河南省人民医院
神经内科
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理论认为患者前一晚未睡好，第二天通过补觉进行补充，通常可以恢复精力，但并不提倡通过补觉补充精力。人体正常生物钟趋于稳定，白天进行工作、运动，夜间大脑则需要休息。如果熬夜导致生物钟紊乱，对人体健康的表面影响较小，但如果长时间熬夜，可能产生健康隐患。
患者偶尔一次熬夜，第二天可以通过补觉得到恢复，但是如果长期熬夜，可能诱发心脑血管疾病。熬夜本身可能导致患者身体极度疲劳，可能诱发焦虑症、抑郁症等疾病。熬夜百害而无一利，即使第二天补觉可以补回精力，也不建议熬夜。
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晚上熬夜，白天补觉，与夜间睡眠无法相提并论，其睡眠质量不同。因为晚上10点睡觉，可能从11点开... 彭华│上海长征医院 2021/06/23播放(87680)
晚上熬夜，白天补觉，与夜间睡眠无法相提并论，其睡眠质量不同。因为晚上10点睡觉，可能从11点开...
彭华│上海长征医院
2021/06/23播放(87680)
熬夜的身高是不能够补回来的，处在生长发育期的时候，如果患者长期熬夜，那么会导致身高增长的严重的受限。因为此时熬夜的话，会导致患者生长发育的各个指标都出现相应的异常。比如有可能会导致患者的身高相对同龄人有明显下降或者是不能够长到原本应该长到的身高。除此以外，一些神经系统和其他的脏器发育都可能受到相应的影响。患者处在生长发育期的时候，一定要保证充足的睡眠，并且配合适当的体育锻炼，保证充足的营养供应，这样才能够使身高获得充分的发育。如果此时熬夜，即便在后期使用再多的营养供应和再多的补觉，都是不能够挽救的。错过了这个生长发育的高速期，会导致患者的身高有不可恢复的损失。所以患者在生长发育期千万不能够熬夜。
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/05收听(74893)
晚上熬夜以后是可以通过白天睡眠补充回来的，但是如果长期的晚上熬夜会导致患者出现生物钟的紊乱，即使通过白天补充睡眠，也会对患者的身体造成一定的影响。经常熬夜以后容易导致患者在白天的时候表现为昏昏沉沉的、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退、精神萎靡、困倦等症状。长期熬夜以后还会导致患者抵抗力下降，更容易感染病毒出现感冒的症状。女性经常熬夜以后会导致内分泌紊乱，出现月经的失调，会使患者的面色暗淡没有光泽，这都是熬夜导致的不良后果。虽然白天睡觉可以弥补患者这些方面的问题，但还是不建议患者经常熬夜。
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/04收听(17273)
熬夜后白天补觉没有用，对身体也没有好处。因为此行为容易打破原有的生物钟、昼夜睡眠节律，对于精力... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/08/09播放(94241)
熬夜后白天补觉没有用，对身体也没有好处。因为此行为容易打破原有的生物钟、昼夜睡眠节律，对于精力...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/08/09播放(94241)
"对于血压低的人来讲，饮食习惯与高血压病人恰恰相反，血压低的病人要选择高钠、高胆固醇的饮食，食盐的每日摄入量在12-15g左右,比如多吃胆固醇含量比较多的食物，像猪脑、肝脏、鸡蛋、奶油、鱼卵、猪骨头等，适量的多吃有利于提高血液中胆固醇的浓度，增加血管动脉紧张度，使血压上升。另外，每天适当的运动，多晒太阳，有利于增强免疫力及体质，积极纠正贫血有利于增加心肌排量，改善大脑的供血量，提高血压。另外对于饮食欠佳的人，要适当给予开胃的食物，比如姜、醋等。"
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/05/23收听(43548)
补肾方法如下：1、肾亏治疗可采用食疗，中医讲以脏补脏、以形补形，可以多食用动物的肾脏... 刘文军│中国中医科学院广安门医院 2019/11/22播放(53242)
补肾方法如下：1、肾亏治疗可采用食疗，中医讲以脏补脏、以形补形，可以多食用动物的肾脏...
