戒奶的时候乳房胀痛是因为乳汁淤积引起。如果突然停止哺乳，乳汁淤积在局部乳房中，储存的时间相对比较长，所以在戒奶的时候一定会出现乳房的胀痛，但此时不必过于关注，哺乳和戒奶都是十分正常的过程。如果乳房过于肿胀甚至不适，可以比较少的、轻柔地将过多的乳汁挤出，排出部分乳汁即可减轻疼痛。但应避免频繁挤出乳汁，否则可能导致戒奶的过程延长，因为只要乳汁排出即可刺激泌乳。

挤出部分乳汁只是为了减少肿胀感，另外还要注意此时应减少与孩子的接触。因为孩子看见妈妈一定会去刺激乳房，而神经的刺激则会促进泌乳，加重乳房胀痛。因此避免上述因素即可使胀奶减轻。