枸杞的功效与禁忌，具体如下：

1、补肝明目：从中医食疗的角度分析，枸杞能够滋补肝经，而肝开窍于目，所以对于眼睛干涩、视物模糊、视力下降、眼睛红肿、容易视力疲劳的人，适当地食用枸杞，通过滋补肝经，有补肝明目、提高视力水平、缓解视力疲劳的作用；

2、强壮筋骨：枸杞也能够滋补肾经，而肾主骨骼，因此对于腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松的人群，适当地食用枸杞，通过滋补肾经而有着一定的强壮筋骨、预防和缓解骨质疏松的作用；

吃枸杞一定要适量，如果不加节制地吃得过多，会引起枸杞当中大量的糖分进入体内而升高血糖。对于血糖增高的糖尿病患者禁忌食用枸杞过多，否则不利于糖尿病病情的控制。