肩井也叫肩井穴，肩井穴位于背部、肺尖的部位，即肩膀和脖子的中间位置。具体定位是大椎和肩峰连线的中点，大椎是脖子后最高的骨头，即第7颈椎，下方的凹陷和肩峰，即肩膀最高处，连线的中点叫肩井穴。

肩井穴的主要治疗作用是治疗咳嗽、喘息，以及肩部、颈部、颈肩部的局部疼痛。肩井穴在肺尖部，下方是肺，因此肩井穴不可以直刺和深刺，只能平刺或者斜刺，以免扎到肺脏造成气胸。不要自行扎肩井穴，如果需要针刺肩井穴，应找专业的针灸大夫或者中医大夫来操作。

日常可以按揉肩井穴，用右手按揉左侧的肩颈，用左手按揉右侧的肩颈，可以缓解局部肌肉的疲劳，减轻颈肩部的疼痛。尤其落枕时，按揉肩井穴还可以缓解落枕的症状。