北京大学第一医院
小儿心内科
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1岁以内宝宝不用睡枕头，1岁以内宝宝脊柱生理弯曲初步形成或未完全形成，睡枕头对生理弯曲形成不利，如颈曲刚刚发育完成，宝宝过度头部屈曲，易导致窒息。此外，如果是小米或蚕沙枕头，易滋生细菌，引起宝宝出现过敏反应，发生哮喘、鼻炎等。
1岁以上宝宝，可以适当睡枕头，但枕头高度在4-5cm，而且枕头内容物尽量避免各种植物、小米、大米、棉花或蚕沙等，容易滋生霉菌、螨虫等。最好选用乳胶枕头，可能滋生细菌、螨虫几率相对较小。
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"宝宝三个月以下不需要枕枕头，三个月以上颈部生理弯曲已经形成，可以适当的选择枕头，枕头的宽度与肩宽一致。选择的时候主要掌握这些原则，首先，必须要有良好的吸湿性、透气性，以及比较柔软。其次，枕头的填充物最好是天然、无毒、无味的枕芯。因为宝宝本身生长发育比较快，新陈代谢又旺盛，还有头部大，都容易出汗，睡觉的时候很容易把枕头弄湿，造成汗和头皮屑混在一起。还有宝宝经常会流口水，湿的唾液和头皮上的脏东西也容易留在枕头上面，容易造成皮肤的感染等等疾病。为了减少宝宝疾病的发生，保证睡眠更好，所以枕头的选择一定要遵照以上这些原则。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/03/05收听(35022)
"人在睡眠的时候建议使用枕头，因为从人的生理特点来说，枕枕头有利于睡眠的时候全身得到放松，有利于保持身体骨骼的生理曲度。几千年来人们都形成了一种习惯，睡眠时枕枕头说明是有利于身体健康的。它不仅可以使我们身体得到放松，而且可以改善和促进我们的睡眠，有利于身体，包括颈部的血液循环。枕头的高低要符合每个人的身体情况，枕头过低颈椎往后仰，不利于正常的生理曲度，枕枕头过高也会导致颈椎病。所以枕头的高低需要结合患者具体的身材，选择合理的高度。另外，有一些疾病情况下枕枕头时需要注意，比如一些心衰的患者，枕枕头过低会加重呼吸困难，适合睡高枕头。如果是疾病状态下，枕头不合适不利于疾病的恢复，也很有可能导致疾病加重，因此必要时注意向专科医师请教。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/16收听(67004)
睡觉时是否需要枕头，这要取决于具体情况，具体如下：1、患者有颈椎病，建议使用低枕... 徐敏│首都医科大学宣武医院 2019/08/29播放(63205)
睡觉时是否需要枕头，这要取决于具体情况，具体如下：
1、患者有颈椎病，建议使用低枕...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2019/08/29播放(63205)
"刚出生的宝宝通常不需要枕枕头，一般宝宝到3-5个月就可以睡枕头，并且要根据宝宝的生长发育水平更换合适的枕头。通常情况下，枕头不是选了以后就一成不变，主要根据生长发育的情况进行调整，一般3-5个月的宝宝的枕头1-2个cm就行，6-8个月宝宝一般就会坐、爬，这时枕头是3-5cm就行。总之，枕头的长度与婴儿的肩部同宽，最为适宜。另外，还有适合宝宝区分年龄段做枕头，区分不同年龄段采取不同的合理造型，再加上不同的材料。一般枕头要放得比较软，不能太硬，硬了以后不利于宝宝的生长发育，因为宝宝的颈部骨骼还没有发育完善。日常生活中建议宝妈们要注意适当调整宝宝的姿势，尽量让宝宝在舒服的状态下睡觉。同时选择枕芯时，最好是能够吸湿气和透气性比较好的材质，这样有助于宝宝的睡眠质量得到明显改善。"
2020/05/07收听(28645)
