人体健身锻炼时可能发出弹响，可能是手指、膝关节、髋关节，或颈椎、腰椎转动时出现弹响，发生弹响的常见原因如下：
1、生理现象：人体关节在活动时发出弹响，通常属于正常现象，如果发生弹响时未出现疼痛、肿胀等伴随症状，通常无需在意，主要是生理因素所致。通常是关节活动时，关节内压力增高而导致关节腔气泡破裂，进而产生响声。关节在活动时，骨骼可能与周围肌腱、韧带相互摩擦而发生弹响；
2、病理现象：如果关节活动时出现弹响，且伴有局部疼痛、肿胀等症状，甚至活动受到限制，此时通常是病理性原因所致。引起病理性弹响的常见原因包括关节老化、退变，骨质增生、关节内存在游离体，或关节韧带损伤、半月板损伤等，或部分肌肉挛缩，如臀肌挛缩症、弹响髋等，此时患者需要及时寻找原因并加以处理。
