缓解肌肉酸痛的方法包括局部理疗、热疗以及针灸理疗、火罐、按摩，局部敷药、用药。症状改善的同时也要注意预防，现在随着医学进步，康复医学也越来越重要，可以通过康复医生的专业指导、肌肉韧带的训练来达到缓解疼痛，同时也能避免二次损伤的发生，以及预防再次发生肌肉劳损。
临床中骨科医生往往会接诊这些病人，在接诊过程中也会帮助病人分析产生种肌肉酸痛的原因、肌肉劳损原因，以及给病人开展健康教育，同时告诉病人碰到这种情况采用什么样的策略。比如如果局部有劳累劳损以后，局部要尽可能制动、休息。如果症状改善好，进一步进行康复，如果症状改善的不好，医生再用口服药物缓解症状，待症状改善以后再考虑下一步康复。
