姨妈期间没有特别严格的水果禁忌，一般常吃的一些水果都可以吃，比如苹果、橘子、猕猴桃、火龙果、葡萄等，但一定要记住多样化饮食，对身体的影响不会太大。
一些寒凉的水果，不建议大家吃，比如西瓜，但少吃一点常温下的西瓜，对月经也不会有严重影响。但是一定要记住，不管哪一种水果，只要从冰箱里拿出来很凉的水果，就不能直接吃。虽然这个水果可能是中性的，但从冰箱里再拿出来就会变寒，直接吃会增加子宫收缩，增加痛经，抑制月经血排出，导致月经期间明显不适。
月经期间是女性很特殊的时间，为1个月中最不舒服的几天，会出现出血、腹痛、怕冷、食欲不振等问题。部分水果可能会增加食欲，比如适量吃苹果，会使胃内酸碱度发生变化，从而增加食欲。此外，需注意月经期间不仅可以吃水果，痛经严重时，还可以给自己泡上一杯温暖的红糖水。
