芒果吃了是否会长胖，关键与吃芒果的量、吃芒果的方式，以及吃完芒果之后是否有适当的运动有密切的关系。如果适当吃芒果，并不会引起过多的能量进入到体内，对于维持机体能量负平衡、促进脂肪的分解代谢、预防过多的能量在体内蓄积，避免肥胖的发生，有着积极的作用。

另外芒果当中富含有一定量的膳食纤维，能够吸水膨胀、增加饱腹感，进而能够避免吃进来其它过多的食物，对于控制能量超标进入体内、促进机体能量负平衡状态的维持、促进脂肪的分解、预防肥胖的发生有着积极的作用。

如果不加节制吃芒果，芒果当中含有的碳水化合物每1g产生4000cal的热量，就会积少成多进入到体内，产生大量的能量，也会引起发生肥胖风险的增加。

如果吃了芒果之后有适当的运动，能够及时消耗掉芒果当中的能量，不会引起肥胖。但是如果吃了芒果，没有及时进行运动，就会使芒果当中的能量在体内蓄积，也会增加发生肥胖的风险。