多喝咖啡对身体有害，如果经常喝咖啡，要考虑咖啡因对人体的受益和风险。咖啡因属于中枢神经系统兴奋剂，兴奋作用与人体体重相关系，大多数人喝了咖啡因后，主要是提神醒脑的作用，其危害如下：

1、副作用：比如失眠、心跳加快、胃部不适、血压升高、偏头痛、紧张、焦虑、耳鸣、肌肉抽搐、尿频以及脱水等，还会引起钙流失；

2、戒断症状：长期喝咖啡可以造成耐受甚至依赖，如果突然不喝咖啡或停止喝咖啡，会出现严重的戒断症状，比如严重的头痛、肌肉痛、抑郁、烦躁、易怒以及便秘等戒断症状。