腰俞为督脉穴位，位于后背部正中线骶管裂孔中。触及尾骨然后沿中线向上推，推到顶手位置就是骶管裂孔，腰俞穴即位于裂孔中。腰俞穴位于骶骨上，因此对肛门疾病，如便秘、痔疮、痔疮下血等有很好的治疗作用，内痔、外痔都可以选取腰俞穴进行治疗。

腰为肾之腑，因此腰俞穴对各种腰部疾患也有治疗作用，如腰肌劳损或扭伤导致的腰痛、椎间盘突出以及坐骨神经导致的腰痛，伴下肢疼痛等都可以选取腰俞穴进行治疗。此外，大腿的酸、麻、胀以及大腿后侧，外侧麻木、疼痛，同样可以选取腰俞穴进行治疗。