1、能够生津解渴，对于津伤所导致的口渴、口干的人，适当喝柠檬蜂蜜水有很好的生发口中津液，缓解口渴、口干的好处。2、能够调补脾胃，对于脘腹虚痛、食欲不振、消化不良的人，适当喝柠檬蜂蜜水有很好的调补脾胃的好处。3、能够润肺止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰的人，有很好的润肺止咳的好处。"

语音时长01:18''

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/09收听(22454)

每天什么时候喝蜂蜜水最好

"每天什么时候喝蜂蜜水最好要因人而异，早晨空腹饮一杯蜂蜜水既可补充水分，又能增加营养，还可以促进肠胃蠕动来缓解便秘，但空腹喝蜂蜜水又会引起胃酸过多，容易产生腹泻、胃炎等病症，因此健康人群早上饮蜂蜜水是有好处的，但对于有肠胃病的患者就不宜早上空腹饮蜂蜜水，可以在饭后半小时饮用蜂蜜水。另外由于蜂蜜富含有维生素B，具有安眠的作用，因此有人认为在睡前喝蜂蜜水是最好的，对于健康人群来说，睡前服用蜂蜜水是个不错的选择，如果肾脏不好或有心脑血管疾病的患者就不能选择睡前喝蜂蜜水，因为水会加大肾脏的负担。"

语音时长01:19''

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/09/20收听(69862)

蜂蜜水什么时候喝最好

　　喝蜂蜜水最好的时间，一般是在出现失眠烦躁，消化不良，便秘或饥饿等情况的时候。蜂蜜中含有丰富的维生素，有机酸和矿物质，适当饮用有益于人体健康。蜂蜜中的磷能够...

高春│中日友好医院

2020/04/23阅读(4878)

什么时候喝蜂蜜水好

"平时喝的蜂蜜种类有很多，所有品种的蜂蜜都有润肺、化痰、通便的作用，可用于肺虚咳喘、肺燥咳嗽、肠燥便秘等疾病的辅助治疗。空腹喝蜂蜜水，容易得胃溃疡。因为蜂蜜属于甜食，有增加胃酸分泌的作用，而胃酸过多会对胃黏膜有损伤。喝蜂蜜水，一般早上喝比较合适。但是，必须是在喝完第一杯温水之后的半小时之内或者是一小时之后饮用，能起到排毒养颜的作用。"

语音时长01:26''

王锦涛│郸城县第二人民医院

2018/06/16收听(38100)

蜂蜜水什么时候喝

　　蜂蜜有很高的营养价值，当身体出现疲劳、咳嗽、消化不良时，适量喝蜂蜜水是不错的选择。首先，蜂蜜中含有丰富的葡糖糖和果糖，可以快速被人体吸收，能够快速补充能量...

高春│中日友好医院

2020/04/23阅读(4841)

经期可以喝柠檬蜂蜜水吗

"经期可以喝柠檬蜂蜜水，在经期饮食不需要有特殊的禁忌。有人在经期的时候经常会有痛经或者下腹不适、腰骶部疼痛等等，可以避免吃冰的食物或者是辛辣的食物，以免加重这些症状。如果经期没有什么不适，和正常的饮食不需要有太大区别，即便是吃一些冰的东西也是首先进入到胃里面，而胃和子宫没有什么太大的相关性。只不过冰冷的食物可能会引起血管收缩，有些人也会感觉到子宫有些不舒适，所以经期可以尽量避免少吃冰或者是辛辣食物。总体来讲，经期的饮食禁忌并不是很多，也不需要大家格外去关注，但经期本身就有痛经或者其它不适的人，确实需要注意一下。"

语音时长01:22''

易念华│湖北省妇幼保健院

2021/06/27收听(70924)

儿童可以喝柠檬蜂蜜水吗

"儿童可以少量喝蜂蜜柠檬水，不建议大量长期的喝。虽然蜂蜜内含有丰富的营养物质，具有健脾消食、清热解毒功能，还有润肠排便的作用。但是不建议小孩喝蜂蜜水，尤其是两岁以内的宝宝不可以喝蜂蜜。因为两岁宝宝的各种器官没有发育好，代谢及免疫功能没有发育完善，蜂蜜在制造运输过程中会有一些肉毒杆菌，宝宝喝了以后容易被感染出现中毒症状。另外，小婴儿消化系统和胃肠功能不健全，加之蜂蜜本身就含有不易消化的物质，喝蜂蜜水可刺激胃肠功能，出现胃部不适，腹泻等情况。当然，当宝宝出现便秘时可以少量喝蜂蜜以缓解便秘，起到润肠通便的作用，而不建议宝宝长期大量的喝蜂蜜水。柠檬水内含有维生素C，能防止牙龈红肿、出血，能增强人的抗病能力，尤其是感冒初期喝柠檬水可以减轻感冒的症状。咳嗽、痰多时喝柠檬水可有祛痰的作用，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，但是一岁以下的孩子不建议喝柠檬水，因为柠檬水的酸度比较大，容易刺激胃黏膜，小孩子胃肠道消化系统发育不完善，容易伤害宝宝的肠胃。大些的孩子可以喝，但是还要适量喝，不易经常喝。不仅影响胃肠功能，而且会使牙齿受影响。建议饭后半小时饮用，而且喝完柠檬水以后要漱口或刷牙，这样对牙齿有保护作用。"