"宝宝多大可以睡枕头，婴儿在1岁之内头颅的发育是最快的，长速也是最大的，所以在这个期间头颅形状会因为他睡觉的时候姿势不一样，枕头的形状或者是软硬度不一样导致头颅形状发生改变，比如可以出现扁头、头颅向一侧外压这种不正常的一个形状。所以实际上宝宝多大都可以枕枕头，但是小的时候，尤其1岁之内应要枕那种相对比较软的，最好是记忆棉或者记忆的特殊材料做成的比较软的枕头，一定要定时给他改换睡觉的姿势，别让他一个姿势长时间地固定在这一个姿势不变就有可能出现头颅的形状改变。所以每天睡觉要经常地改换他的睡觉姿势，不要枕太高的枕头，比较小的时候一般让他头颅和颈部、胸部能在一平线上基本就可以。所以枕枕头的时间并没有太大的限制，枕枕头的材料和时间调整要注意，避免他长时间一个姿势，或者每天都一个姿势，最后导致头颅的形状发生变化，导致外观不好看、外观畸形，所以一定要注意调整睡觉的姿势和调整枕头的材料、材质。"
王强│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/04/17收听(27660)
"睡枕头好，而且要枕合适的枕头。因为人体颈椎、腰椎有生理曲度，不枕枕头而平卧会导致颈部后面的肌肉、韧带处于紧张、牵拉状态，患者容易出现落枕问题，早上会感觉脖子变硬、颈肩部僵硬。如果枕头不合适，枕头过低、过软也会导致患者出现打呼噜的问题，影响患者睡眠质量。枕头过低则下颌会上抬，咽喉会受到压迫，尤其是口腔里的小舌会因为重力作用自然下垂，导致呼吸道阻塞。所以患者在夜间睡眠的时候会打呼噜，大脑处于慢性缺血、乏氧状态，在白天的时候会出现乏力、头晕、周身困倦等问题。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/10/16收听(63664)
宝宝一岁以后可以睡枕头，刚出生的宝宝的颈椎是直的，平躺时头部和身体处于同一水平线上。宝宝到三个月左右开始出现抬头的动作时，颈部脊柱的前凹才开始逐渐形成，到四岁大的时候脊柱才开始有点弯曲。再加上婴儿的头部几乎与肩同宽，在没有出现颈曲之前，无论宝宝平躺或者侧卧，头和身体都在一个水平线上，这时的宝宝根本不需要枕头。如果过早给宝宝睡枕头，会对于宝宝的颈椎造成伤害，增加宝宝发生窒息的危险。
邹丽萍│长春市中医院
2020/08/19收听(91300)
宝宝一般3个月以上要枕枕头。因为出生时脊椎还没有形成生理性弧度，一般到3个月时，颈椎开始出现生... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/05/28播放(57898)
宝宝一般3个月以上要枕枕头。因为出生时脊椎还没有形成生理性弧度，一般到3个月时，颈椎开始出现生...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/05/28播放(57898)
"宝宝3个月以后开始睡枕头。婴儿3个月以内不需要睡枕头，新出生的婴儿头和脊柱是平行的，平躺睡觉时背和后脑勺在同一平面上，颈、背部肌肉自然放松，婴儿头大几乎以肩同宽，侧卧时头与身体也在同一平面，因此在生后3个月前宝宝颈椎软，宝宝使用枕头相当于低头睡觉。如果选择枕头不合适会造成气道不通畅，还会影响脊柱发育，建议最早在3个月以后用枕头。宝宝3个月后开始学抬头，颈部、脊柱开始向前出现弯曲，因此为了维持生理弯曲，保持体位舒适，婴儿出生后3个月开始使用枕头。婴儿枕头高度可以1-2cm为宜，长度与婴儿肩部宽最为适宜。长到7-8个月时婴儿开始学坐，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩部也发育增宽，这时宝宝睡觉时应该枕3cm高的枕头。"
刘春玲│首都医科大学宣武医院
2020/07/30收听(72662)
有宝妈在后台咨询，要不要给宝宝睡枕头呢?网上卖的很火的定型枕好不好用呀?笔者经常听到这类问题，还有很多老人们说不给宝宝睡枕头，他会不舒服，其实真相是睡了才会不...