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2019/11/22播放(53242)
"熬夜对人的身体是有损害的，不建议熬夜工作，如果实在不得已一定要熬夜，可以运用食疗的方式进行补养，首先要明确熬夜对哪些脏器损害最大，如下：第一、熬夜对心的损害是很大的，因为夜里人本来应该休息，到时间不睡熬夜，心还在工作，神志会受到一定的耗散。第二、与肝有关，因为肝是藏血的，夜间肝应该利用休息的时间进行休养，才能更好达到疏泄的目的，所以熬夜对肝的影响很大。第三、对脾，因为夜间人应该不吃东西，脾、胃得到充分的休息，如果熬夜，肯定不可避免要吃东西，像夜宵等，加重了脾胃的负担。所以，如果在熬夜期间，可以适当的进补对肝、脾，还有对心有滋养作用的东西，但是不应该吃油腻的东西，那样对身体是不好的，也得不到充分的吸收，具体来说，可以用中药中的山药、枸杞、百合等等这几类的东西，有健脾、清心、平肝的作用，另外可以适当的补血，如果患者的经济条件允许，也可以适当的服用燕窝，燕窝虽然是以入肺经为主的，但有很好的滋阴作用，这样可以缓解患者因为熬夜所导致的眼干、嘴干等等症状。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/05/18收听(69980)
血压是人体重要的生理机制，分为收缩压和舒张压，收缩压指高压，舒张压指低压，人体的血压尽管是处在... 康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院 2019/09/09播放(88983)
血压是人体重要的生理机制，分为收缩压和舒张压，收缩压指高压，舒张压指低压，人体的血压尽管是处在...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/09/09播放(88983)
出现肾虚后，可通过一些方法补益，较常见的方法有以下几点：1、通过药物辅助治疗，在正常药店都可购买到一些中成药，可以很方便地达到补肾目的。在医生辨证下，可应用六味地黄丸、金匮肾气丸以及大补阴丸等中药对身体调治，对肾虚症状行辅助治疗。2、可通过运动的方式进行治疗，多见于有氧运动。可很好地改善人体各脏器的机能，对改善肾虚也有益处。3、调整生活作息，杜绝熬夜、吃垃圾食品等不良的生活习惯，对调节病情也有很大的好处。在性生活方面要节制，不要性生活过于频繁才有利于保护肾经。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/19收听(83321)
肾阳虚用食补、药补及饮食起居的调理。肾阳为人体的元阴、元阳，是生命活动之根。对于肾阳不足出现腰膝酸软、面色晄白、肢冷、尿频、精神萎靡、下肢浮肿，男性阳痿早泄、女性月经不调、闭经，甚至不孕等。药物补常用的药物有右归丸、龟鹿二仙胶、桂附地黄丸、金匮肾气丸等。食补常用的药物有鹿茸、紫河车、冬虫夏草、猪腰、羊肾、黑枸杞、山药、桂圆、黑豆、黑芝麻、韭菜、甲鱼、核桃、黑米、黑木耳等。注意休息，避免房劳过度，避免过度手淫，适当进行户外运动和有氧运动。
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/14收听(28364)
"血压低可以多吃些红豆、红枣、人参、黄芪、海参等补血、补气食材，平时饮食上要均衡营养，尽量多吃些鱼、虾、瘦肉、猪肝、豆制品以及新鲜的蔬菜、水果，综合补充身体的营养成分。平时不要太过劳累，尽量多休息，再加上补充营养，一般对身体健康影响不大。平时也可以多运动身体，增强身体的抵抗力和免疫力，预防感冒发烧而导致血压不稳定。身体在通过一段时间的保养之后，建议去医院复查，根据恢复程度进行相应的治疗，如果发现身体有不适感，一定要尽快的去医院就诊，以免影响到生活。"
张艳苓│解放军总医院第七医学中心
2019/10/26收听(76877)
"轻度的骨质疏松是能补回来的，如果患者的病情较重的，必须要进行一系列正规的综合治疗，才能够使患者康复。如果经过就诊之后，医生认为患者的病情较轻，会给患者使用补充钙质和维生素D的药物。在此基础上，会嘱咐患者多吃富含钙质、蛋白质和维生素的食物，通过补充营养的方式，能够使此类患者获得康复。但如果经过就诊后，医生发现患者的病情相对较重，则需要对患者进行一系列的综合治疗，比如需要患者制动休息，并且使用抗骨质疏松的药物。在此基础上，再配合上述补充营养的方式才能够使患者康复。对于患有骨质疏松的患者，不要擅自仅通过补充营养的方式来进行处理，因为在某些情况下，这种处理方式可能不能够治愈该病，并且使该病加重。"
2019/11/25收听(37752)
早泄可以通过食物补回来，部分病人口服海马或牡蛎后，会明显出现性生活延长现象。部分病人口服山药、牛蒡等植物后，出现睡眠较好，出现性生活延长现象。部分病人多吃坚果后，出现勃起坚硬、性生活延长。部分病人由于多吃涮羊肉、多喝红酒出现性生活明显延长。所以，早泄是可以补回来的。但是食疗方法效果有限，而且对重症情况没有效果，故建议严重人群积极就医进行专业治疗，以改善预后。
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/30收听(38482)
熬夜在年轻人中比较普遍，因为工作强度以及压力会造成很多人白天工作不能完成，晚上需要熬夜工作。<... 毛丽军│中国中医科学院西苑医院 2019/11/24播放(55860)
熬夜在年轻人中比较普遍，因为工作强度以及压力会造成很多人白天工作不能完成，晚上需要熬夜工作。<...
