上海交通大学医学院附属新华医院
呼吸内科
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感冒的患者可以吃苹果。苹果营养丰富，含有较多水分，以及维生素C，感冒的患者食欲下降，全身无力，吃苹果可以补充水分、维生素，还可以补充热卡。多数患者愿意吃维生素C的泡腾片，泡腾片有添加剂，不一定能被机体吸收。而苹果中的维生素，更容易吸收，更容易被机体应用，没有对机体产生危害的因素。
但是，在冬天感冒时，部分患者可能会觉得苹果凉，进食以后刺激咽喉部不舒服。必要时苹果削皮后，可将苹果放在热水里浸泡，或者带皮浸泡，拿勺子刮成苹果泥，进行食用。
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"苹果是北方非常常见的水果，它含有丰富的糖分、维生素、纤维素，而且水分含量也比较丰富。感冒的时候吃苹果肯定没有问题，因为苹果在中医的辨证药性上是性平的，而且它有润肺、健脾的作用。脾胃比较薄弱的病人在食用苹果的时候，因为纤维素含量比较多，对纤维素比较敏感，甚至苹果还可以做熟了吃。所以在感冒的时候可以选用各种方法，比如榨苹果汁、做苹果泥或者直接吃也是挺好的，也可以用苹果煮水或者直接做熟，比如做苹果馅饼、蒸蛋糕之类的都可以。因为苹果的润肺作用非常好，它里面也有果胶这些，在历代的医书、药书上对苹果的药用都是非常认可的。"
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/04/15收听(31311)
"感冒了可以吃苹果，苹果是水果当中性质比较中性的，不偏凉也不偏热，适合大多数人吃。而且苹果当中含有丰富的维生素C，对于感冒的康复也是有帮助的。感冒的患者大多胃口不好，苹果具有酸味，可以刺激胃口，能够促进消化，因此感冒了吃苹果有助于感冒的康复，不但可以吃苹果，还可以吃香蕉、梨、橘子等，多补充维生素C。"
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/03/26收听(98818)
"感冒可以吃苹果，苹果含有丰富的维生素以及纤维素，有助于宝宝补充维生素以及微量元素。另外，应季水果，如梨、桃、猕猴桃等也适合宝宝，尤其是梨可以生吃，煮水喝或者是蒸着吃，都有助于补充维生素，止咳、清肺热的作用。宝宝感冒的时候是不能吃热性水果的，如荔枝、桂圆、芒果、菠萝等，会增加消化道的负担，出现恶心、呕吐、腹泻、腹胀。另外，热性水果也容易造成孩子的过敏状态，在感冒的时候要多吃水果、蔬菜，有利于疾病的康复。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/16收听(99885)
"感冒咳嗽病人能吃苹果，而且吃苹果有益，并不会对疾病造成影响。感冒属于一种最常见的急性上呼吸道感染，多由病毒感染所引起，除了引起咳嗽、咳痰的症状之外，往往还伴有发热、鼻塞、流涕、咽痛等多种临床症状。所以感冒咳嗽病人身体会出现一定的消耗，包括大量体液的丢失以及营养成分的丢失。苹果是最常见的一种水果，含有丰富的水分和维生素，所以感冒咳嗽病人吃苹果不会加重感冒的临床症状，而且对于感冒咳嗽病人水分消耗和营养消耗是一个非常有益的补充。"
吴晓昇│南昌市第三医院
2021/01/13收听(32785)
冬季感冒时可以食用苹果，苹果性温平，并且含有大量的膳食纤维，以及丰富的果酸、葡萄糖、维生素C和... 李英│河南省人民医院 2021/09/02播放(83678)
冬季感冒时可以食用苹果，苹果性温平，并且含有大量的膳食纤维，以及丰富的果酸、葡萄糖、维生素C和...