郑玉巧│中国人民解放军火箭军总医院
2018/03/28阅读(51072)
"新生婴儿的枕部向后突出，并且和脊柱在一个水平线上，而且新生儿的脊柱是直的，所以不建议给新生婴儿枕枕头。如果给新生儿枕枕头，容易导致新生儿气道向前弯曲，影响新生儿的呼吸，出现呼吸困难。当婴儿满3个月能够抬头的时候，出现了向前的颈屈，这时候可以给婴儿枕枕头，枕头的高度大约1-2CM比较合适，可以把毛巾对折枕在颈部就可以。当婴儿6-7个月的时候会独坐，出现向后部胸屈的时候，可以给婴儿枕4-5CM的枕套。要注意枕头的软硬度要合适，枕头不能过软，容易在睡眠中堵住婴儿的口鼻引起窒息。要保证宝宝睡觉的环境室内通风、空气干燥，保持室内的温度和湿度适宜。同时，也要避免强光刺激，避免噪音刺激，给孩子创造良好的睡眠环境。"
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/05/14收听(78967)
"一岁宝宝睡觉的时候选用的枕头外套，尽量要选用比较柔软、透气比较好、吸汗比较好的纯棉布料。枕芯可以选用小米或者决明子填充，也可以选用荞麦皮填充，枕头的宽度和肩宽一样就可以。另外要注意一岁宝宝的生长发育比较快，有时候会有流口水、出汗的情况，枕套也要及时进行清理，保持干净、清爽。该年龄段宝宝的发育虽然没有前半年快，但是在一岁期间生长发育也是很快的时期，要注意睡眠姿势和睡眠质量，多到户外活动、多晒太阳，都有利于生长发育。"
2021/03/09收听(64082)
"宝宝出生后3个月内是不需要垫枕头的，3个以上的孩子可以尝试给孩子睡枕头，但枕头的高度不要太高。在孩子刚出生以及小月龄的时候，实际上脊柱的整个发育还不是特别完备，脊柱相对比较平直，人体自然的生理弯曲还没有形成，所以是不太需要给孩子垫枕头的。如果给孩子垫枕头，很可能会导致孩子气道不通畅，反而会增加窒息等等的风险，所以3个月内的孩子是不需要垫枕头的。3个以上的孩子随着的整体身体的发育、脊柱的发育，第一个生理弯曲基本已经形成了，这个时候就可以考虑给孩子睡枕头。但是枕头的高度不要太高，一般在2-3cm以内，有的时候拿毛巾卷一个小的薄薄的毛巾卷，其实都是可以的。另外，随着孩子长大，4-5个月以后，实际上当孩子开始翻身之后，是很难把宝宝的头固定在枕头上的，所以不必特别强调孩子一定要垫枕头。只要在3个月之后，根据孩子情况适当的使用高度合适的枕头就可以。需要注意何时该给宝宝使用枕头，宝宝枕枕头的高度以及如何给宝宝选择适合的枕头，宝妈们要注意适当调整宝宝的姿势，尽量让宝宝在舒服的状态睡觉。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2020/05/15收听(50011)
"宝宝最早在出生3个月以后可以用枕头，小婴儿出生后由于颈椎软，在生后3个月前宝宝使用枕到相当于低头睡觉，如果选择枕头不合适会造成气道不通畅，还会影响脊柱的发育，所以建议最早在3个月以后用枕头。宝宝生后3个月后开始抬头，颈部脊柱开始向前出现弯曲。因此，为了维持生理弯曲，保持体位舒适，婴儿出生后3个月开始使用枕头为适宜。婴儿枕头高度以2-3cm为宜，长度与婴儿肩部同宽最为适宜，长到7-8个月后开始学坐时，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩部也发育增宽，这时宝宝睡觉时应枕3-5cm高的枕头。"
2020/08/19收听(47127)
1岁宝宝需要睡枕头，枕头高度以4-6cm为宜。宝宝出生后未形成颈椎前突，头部...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/06/21播放(70628)
1岁宝宝要睡枕头，一般3个月以上的宝宝就... 梁卫兰│北京大学第一医院 2023/03/20播放(97743)
1岁宝宝要睡枕头，一般3个月以上的宝宝就...
