脾胃功能正常的人可以适当地直接吃葡萄籽，如果是脾胃功能比较差的人不能直接吃葡萄籽。具体分析如下：
一、可以直接吃：对身体有一定的好处。
1、预防和缓解便秘：葡萄籽当中富含一定量的膳食纤维，能够吸水膨胀，促进粪便形成，同时也能够机械性地刺激肠道蠕动。因此对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人，如果适当地直接吃葡萄籽，补充膳食纤维、促进粪便排出，在预防和缓解便秘方面有积极的作用；
2、预防和控制超重与肥胖：葡萄籽本身的能量并不高，葡萄籽当中的膳食纤维吸水膨胀、增加饱腹感，能够避免摄入其它过多的食物。因此对于超重和肥胖的人，如果直接吃葡萄籽补充膳食纤维、增加饱腹感，在预防和控制超重与肥胖方面的作用非常明显；
3、抗氧化、抗衰老：葡萄籽当中富含一定量的黄酮类化学物质，而黄酮类的化学物质能够很好地清除体内自由基，进而有着一定的抗氧化、抗衰老的功效。
二、不可以直接吃：
对于脾胃功能比较差，有胃炎、胃溃疡、肠炎的人，不能直接吃葡萄籽，否则会加重病情。