李英│河南省人民医院
2021/09/02播放(83678)
"感冒时是可以吃苹果的，感冒是急性上呼吸道感染的简称，主要是由于机体免疫力下降受到病毒、细菌等病原体入侵，而引起急性上呼吸道黏膜的炎症反应，这时机体的免疫力是下降的。苹果含有非常丰富的果胶、葡萄糖、果糖，还含有非常丰富的维生素，尤其是维生素C的含量非常丰富，能够增强机体的免疫力参与免疫细胞代谢。苹果本身含有的水分非常多，具有利咽、润喉、清肺、化痰、止咳的功效，所以感冒时吃点苹果是非常有益的。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2020/01/08收听(89429)
"感冒后发烧可以吃苹果，而且感冒病人出现发烧后吃苹果，有利于感冒症状的缓解。感冒属于急性上呼吸道感染，除了可以引起发烧症状之外，还可以引起鼻塞、流涕、咽痛以及咳嗽，而苹果是最常见的一种水果，含有较为丰富的水分以及维生素等营养物质，所以感冒后发烧的病人可以吃苹果。苹果中的水分可以补充感冒、发烧所丢失的水分，从而缓解因为发热引起水分丢失而导致的人体不适，包括全身乏力、食欲下降等，并且可以补充营养成分、增进食欲。当然，如果出现了感冒、发烧症状时，还是要及时使用复合感冒药物进行缓解，比如可以使用酚麻美敏片或者复方氨酚烷胺片等药物。"
2021/05/31收听(78225)
"苹果有降火退热，清咽润喉的功效。对于感冒伴有嗓子疼痛症状的患者，可适当吃些苹果，对病情恢复有一定好处。苹果性平和，有降火退热、清咽润喉功效，还可帮助人体肠胃更好消化，尤其是发热患者出现腹胀或便秘情形时，吃苹果可有效缓解消化不良症状。如嗓子疼、吞咽困难时，也可榨成苹果汁饮，但需注意不可喝得过多，否则可能加重胃肠道负担，引起不适。另外，患者发热时饮食要注意清淡，吃些易于消化并含有丰富维生素饮食，一般以流质或半流质食物为主，如吃米粥、稀饭、面条等，并搭配一些新鲜蔬菜、水果食用。等到病情恢复后期，可适当吃点瘦肉、鱼或豆腐这类高蛋白食物，以帮助身体早日恢复健康。日常生活中患者发热时补充水分较重要，因退烧后会有大量汗液，流失身体盐分，最好及时补充含有电解质的盐水、糖水等，以免出现脱水。"
康鹏│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/06/16收听(18357)
"苹果中的营养成分可溶性大，易被人体吸收，会有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤柔滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锌、锰、钾等元素，人体如果缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥易裂、缺氧。苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。吃较多苹果的人，远比不吃苹果或少吃苹果的人感冒几率要低。有科学家和医生把苹果称为全方位的健康水果或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气的污染。所以，感冒期间是可以吃苹果的，这对于增加身体的抵抗力和感冒的康复都有帮助。"
许伟│枣庄市肿瘤医院
2018/05/16收听(15490)
"苹果香味温和，含有丰富的碳水化合物和微量元素、糖类、有机酸、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维。另外还含有苹果酸、胡萝卜素。所以，苹果的营养成分非常丰富，小孩在感冒期间是可以吃苹果的。除了吃苹果以外，小孩在感冒期间还要多喝温开水，以满足机体对水分的需求，同时也能加快机体的新陈代谢，对感冒的康复是非常有帮助的。小孩在感冒期间要注意休息，不可到户外进行剧烈的活动和运动，以免身体出现疲劳，对感冒的康复是非常不利的。感冒期间可以多食用新鲜蔬菜和水果。生活中常吃的芹菜、菠菜、橘子、香蕉都可以放心食用。"
2018/05/30收听(21752)
"小孩子在感冒、咳嗽时可以吃苹果，苹果是相对甜度不是很高的一种水果，营养元素比较丰富。儿童在感冒、咳嗽的时候，可以口服甜度比较低的水果，没有问题。如果孩子胃肠不适的情况之下，不要吃苹果，而胃肠功能没有问题的情况之下，可以口服适量苹果。如果孩子在感冒、咳嗽的同时，伴有消化功能不好，比如可能伴有明显的腹胀、恶心、呕吐等不舒服的现象时，最好不要吃苹果，水果容易加重儿童胃肠功能不舒服的现象。水果也不要过量的口服，在正常的状态之下吃过多的水果会影响消化道功能，可能会出现恶心、呕吐、腹胀等，情况也不好。"
全香美│牡丹江市中医医院
2021/05/31收听(83596)
"感冒是可以吃苹果的，苹果中含有丰富的维生素C，对于感冒的治疗有积极的作用。民间的说法有一天一个苹果，医生远离我，可以看出苹果对于身体健康有着非常积极的作用。另外感冒期间要注意多喝水，使用抗感冒的药物，比如感冒清热颗粒、抗病毒口服液，也要注意饮食均衡，多吃蔬菜补充水分，不要吃辛辣、生冷的食物，注意保暖。一般感冒的周期在5-7天，如果长时间的感冒没有恢复，一定要去医院的呼吸内科详细的检查以及积极的治疗。"
李建武│鹤壁市人民医院
2019/08/28收听(88351)