毛丽军│中国中医科学院西苑医院
2019/11/24播放(55860)
"严重的肾虚多久能补回来是因人而异的答案，见于以下几种：1、是否了解肾虚，肾虚分肾阳、肾气、肾阴和肾经四个部分，到底是部分有问题，需要具体的去探讨，具体针对病情去进行分析。2、是否是单一的只有肾虚，没有其他的兼杂症，不光是仅有的、单一脏腑的症状，是少见的，脏腑之间都是互相联系的。跟年龄、先天条件、饮食营养以及精神的状态都有密切的联系，不可能有具体的答案，但是都是要因人而异，对症处理，要多角度的去考虑的事情。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/08收听(75482)
"中气出现虚损以后如果想要补回来，需要一个比较长时间的过程，通常用年来计算，比如说半年、1年或者时间更长都有可能，根据患者自身情况来决定。中气在中医理论当中是一个比较复杂的概念，广义的中气包括了肺气、脾气和肾气，也就是人体内部的气都可以算作中气。而狭义的中气指脾胃的气。不管是广义的中气还是狭义的中气，一旦出现了虚损，都是一个日积月累的过程，患者出现症状说明已经虚损到一定程度，要完全补回来需要时间。当然尽早治疗或者对比较年轻，平素体质比较好的人，症状程度也比较轻，需要的时间相对就会短一些，但是也不会在1-2个月之内就见效。对于中气亏虚的患者，需要根据中医科医生辨证后确定病情的轻重程度来治疗，切记不可盲目自行服药。此外，补益中气是个缓慢的过程，患者要有耐心的坚持。"
2020/05/27收听(56083)
纵欲过度一般是指房事频繁引起的身体不适现象，患者可能会出现腰膝酸痛、精神不振等症状，可通过调整生活习惯、药物治疗、物理治疗等方法进行弥补。1、调整生活习惯：纵欲...
2022/04/06阅读(4529)
眼睛深陷常见于老年人眶脂肪吸收，吸收以后眼球发生深陷，是老年人的特有表现。部分病人会进行眶内脂... 张晓辉│西安交通大学第二附属医院 2021/08/06播放(69197)
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2021/08/06播放(69197)
手淫次数过多肯定会引起身体不适如腰膝酸软、乏力、心情烦躁或者睡眠不好。这些都是手... 商建伟│北京中医药大学东直门医院 2020/05/03播放(86794)
手淫次数过多肯定会引起身体不适如腰膝酸软、乏力、心情烦躁或者睡眠不好。
这些都是手...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/05/03播放(86794)
夫妻双方一晚进行性生活4-5次，属于性生活过于频繁，容易造成肾虚，引起身体疲乏无力、精神萎靡、焦虑、注意力不集中，也容易出现遗精、滑精、阳痿、早泄等临床疾病，所以需要克制，尽量减少性生活频率。平时可以进行适当的体育锻炼，可以多吃一些牛羊肉、海产品、韭菜、秋葵、山药等等来增补身体。性生活频率的高低，主要看夫妻双方的身体状况，只要夫妻双方的性需求能够得到满足，而性生活之后也没有疲劳感，不影响日常的生活和工作，就是正常的。
王世平│济南市人民医院
2020/09/14收听(80396)
北京医院 鲍世威
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中日医院 施爱群
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