语音时长02:19''

刘春玲│首都医科大学宣武医院

2020/08/19收听(37997)

咳嗽能喝柠檬蜂蜜水吗

"柠檬蜂蜜水具有养阴、润肺、清肺的功效，因此对于阴虚肺燥型咳嗽有一定的辅助治疗作用。患者出现了咳嗽时没有痰、痰少或痰中夹有少许血丝，伴有五心烦热、潮热盗汗、两颧发红、午后低热、舌红少苔等阴虚肺燥型咳嗽的症状，对于这类咳嗽有一定的辅助治疗作用。除了喝柠檬蜂蜜水以外，也可以把蜂蜜和白萝卜、百合、枸杞子一块来熬水喝，可以组成润肺汤，有治疗阴虚肺燥型干咳无痰或少痰的作用。如果出现了咳嗽时咳黄黏痰，一般可以用具有清肺化痰功效的食物进行辅助治疗，比如可以直接吃枇杷果或者用冬瓜来熬汤，都有清肺化痰的功效。"

语音时长01:13''

樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院

2021/07/08收听(35998)

月经可以喝柠檬蜂蜜水吗

"女性月经期可以喝柠檬蜂蜜水，不论是柠檬水还是蜂蜜水都是营养价值比较高的健康饮品，在月经期可以喝柠檬水和蜂蜜水，蜂蜜与柠檬搭配后其营养成分互补，营养价值提高。女性的月经期伴随着月经血的流出，营养物质丢失、身体素质下降，适当的喝柠檬蜂蜜水可以补充多种营养物质，对改善体质、增强身体抗病能力具有很好的作用。在女性月经期喝柠檬蜂蜜水，还能够起到美白皮肤、延缓衰老，淡化、预防色斑形成的作用。柠檬蜂蜜水还是很好的减肥食物，在月经期喝柠檬蜂蜜水具有促进新陈代谢、降低血脂水平、加速脂肪燃烧、控制体重的良好效果。"

语音时长01:28''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/09/10收听(90913)

孕妇可以喝柠檬蜂蜜水吗

"孕妇可以喝柠檬蜂蜜水，柠檬含维生素C比较多，可以补充维生素C，可以增强孕期抵抗力，预防孕期感冒等。另外蜂蜜水可以润肠通便，预防孕期便秘，如果孕期经常便秘，容易引起流产或者早产情况。另外注意孕期最好饮食多样化，建议多吃蔬菜、水果，同时建议多吃瘦肉、鸡蛋，不要厌食、偏食，定期抽血检查血常规、微量元素等，建议明确后合理补充。孕期不要剧烈运动，不要过度劳累，注意到怀孕中期，建议合理补钙，同时建议多晒太阳，可以促进钙吸收。"

语音时长01:08''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/06/05收听(39516)

拉肚子能喝柠檬蜂蜜水吗

"拉肚子也就是平常讲到的腹泻，腹泻一般建议以清淡和易消化的饮食为主，并注意保暖，柠檬蜂蜜水作为容易导致滑肠，甚至促进胃肠道蠕动的液体成分，有可能会造成腹泻症状的加重，所以在拉肚子的时候尽量不要喝柠檬蜂蜜水。柠檬蜂蜜水可以在平常，作为一种保健养生的小方子或者小方式，但是如果出现了腹泻情况，建议以温热的温开水或者温热的食物，以及注意腹部的保暖，或者用蒙脱石散等止泻药物为主要的方式，所以尽量不要喝柠檬蜂蜜水。"

语音时长01:12''

张强│山东省立第三医院

2019/09/23收听(65186)

生理期可以喝柠檬蜂蜜水吗

"月经期间可以喝柠檬蜂蜜水，柠檬可以补充维生素C，促进肠蠕动，同时可以增加免疫力和抵抗力，蜂蜜富含维生素C、氨基酸和矿物质，具有润滑肠道的作用，蜂蜜对于女性的卵巢具有一定的养护作用。柠檬和蜂蜜一起搭配，具有美白、增加抵抗力的作用，在月经期间有很多女性会出现肚子发胀，喝柠檬蜂蜜水对于缓解便秘、促进肠蠕动有很好的效果。补充维生素对于维持身体内细胞内、外环境的平衡也具有作用，在月经期间建议在早上喝一杯柠檬蜂蜜水其效果最好。"

语音时长01:15''

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2019/11/12收听(15511)

