水土不服便秘，可以辅助促进排便的外用药物或口服药物，如外用开塞露。如果便秘较严重，积的大便较多或多天没有排便，可以使用甘油灌肠剂。如果外用药物不能快速排便，可以临时使用较强烈的药，即刺激性泻药，如果导片或用含有大黄的治便秘的药物，也可以使用胆宁片的药物，还可以喝番泻叶，但此类泻药不适合长期使用，因为易导致大肠黑变病。

如果平时有便秘情况，一定要请医生帮助分析便秘原因，是否只是水土不服或其他原因，应进行相应治疗。对于预防水土不服出现便秘的情况，可以去不同地方前服用益生菌，如长双歧杆菌等。现在有较多种类的益生菌，可帮助提前预防水土不服导致的便秘。