"感冒期间可以吃苹果，因为在感冒期间，一般都会鼓励患者进食清淡的饮食，适当的进食水果。因为水果富含维生素C，有助于增加抵抗力。苹果里面确实含有丰富的营养物质，对感冒有非常好的作用，比如在苹果里面含有维生素C，以及其它的营养物质、纤维素，这都对感冒有益。一般不推荐患者过量食用苹果，如果食用量过多会影响脾胃功能，造成脾胃功能运化的失常，反而不利于疾病的恢复。因为苹果含有其它的微量元素，比如钙、磷、钾、镁，这对疾病恢复也有很好的作用。总之，建议要适当的食用，要有节制，不能过量的食用。"
吴建军│北京中医药大学第三附属医院
2020/05/13收听(19413)
感冒期间吃苹果是非常好的食疗办法。感冒就是上呼吸道感染，是鼻部、咽部以及喉部的急性炎症的总称，具体的症状主要表现为鼻部的症状，如鼻塞、流涕、咽痛，咳嗽等症状，全身症状是头晕、头痛、乏力、轻微的发热。我们饮食上要注意吃清淡、容易消化的饮食，注意多饮水，吃含维生素C和维生素E含量比较丰富的食物。苹果酸甜适宜，含有大量蛋白质、维生素、钙、磷、铁、胡萝卜素以及纤维素等多种营养成分，苹果中维生素含量非常高。我们在感冒期间多吃这种水果，有利于感冒的症状恢复。因此，建议感冒期间多吃营养丰富含维生素C的水果。
刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/05/13收听(21326)
"做完药流以后是可以吃苹果，苹果属于温性水果，富含维生素。而且对人体有着诸多的好处，可以促进通便，在药流之后，阴道会有大量的出血，处于贫血的状态。吃苹果也有补血的功效，能够增加血色素，流产之后，其实相当于坐月子，需要加强营养，补充一些维生素，而苹果就是很好的一种水果。另外药流之后，要吃一些清淡的食物，容易消化的食物，不要过度的劳累，也不要吃一些生冷的食物。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/08/02收听(58202)
"月经期可以吃苹果。苹果是生活中最常见的水果，它是一种低热量食物，每100克只有60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。所以有一天一苹果，医生远离我的俗语。经期吃苹果并不会对月经造成影响，若平素月经规则且行经通畅，适量吃苹果是完全没有问题的。但是也有经期不适宜吃苹果的情况，如部分女性体质偏寒，并且有手脚冷凉、经期痛经等表现，这种情况下就应该注意经前和经期的养护，注意不要接触凉水，饮冷食凉。若冬、春季节天气较冷，苹果较凉是不适宜直接生吃苹果的。对于有上述情况的女性，要想在经期吃苹果，可以将苹果放温水里面温一温，也可以将苹果放锅里蒸一下再吃，这样对宫寒不适的症状和脾胃均有改善。"
王刚│河北省中医院
2018/08/03收听(85638)
建议吃完饭不要马上吃苹果，吃苹果的最佳时间是在饭前半小时或者饭后半小时。因为苹果营养丰富，里面含有比较多的苹果酸，可以起到辅助消化作用。在饭前半小时或者饭后半小时吃水果，可以更好地促进胃肠消化、吸收功能，而且饭前半小时吃苹果具有比较明显的饱腹感，也能够提供一些热量，还具有非常好的减肥效果。如果饭后马上吃苹果，由于苹果和食物都堆积在胃中反而会造成消化不良，增加胃肠道的负担，达不到对苹果营养成分的最佳吸收效果，所以饭前半小时和饭后半小时吃水果最有益处。
赵严│上海市第十人民医院
2020/05/06收听(85496)
晚上可以适当吃苹果，因为中医食疗角度苹果属于平性食物，并没有非常偏颇的阴寒属性。虽然晚上偏阴寒... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/09播放(92698)
晚上可以适当吃苹果，因为中医食疗角度苹果属于平性食物，并没有非常偏颇的阴寒属性。虽然晚上偏阴寒...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/09播放(92698)
"女性在经期时，可以适量的吃苹果。苹果有降低胆固醇、降血压、通便和止泻的功效。在经期的时候，女性的身体抵抗力比较差，应该多吃新鲜的水果和蔬菜。苹果性平，对女性月经不会造成不良影响。苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能够有效的降低胆固醇。但是如果有痛经的女性，在月经期间不宜吃苹果，尤其是冷冻的食物，这样会加剧痛经。女性在月经期间要注意营养的丰富，吃容易消化的食物，来补充营养物质。要多饮水，多吃通便的蔬菜水果，可以减少盆腔的充血。尽量不要在经期吃冷冻和辛辣的食物。"
2018/06/23收听(35091)
"胃出血发作时是不可以吃苹果的，苹果是一种很常见的水果，其中含有丰富的维生素C、果胶、膳食纤维，经常吃苹果能够补充人体所需要的营养物质，对人体健康有促进的作用。苹果之中的果胶不仅能够保护黏膜，同时还能够吸附消化系统中的有害物质，因此对肠胃健康有一定的辅助作用。但是在出现胃出血时，不仅胃部会存在有疼痛感觉，同时胃对食物的消化能力也会减弱，这个时候是不能够摄入任何食物的，其中也包括苹果。胃出血发作时应禁止任何食物摄入，同时还应当根据病因进行止血治疗。在胃出血得到治疗病情逐渐康复之后，可以少量的吃苹果，但是尽量将苹果煮熟了再吃。苹果煮熟后营养不会消失，同时还具有保护胃黏膜、促进肠胃功能恢复的作用。"
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/03/09收听(81065)
北医三院 王雪梅
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