夏天喝柠檬蜂蜜水好吗

"夏天适当喝柠檬蜂蜜水对身体有一定好处：1、能够生津解暑，对于暑热伤津所导致的中暑烦渴、食欲不振、脘腹痞胀的人，如果适当喝柠檬蜂蜜水有很好的生津解暑的好处。2、能够缓急止痛，对于夏天容易发生的胃肠道炎症所导致的腹痛、腹胀的人，如果适当喝柠檬蜂蜜水有很好的缓急止痛的好处。3、能够解毒止痒，对于夏天容易发生的湿疹瘙痒的人，如果适当喝柠檬蜂蜜水有很好的解毒止痒的好处。"

语音时长01:23''

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/23收听(30081)

儿童能喝柠檬蜂蜜水吗

"对儿童是否能喝柠檬蜂蜜水，这个对于大一些的孩子来说可以，但是对于小孩子，尤其是一岁内的孩子，不推荐喝蜂蜜水。蜂蜜的口味很好，营养丰富，对孩子来说是一种可以使用的饮食种类，但是对蜂蜜来说，在采集、运输、储存等的过程中有可能会被肉毒杆菌所污染，所以能对于小月龄孩子来说，主要是一岁内的孩子，如果食用一些蜂蜜制品或者喝蜂蜜水，有可能会导致孩子出现肉毒杆菌中毒或者感染的问题，对小月龄孩子影响非常大。一岁内的孩子不推荐喝蜂蜜水或者添加任何的蜂蜜制品，一岁以上的孩子可以适量或者少量喝蜂蜜水，还有添加蜂蜜制品。当然要注意不要给太多，少量或者适量的给没有问题，大孩子喝柠檬蜂蜜水就没有太大的问题，把它当作正常的饮品，给孩子喝就可以。"

语音时长01:16''

张晓蕊│北京大学人民医院

2021/01/25收听(88021)

肝硬化可以喝柠檬蜂蜜水吗

"肝硬化的患者如果血糖没有问题，可以喝柠檬蜂蜜水，柠檬蜂蜜水含有丰富的维生素C以及氨基酸，可以促进肝细胞的修复。肝硬化的患者要注意每半年定期进行肝病体检，明确肝硬化的病因非常重要。如果是由病毒性肝炎引起的肝硬化，需要进行抗病毒治疗。乙肝的抗病毒治疗是终身用药，建议口服恩替卡韦或替诺福韦，如果是丙肝引起的肝硬化，通常需要三个月的抗病毒治疗。肝硬化如果处于代偿期，不会引起相关的并发症，如果肝硬化严重已经到了失代偿期，患者可能会出现肝性脑病、消化道出血、肝肾综合征以及肝腹水，这时就需要积极的住院检查和治疗。"

语音时长01:12''

殷欣│复旦大学附属中山医院

2020/12/09收听(88995)

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咳嗽能喝柠檬蜂蜜水吗

部分情况下患者出现咳嗽时，可饮用柠檬蜂蜜水，如外感咳嗽时多饮水有助于去除外感病邪，此时咳嗽症状...

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2021/07/15播放(70587)

月经期能喝柠檬蜂蜜水吗

"月经期能喝柠檬蜂蜜水，这对月经没有影响。喝柠檬蜂蜜水，可以补充维生素，另外蜂蜜水还可润肠通便，预防月经期便秘的症状。但是注意不要喝凉的柠檬水，容易引起痛经症状。月经注意多吃新鲜的蔬菜、水果，可以补充维生素。另外建议多吃瘦肉、鸡蛋、可以补充蛋白质，但是注意不要喝酒，以免刺激引起出血量过多。如果月经期月经量多，容易引起贫血，最好定期检查血常规。注意卫生，最好不要在月经期同房，避免导致妇科感染。建议适当锻炼身体，增强抵抗力。"

语音时长01:10''

张锋│济南市第二妇幼保健院

2019/06/21收听(34730)

孕期可以喝柠檬蜂蜜水吗

"孕妇是可以喝柠檬蜂蜜水的，但是要注意适量，每天控制在1000ml以内，也不建议每天饮用，而且使用的柠檬不能太酸，太酸可能会破坏孕妇体内的酸碱平衡。孕妇在适量喝柠檬蜂蜜水的情况下会给身体带来一定的好处，主要体现在以下几方面：1、促进肠胃消化，在怀孕早期孕妇会出现孕吐的症状，影响胃口。喝柠檬蜂蜜水有缓解孕吐的作用，由于柠檬水中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，因此也能起到增强食欲的作用。2、孕妇喝柠檬蜂蜜水还能促进营养的吸收，因为柠檬蜂蜜水中含有大量的维生素和微量元素。3、喝柠檬蜂蜜水有预防心血管疾病和肾结石的作用，因此孕期可以适量喝柠檬蜂蜜水。"

语音时长01:20''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/03/30收听(39835)

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