梁卫兰│北京大学第一医院
2023/03/20播放(97743)
"通常情况下宝宝的运动发育是有一定规律的，睡不睡枕头要取决于运动发育情况。多数宝宝在三个月的时候，头可以完全地竖起来了，说明颈椎已经发育成熟了，宝宝四个月的时候会翻身了，这时候说明胸椎发育较成熟了，三个月以上的宝宝，如果头能竖得比较稳，建议可以适当的睡枕头了。睡枕头的时候建议根据运动情况来决定睡枕头的时间，睡枕头的时候建议刚开始的时候高度不要太高，选择3-5cm左右就可以了，因为过高或过低的枕头对宝宝的身体发育会造成一定程度的影响，枕头过低不利于颈椎的支撑。另外，如果枕头过高会导致颈部过度弯曲，造成呼吸不畅，长期使用过高的枕头会造成驼背、斜颈。另外要选择质地比较好的枕头，选择软硬度合适的枕头，如果枕头的软硬度不合适，也不利于宝宝的发育，比较软的枕头不利于颈椎的支撑，太硬的枕头容易造成孩子头骨的畸形，所以要选择软硬度合适的枕头。另外枕套最好选择棉布的枕套，棉布的枕套吸收汗的程度比较好，所以最好选择棉布的枕套，枕芯可以选择荞麦的枕芯。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/07/03收听(17238)
"一岁宝宝需要睡枕头，当宝宝3个月的时候开始学习抬头，脊柱开始出现向前的生理弯曲，脊柱不再是直的，并且肩也渐渐变宽，为了使宝宝身体能正常发育，使睡眠的时候体位舒适，这个时候可以给宝宝睡枕头，因为睡觉的时候舒适的体位可以让头骨更好的生长。枕头可以选一个3cm左右高的，长度大于宝宝肩膀的宽度，宽度和宝宝头长一样大或者稍大一些，不要选择过大的枕头，过大的枕头不利于宝宝的健康发育。"
2020/07/29收听(99394)
宝宝是三个月以后开始枕枕头，就是百天以后，刚出生的婴儿脊柱平直或者向后突，平时睡觉的时候背和后脑勺在同一个平面，颈背部肌肉自然松弛，所以这个时候是不用枕枕头的，婴儿头比较大，几乎与肩同宽，侧卧时头与身体也在同一个平面上，因此没有必要枕枕头。婴儿长到三个月以后，脊柱、颈段出现向前的生理弯曲，这个时候生长比较快，肩部增宽，所以为了保持脊柱的生理弯曲及合适的体位，婴儿出生三个月以后，可以使用枕头，枕头的高度以3-4cm为宜，可根据婴儿的发育状况来调整高度，枕头的长度与肩同宽就可以了，同时不能用泡沫或者是丝棉做填充物，可以用荞麦皮等。
2020/09/08收听(73249)
"一岁的宝宝是要睡枕头的，因为一岁的宝宝已经会站立了，宝宝的胸椎、腰椎、颈椎发育都比较成熟，所以要给宝宝睡枕头。给宝宝睡的枕头的高度一般不要太高，五厘米左右就可以，另外枕头的宽度与孩子的肩同宽就可以，给宝宝选择枕头的时候，要选择软硬度合适的枕头，太硬不利于骨骼的发育，太软不利于宝宝颈椎的支撑，所以要选择软硬度合适的枕头，枕芯可以选择荞麦皮，有的家长选择小米也是可以的，总之不要太硬，也不要太软，不要用保健型的枕头。孩子的枕套最好选用纯棉布的枕套，纯棉布的枕套吸汗效果比较好，因为宝宝睡觉的时候容易出现头部出汗的情况，所以最好选择纯棉布的枕套。"
2020/07/13收听(94244)
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